সশস্ত্র বাহিনী অ্যাক্সেস করার সময়, আবেদনকারীদের সবচেয়ে ভয়ঙ্কর একটি পরীক্ষা শারীরিক is তবে, ভাল প্রস্তুতি এবং একটি ইতিবাচক মানসিকতা সহ, এগুলি কাটিয়ে উঠতে আপনার পক্ষে খুব বেশি সমস্যা হওয়া উচিত নয়। এই শারীরিক পরীক্ষাগুলি বাছাই প্রক্রিয়াটির দ্বিতীয় পর্যায়ে করা হয়।
সুতরাং, তাদের নেওয়ার আগে বিভিন্ন আবেদনকারী অবশ্যই পাস করেছে তাত্ত্বিক অংশ এবং প্রতিযোগিতার অংশ যাতে তাদের অবশ্যই বিভিন্ন শিক্ষাগত যোগ্যতার স্বীকৃতি দেয়। নিম্নলিখিত নিবন্ধে আমরা আপনার সাথে এই জাতীয় শারীরিক পরীক্ষা এবং সশস্ত্র বাহিনীর অংশ হয়ে উঠতে কীভাবে তাদের পরাভূত করতে পারি সে সম্পর্কে আরও বিস্তারিতভাবে কথা বলব।
সেনাবাহিনীতে প্রবেশের জন্য শারীরিক পরীক্ষা করা
এই ধরনের পরীক্ষা শুরু করার আগে, বিভিন্ন আবেদনকারীদের সংশ্লিষ্ট মেডিকেল পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হতে হবে। স্বীকৃতিটি পাস হওয়ার পরে, বিভিন্ন আবেদনকারীকে চারটি শারীরিক পরীক্ষা দিতে হবে।
প্রথম শারীরিক পরীক্ষা
প্রথম পরীক্ষাটি একটি রান ছাড়াই দীর্ঘ জাম্প নিয়ে গঠিত। এটি অফ অফ লাইন পিছনে আপনার পা দিয়ে যতটা সম্ভব লাফিয়ে গঠিত। মিটারের উপর নির্ভর করে, ব্র্যান্ডটির স্তর A থেকে স্তর ডি পর্যন্ত মূল্যবান হয় প্রথম স্তরটি সর্বনিম্ন চাহিদা হয়, তবে ডি সবচেয়ে জটিল। তারপরে আমরা আপনাকে এই পরীক্ষাটি পাস করার জন্য প্রয়োজনীয় ন্যূনতম নম্বরগুলি দেখাই:
- লেভেল এ আসন পুরুষদের মধ্যে 145 সেন্টিমিটার এবং মহিলাদের ক্ষেত্রে 121 সেন্টিমিটার।
- স্তরের বি আসনগুলি পুরুষদের জন্য 163 সেন্টিমিটার এবং মহিলাদের জন্য 136 সেন্টিমিটার।
- স্তরের বর্গক্ষেত্রগুলি পুরুষদের জন্য 187 সেন্টিমিটার এবং মহিলাদের 156 সেন্টিমিটার।
- পুরুষদের ক্ষেত্রে স্তরের ডি আসনগুলি 205 সেন্টিমিটার এবং মহিলাদের 171 হয়।
দ্বিতীয় শারীরিক পরীক্ষা
দ্বিতীয় শারীরিক পরীক্ষায় এক মিনিটের সময় বেশ কয়েকটি সিট-আপ করা থাকে। সেই ব্যক্তির পা বেঁধে একটি মাদুরের উপর শুয়ে থাকা উচিত এবং নির্ধারিত সময়ে সর্বাধিক সংখ্যক সিট-আপগুলি করার চেষ্টা করা উচিত:
- স্তরের একটি স্কোয়ারগুলি পুরুষদের জন্য 15 টি সিট-আপ এবং মহিলাদের জন্য 10 টি উপ-আপ।
- স্তরের বি আসনগুলি পুরুষদের জন্য 21 টি এবং মহিলাদের জন্য 14 টি আসন রয়েছে।
- স্তরের সি বর্গক্ষেত্রগুলি পুরুষদের জন্য 27 টি উপবিষ্ট এবং মহিলাদের জন্য 22 টি উপ-আপ।
- স্তরের ডি স্থানগুলি পুরুষদের জন্য 33 এবং মহিলাদের 26 টি।
তৃতীয় শারীরিক পরীক্ষা
তৃতীয় শারীরিক পরীক্ষায় বেশ কয়েকটি পুশ-আপ করা থাকে। ব্যক্তির ট্রাঙ্ক এবং পা দিয়ে একটি প্রসারিত বাহু নিয়ে সোজা রেখা গঠন করা উচিত straight সেখান থেকে, চিবুকটি স্থল স্তরে না হওয়া পর্যন্ত বাহুগুলি নমনীয় ও প্রসারিত করা উচিত:
- স্তরের এ স্কোয়ারগুলি পুরুষদের জন্য 5 টি পুশ-আপ এবং মহিলাদের 3 টি পুশ-আপ রয়েছে।
- স্তরের বি স্থানগুলি পুরুষদের জন্য 8 টি পুশ-আপ এবং মহিলাদের জন্য 5 টি পুশ-আপ।
- স্তরের সি স্কোয়ারগুলি পুরুষদের জন্য 10 টি পুশ-আপ এবং মহিলাদের 6 টি পুশ-আপ are
- স্তরের ডি স্কোয়ারগুলি পুরুষদের জন্য 13 টি পুশ-আপ এবং মহিলাদের জন্য 8 টি পুশ-আপ are
চতুর্থ শারীরিক পরীক্ষা
চতুর্থ পরীক্ষায় 20 মিটার পিছন পিছনে প্রগতিশীল দৌড়গুলি অন্তর্ভুক্ত থাকবে। এই পরীক্ষাটি আবেদনকারীর প্রতিরোধের পরিমাপ করার চেষ্টা করে। ব্যক্তিকে অবশ্যই 20 মিটার দূরত্বে বারবার ভ্রমণ করতে হবে এবং এমন একটি হার অনুসরণ করা যা ক্রমান্বয়ে বাড়ছে। বীপ শোনার আগে আপনাকে একটি নির্দিষ্ট পয়েন্টে পৌঁছাতে হবে এবং আবার বীপ শোনার আগে শুরুতে ফিরে যেতে হবে। আবেদনকারীদের অবশ্যই ন্যূনতম চিহ্নগুলি স্থাপন করতে হবে:
- স্তরের স্থানগুলি: পুরুষদের মধ্যে পাঁচটি এবং মহিলাদের প্রতিযোগিতায় 5
- স্তরের বি স্থানগুলি: পুরুষদের জন্য 5,5 দৌড় এবং মহিলাদের জন্য 4 দৌড়
- স্তরের সি স্থান: পুরুষদের ক্ষেত্রে 6,5 দশমিক। টি এবং মহিলাদের ক্ষেত্রে ৫ টি দৌড়
- স্তরের ডি স্থানগুলি: পুরুষদের জন্য 7,5 দৌড় এবং মহিলাদের জন্য 6 দৌড়
এই চারটি শারীরিক পরীক্ষা যা সেনাবাহিনীতে যোগদানের আকাঙ্ক্ষা করতে চায় তাদের অবশ্যই পাস করতে হবে। এগুলি এমন পরীক্ষা যা খুব জটিল নয়, যতক্ষণ না বিভিন্ন আবেদনকারী প্রস্তুত করেছেন।
কোনও সমস্যা ছাড়াই এ জাতীয় পরীক্ষাগুলি পাস করার জন্য, স্বাস্থ্যকর সম্ভাব্য ডায়েট এবং খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় একটি সঠিক উপায়ে অনুশীলন। শারীরিক পরীক্ষা পাস করার সময় পর্যাপ্ত বিশ্রামও জরুরি। দৃ ten়তা, প্রচেষ্টা এবং অধ্যবসায়ের সাথে আপনি সশস্ত্র বাহিনীতে যোগ দিতে সক্ষম হবেন এবং আপনার দেশের সেবা করতে সক্ষম হবেন।