Ocho hábitos positivos en temporada de exámenes

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Muchos estudiantes se encierran en sus libros durante el periodo de exámenes. Sin embargo, los hábitos positivos son muy saludables durante este periodo. Cuidarte a nivel físico y mental, te ayudará a sobrellevar mejor el esfuerzo frecuente:

1. Evita estudiar por la noche. Organiza tu tiempo de estudio de tal modo que puedas disfrutar de tu merecido descanso nocturno. Aprovecha las horas de luz natural para estudiar mejor.

2. Comienza el día con un buen desayuno y despide la jornada con una cena ligera.

Cómo evitar la ansiedad ante una asignatura difícil

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La mayoría de los alumnos ha vivido en algún momento la difícil sensación de enfrentarse a una asignatura difícil. Cuando el estudiante siente que tiene muy pocas probabilidades de aprobar un examen, es posible que aumente el nivel de ansiedad y esto dificulta a su vez el proceso de aprendizaje. ¿Cómo evitar la ansiedad ante una asignatura compleja?

1. Conviene buscar medios de ayuda. Por ejemplo, buscar un profesor particular para recibir clases de refuerzo en dicha materia. En ese caso, es muy importante elegir un profesional que tenga un buen dominio de la asignatura que imparte.

2. Establece unos horarios de estudio habituales en los que te concentres, especialmente, en esta tarea.

Cómo controlar los nervios en un examen importante

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No todos los exámenes tienen el mismo nivel de importancia en nuestra formación. Cuanto más difícil resulta una prueba, mayor es el nivel de nerviosismo que puede sentir el estudiante. ¿Cómo mantener los nervios bajo control?

1. El día previo al examen, es muy importante que dejes un espacio de dos horas y media o tres entre la hora de la cena y el momento de acostarte. Prepara un menú ligero para despedir el día.

2. Comenzamos a prepararnos para un examen el día previo. El descanso es salud. Por tanto, apaga el teléfono móvil antes de acostarte.

red de trabajo LinkedIn

Independientemente de si tienes trabajo o de si eres un estudiante, si quieres adentrarte en el mundo laboral debes saber que LinkedIn es una herramienta estupenda para ayudarte a alcanzar tus objetivos profesionales y a poder ampliar tus redes y tus contactos.  Esta red de contactos es ideal para aquellos que buscan empresas acordes a su perfil profesional y poder tener una toma de contacto, o para las empresas que están buscando nuevos socios u oportunidades.

Es muy importante tener un perfil profesional de LinkedIn bien configurado, porque así podrás tener todas las ventajas y ampliar así tus oportunidades laborales o de obtener nuevos contactos. A diferencia de Facebook que es compañera de otras redes personales, LinkedIn es una red profesional que anima a los usuarios a proporcionar un aspecto laboral a su perfil en la red. ¿Quieres conseguir un buen perfil en LinkedIn para conseguir mejores oportunidades?

Cinco consejos para salir de la zona de confort en los estudios

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Salir de la zona de confort es un aprendizaje básico para adquirir nuevas experiencias. Es posible romper esta zona de confort en distintos ámbitos de la vida, también en el plano académico. En Formación y Estudios te damos ideas para lograr este objetivo:

1. De vez en cuando, altera el ritmo habitual que sigues en la realización de las tareas. En lugar de comenzar por la asignatura que empiezas habitualmente, elige otras distinta.

2. Si eres diestro, realiza el ejercicio de escribir algunos trazos con la izquierda (y a la inversa). Necesitamos un mayor nivel de concentración para escribir con aquella mano con la que no estamos habituados.