Ako razmišljate o tome da budete civilna garda, više je vjerovatno da znate da morate proći i neke fizičke testove da biste to mogli biti. Da biste mogli obavljati ovu vrstu posla, vaše fizičko stanje mora biti odgovarajuće da biste mogli pružati usluge u bilo kojoj situaciji a ponekad je potrebna dobra fizička pozadina da bi se to moglo postići.
U tom smislu, ako razmišljate o polaganju ispita iz Civilne garde, prvo znajte kakvi su fizički testovi da biste bili civilna garda da biste mogli odraziti ako biste to uspjeli uspješno prevladati. Ako trenutno nemate potrebnu fizičku pozadinu, možete početi trenirati i učiti, a kada sve savladate, onda se predstavite opoziciji. Ali bila bi šteta da se predstavite opoziciji i da niste uspjeli proći zbog neuspjeha na fizičkim testovima. Pa, pogledajte šta su oni!
Fizički testovi
Testovi se sastoje od izvođenja fizičkih vježbi koje moraju biti detaljno opisane u pozivu na prigovore i koje podnosioci zahtjeva moraju proći na zadovoljavajući način da bi se izjasnili kao sposobni i mogli nastaviti s selektivnim postupkom prigovora. Testovi koji se moraju položiti su sljedeći:
- Test brzine: 50 metara
- Test izdržljivosti: 1000 metara
- Test snage gornjeg dijela tijela: Sklekovi
- Test plivanja: 50 metara
Da bi ispunjavali uvjete, postoje različite minimalne ocjene za muškarce i žene koje se moraju uzeti u obzir da bi se prošlo:
Minimalna marka za muškarce
- Test brzine, 50 metara: 8 sekundi
- Test izdržljivosti, 1000 metara: 4 minute i 10 sekundi
- Test snage gornjeg dijela tijela, sklekovi: 18 sklekova
- Test plivanja, 50 metara: 70 sekundi
Minimalna marka za žene
- Test brzine, 50 metara: 9 sekundi
- Test izdržljivosti, 1000 metara: 4 minute i 50 sekundi
- Test snage gornjeg dijela tijela, sklekovi: 14 sklekova
- Test plivanja, 50 metara: 75 sekundi
Opšte karakteristike fizičkih testova
Da biste mogli izvoditi vježbe testova fizičke spremnosti, Kandidati moraju nositi odgovarajuću sportsku odjeću vježbama koje treba izvoditi. Moraju dostaviti Sudu koji će ih ocijeniti službenim ljekarskim uvjerenjem koje je moralo biti izdato u roku od 15 dana prije testa, gdje se utvrdi da su podnosilac zahtjeva ifizički ste u mogućnosti da izvršite potrebne testove Bez da ih radite, na bilo koji način možete ugroziti svoje zdravlje.
Ako se neki testovi ne mogu izvršiti zbog specifičnih zdravstvenih stanja (poput trudnoće ili postporođajnog perioda), to mora dokazati medicinska potvrda koju će Sud uzeti u obzir prilikom procjene.
Konačne ocjene testova ne idu uz numeričku ocjenu, jesuImplementacija će biti "pass" ili "not fit". Ljudi koji su "neprikladni" neće moći proći fizičke testove i neće moći nastaviti s selektivnim postupkom opozicije da bi bili Civilna garda.
Nakon što su započele vježbe fizičkih testova, slijedeće se moraju izvoditi utvrđenim redoslijedom i uzastopno dok se prolaze, ako se iz bilo kojeg razloga ne provode, ispitivanja se ne nastavljaju., tada će ocjena biti "neprikladna".
Od čega se sastoji svaki test?
Svaki test ima neke karakteristike koje je dobra ideja da znate, iako će redoslijed odrediti odjeljenje suda za opoziciju.
- Test brzine 50m. Utrka će biti trka na 50 metara na stazi sa startom iz mjesta. Bit će samo 2 pokušaja.
- Test mišićne izdržljivosti 1000 m. To je utrka na 1000 metara sa stazom na stajanju koja stoji i samo je jedan pokušaj da se ona savlada.
- Test push-up gornjeg dijela tijela. Izvodit će se stajanjem na tlu nagnutim prema naprijed, ruke će biti postavljene u najudobniji položaj, držeći ruke okomito na tlo i u širini ramena. Brojiće se samo jedno savijanje-produženje pri dodiru s bradom na zemlji i vraćanju u početni položaj, uzimajući u obzir sve muškarce, leđa i noge u produžetku. Dozvoljena su dva pokušaja i odmor u bilo kojem trenutku (u položaju nagnutom prema naprijed).
- Test plivanja na 50 metara. Biće to staza od 50 metara u bazenu, koja će skočiti u vodu s ivičnjaka. Slobodno i bez podrške. Jedan jedini pokušaj.