কীভাবে পড়াশুনা করে ঘুমিয়ে পড়বেন না: পাঁচটি প্রাথমিক টিপস

অধ্যয়ন প্রক্রিয়া এমন চ্যালেঞ্জগুলি উপস্থাপন করে যা বোঝা, মুখস্থ, যুক্তি বা বোঝার বাইরে যায়। শিক্ষার্থী বাহ্যিক কারণের মুখোমুখি হয়, তবে তার নিজের অভ্যন্তরীণ বাস্তবতার সাথেও বেঁচে থাকে। অধ্যয়নের সময়কাল ঘুম এবং বিশ্রামের ইচ্ছা দ্বারা শর্তযুক্ত হলে কী হয়? ভিতরে Formación y Estudios ব্যক্তিগত সুস্থতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ একটি ইতিবাচক রুটিন বজায় রাখার জন্য আমরা আপনাকে পাঁচটি টিপস দিই।

1. যত্ন নিন

অধ্যয়নের সময় একাডেমিক পর্যায়ে একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান দখল করে। যাইহোক, এটি সুপারিশ করা হয় যে বর্তমানটি ক্রমাগত দায়িত্বের চারপাশে ঘোরে না। স্ব-যত্ন যেকোন ব্যক্তিগত বা কাজের প্রকল্পের ভিত্তির সাথে একত্রিত হয়. একটি সুষম খাদ্য, দৈনিক বিশ্রাম এবং শারীরিক ব্যায়াম পেশাদার এবং ছাত্রদের জন্য তিনটি অপরিহার্য স্তম্ভ। তিনটি স্তম্ভ যা শক্তির উৎস প্রদান করে। এবং যদি বিভিন্ন পরিস্থিতিতে আপনি রাতে পড়াশোনা করেন তবে কী করবেন? সেই ক্ষেত্রে, ঘুম একটি অপরিহার্য সহযোগী।

2. লাইব্রেরিতে অধ্যয়ন করুন

কখনও কখনও, এমন একটি অধ্যয়নের ক্ষেত্র বেছে নেওয়া সুবিধাজনক যেখানে বাড়িতে একীভূত হওয়া অনেক বিভ্রান্তি এবং আরাম নেই। এটি সম্ভবত একটি জটিল বিষয় অধ্যয়ন শুরু করার চেয়ে প্রথমে আপনার কাছে আরও আকর্ষণীয় অন্যান্য পরিকল্পনা রয়েছে। ঐটাই বলতে হবে, স্বল্পমেয়াদে আরও আকর্ষণীয় হিসাবে বিবেচিত হতে পারে যে অন্যান্য বিক্ষেপ আছে. এই কারণে, লাইব্রেরিতে থাকা ঘনত্বকে ফিড করে কারণ পুরো পরিবেশটি অধ্যয়নকে উত্সাহিত করার জন্য নিখুঁতভাবে সাজানো হয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, অন্যান্য ব্যবহারকারীদের উদাহরণ যারা নোটগুলি পর্যালোচনা করে, বই পড়ে বা বিভিন্ন অনুশীলন করে একটি অনুপ্রেরণা হয়ে ওঠে।

৪. সংক্ষিপ্ত বিরতি নিন

দীর্ঘ সময় এক অবস্থানে থাকা এড়িয়ে চলুন। সংক্ষিপ্ত বিরতি একটি মানসিক এবং শারীরিক দৃষ্টিকোণ থেকে ইতিবাচক। মনোযোগ, প্রচেষ্টা এবং একাগ্রতার ক্ষমতা সীমাহীন নয়। একটি ছোট বিরতি আপনাকে আরও আগ্রহ নিয়ে টাস্কে ফিরে যেতে সাহায্য করতে পারে. উপরন্তু, একই অবস্থানে স্থায়ী হওয়া এড়াতে নড়াচড়া এবং ভঙ্গিতে পরিবর্তনও অপরিহার্য।

4. বিষয়বস্তু গভীর করতে অধ্যয়ন কৌশল ব্যবহার করুন

অধ্যয়ন প্রক্রিয়া চলাকালীন একটি সৃজনশীল ভূমিকা বিকাশ করুন। যদিও কিছু তথ্য মুখস্থ করতে হবে, তবে সব তথ্য মুখস্থ করবেন না। অর্থাৎ, a নিন অধ্যয়ন কৌশল এটি দীর্ঘমেয়াদে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে। পড়ালেখা করে ঘুমিয়ে পড়বেন না কীভাবে? অধ্যয়নের সময় সক্রিয় ভূমিকা নিন: সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক ধারণাগুলিকে আন্ডারলাইন করে, গুরুত্বপূর্ণ ধারণাগুলির পর্যালোচনার সুবিধার্থে রূপরেখা তৈরি করে, শ্রুতি মেমরি খাওয়ানোর জন্য উচ্চস্বরে পড়ুন, নোটগুলি পর্যালোচনা করুন, আপনি যে শর্তগুলি বোঝেন না তা স্পষ্ট করার জন্য নোট তৈরি করুন...

অধ্যয়ন প্রক্রিয়ার সময় নিজের সাথে সংযোগও গুরুত্বপূর্ণ। অর্থাৎ মনোযোগ শুধু বইয়ের দিকেই থাকে না। এটা ইতিবাচক যে আপনি আপনার অনুভূতি শুনতে. আপনার যদি অধ্যয়নের সময় জাগ্রত থাকতে অসুবিধা হয় তবে সেই সময়টি বিশ্রামের জন্য নিন। হতে পারে আপনি এটা প্রয়োজন. যাইহোক, যদি সেই পরিস্থিতি নিয়মিতভাবে বারবার পুনরাবৃত্তি হয়, তাহলে সেই কারণগুলি এবং কারণগুলি সনাক্ত করার চেষ্টা করুন যা প্রক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করে।

5. পড়াশোনা করার জন্য আলোর যত্ন নিন

বিভিন্ন ধরনের আলো দৈনন্দিন জীবনের বিভিন্ন মুহূর্ত এবং পরিস্থিতিতে একত্রিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি শান্ত আলো শান্ত এবং প্রশান্তি একটি মুহূর্ত আমন্ত্রণ জানায়। ঠিক আছে, অধ্যয়ন প্রক্রিয়ার সময় আলোর ব্যবস্থাও অপরিহার্য। এটি চাক্ষুষ স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া উচিত এবং পাঠ্যের পাঠকে সহজতর করা উচিত.

কিভাবে একটি বিষয় অধ্যয়নরত ঘুমিয়ে পড়া না? যে সময়ে আপনি বিষয়ের নোট, পুনর্বিবেচনা, অনুশীলন এবং একাডেমিক উদ্দেশ্যগুলিতে ফোকাস করেন সেই সময়ে মনোযোগ এবং একাগ্রতা বজায় রাখার জন্য আমরা আপনাকে পাঁচটি প্রাথমিক টিপস দিই।