لفترة طويلة كان يعتقد ويؤمن إيمانا راسخا بأن الناس قد ولدوا بعدد محدود من الخلايا العصبية وأن هذه ماتت ولم تتجدد. ومع ذلك ، فهذه "كذبة" أخرى كان العلم مسؤولاً عن دحضها ، وشرح ما يُعرف بـ "تكوين الخلايا العصبية لدى البالغين".
ما هو تكوين الخلايا العصبية لدى البالغين؟
تكوين الخلايا العصبية للبالغين هو جيل الخلايا العصبية أنتجت في أعمار ولحظات أخرى من دورة الحياة غير المرحلة الجنينية. خلال حياتنا البالغة ، يذهب دماغنا تصنيع الخلايا العصبية الجديدة التي تكمل الموجودة بالفعل و "المحدودة" التي تم إنشاؤها حتى الآن عن طريق اندماج الحيوانات المنوية وبويضة الوالدين.
على الرغم من وجود العديد من الآراء المتناقضة تجاهه ، فقد أثبتت بعض الدراسات ذلك يمكن تحفيز تكوين الخلايا العصبية لدى البالغين وتعجيلها وتقويتها من خلال أداء سلسلة من الممارسات المتعلقة بالعادات والروتين اليومي الذي نقوم به. لكن ماذا يمكن أن تكون بعض هذه الممارسات اليومية؟ حسنًا ، هذا يعتمد على النظام الغذائي والتمارين الرياضية وحتى ممارسة الجنس. بالطبع ، أيضًا عادات القراءة والدراسة والتعلم اليومي والتدريب القائم على الألعاب التفاعلية ، إلخ.
وفقًا لفريق من الخبراء في معهد كارونلينسكا الطبي في السويد ، يمكن توليد ما يصل إلى 1.400 خلية عصبية جديدة. علاوة على ذلك ، يمكن أن تساعد هذه الخلايا العصبية الجديدة في البحث المستقبلي للتخفيف من الأمراض التنكسية العصبية. تبعا بابلو إيريما، طبيب أعصاب في عيادة جامعة نافارا وعضو في جمعية طب الأعصاب الإسبانية (SEN): «معرفة هذا الواقع يولد توقعًا. يفتح الباب لتطوير علاجات مختلفة تعزز هذا الجيل ؛ يمكن للخوض في هذه التحقيقات ، بطريقة ما ، تقديم توقعات في بعض الأمراض ".
ومع ذلك ، حتى لو كانت تتجدد فعليك أن تعتني بها ، خاصة من التوتر والقلق العاطفي والعمل ، ... إبقاء عقلك نشطًا بشكل يومي يؤخر شيخوخة الخلايا العصبية. وماذا تفعل لتعتني بخلاياك العصبية؟