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vista previa del artículo Formas de vencer al estrés debilitante

Personas emprendedoras, trabajadores, gerentes, estudiantes, líderes , empresarios… todos han sentido alguna vez el poder paralizante del estrés. Es algo que ocurre y que puede aparecer en cualquier momento y que si no se sabe cómo manejarlo es muy difícil que desaparezca, un estrés mal gestionado puede ser tu peor enemigo. En cambio el estrés…

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vista previa del artículo Cómo influye el estrés en la concentración

Cuando estamos desbordados por el estrés, nuestra mente también sufre los efectos secundarios de esta carga de energía negativa, por tanto, también tenemos más dificultades para concentrarnos en los estudios o en el trabajo que cuando estamos en un momento de serenidad o incluso, de estrés positivo causado por una causa externa concreta. La acumulación…

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vista previa del artículo Consejos para no acumular el estrés

El estrés es un sentimiento que puede ser acumulativo, por ello, en Formación y Estudio te damos las claves para mantener una buena higiene mental: 1. En primer lugar, es esencial no silenciar los síntomas del estrés. Entre los síntomas principales se encuentra: cansancio, nerviosismo interno, tensión física, dolor de espalda e incluso, sensación de…

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vista previa del artículo Siete consejos antiestrés

La rutina de estudio tiene etapas que pueden estar marcadas por un mayor nivel de presión. Las etapas de exámenes, por ejemplo, es posible que el estudiante se sienta más vulnerable ante la posibilidad de sufrir estrés. Mantener el estrés bajo control mejora la calidad de vida de cualquier estudiante. En Formación y Estudios te…