Proces učenja predstavlja izazove koji nadilaze razumijevanje, pamćenje, rasuđivanje ili razumijevanje. Učenik se suočava sa spoljnim faktorima, ali i živi sa svojom unutrašnjom realnošću. Šta se dešava kada je period učenja uslovljen snom i željom za odmorom? U Formación y Estudios Dajemo vam pet savjeta za održavanje pozitivne rutine koja je u skladu s ličnim blagostanjem.
1. Čuvajte se
Vrijeme studiranja zauzima važan prostor u akademskoj fazi. Međutim, preporučuje se da se sadašnjost ne vrti stalno oko navedene odgovornosti. Briga o sebi je integrisana u osnovu svakog ličnog ili radnog projekta. Uravnotežena ishrana, dnevni odmor i fizička aktivnost tri su bitna stuba za profesionalce i studente. Tri stuba koji obezbeđuju izvor energije. A šta učiniti ako zbog različitih okolnosti učite noću? U tom slučaju, drijemanje je suštinski saveznik.
2. Učenje u biblioteci
Ponekad je zgodno odabrati prostor za učenje koji nema mnogo ometanja i udobnosti koje su integrirane u dom. Vjerovatno je da postoje drugi planovi koji su vam na početku zanimljiviji od početka proučavanja složenog predmeta. to će reći, postoje i druge smetnje koje se kratkoročno mogu smatrati privlačnijim. Iz tog razloga, boravak u biblioteci hrani koncentraciju jer je cjelokupno okruženje savršeno uređeno da podstiče učenje. Zapravo, sam primjer drugih korisnika koji pregledavaju bilješke, čitaju knjige ili rade različite vježbe postaje inspiracija.
3. Pravite kratke pauze
Izbjegavajte da ostanete u jednom položaju duže vrijeme. Kratke pauze su pozitivne sa emocionalne i fizičke tačke gledišta. Sposobnost pažnje, truda i koncentracije nije neograničena. Kratka pauza može vam pomoći da se vratite zadatku s više interesovanja. Osim toga, kretanje i promjene u držanju su također bitni kako bi se izbjeglo namještanje u istom položaju.
4. Koristite tehnike učenja da produbite sadržaj
Razvijte kreativnu ulogu tokom procesa učenja. Iako se neke informacije moraju zapamtiti, nemojte pamtiti sve informacije. To jest, uzmi a strategija studija Dugoročno pruža vrijedan uvid. Kako ne zaspati učeći? Preuzmi aktivnu ulogu tokom studija: podvlači najrelevantnije ideje, stvara nacrte kako bi olakšao pregled važnih koncepata, čitajte naglas da biste nahranili slušnu memoriju, pregledajte bilješke, pravite bilješke da razjasnite pojmove koje ne razumijete...
Veza sa samim sobom je takođe ključna tokom procesa studiranja. Odnosno, pažnja nije usmjerena samo na knjige. Pozitivno je da slušate svoja osećanja. Ako imate poteškoća da ostanete budni tokom sesije učenja, odvojite to vrijeme za odmor. Možda ti treba. Međutim, ako se ta okolnost često ponavlja u rutini, pokušajte identificirati uzroke i razloge koji ometaju proces.
5. Vodite računa o rasvjeti za učenje
Različite vrste rasvjete integrirane su u različite trenutke i situacije svakodnevnog života. Na primjer, umirujuća svjetlost poziva na trenutak mira i spokoja. Pa, osvetljenje je takođe neophodno tokom procesa učenja. Ovo bi trebalo da vodi računa o vizuelnom zdravlju i olakša čitanje teksta.
Kako ne zaspati dok učiš neki predmet? Dajemo vam pet osnovnih savjeta za održavanje pažnje i koncentracije tokom vremena u kojem se fokusirate na bilješke o predmetima, reviziju, vježbe i akademske ciljeve.