Mnogi studenti se zaključaju u svoje knjige tokom ispitni rok. Međutim, pozitivne navike su vrlo zdrave u ovom periodu. Briga o sebi fizički i psihički pomoći će vam da se bolje nosite sa čestim naporima:
1. Izbjegavajte učiti noću. Organizirajte vrijeme za učenje kako biste mogli uživati u zasluženom noćnom odmoru. Iskoristite sate prirodnog svjetla da biste bolje učili.
2. Započnite dan sa a Dobar doručak i odbacite dan laganom večerom.
3. Izbjegavajte piti kafu i piti više vode tokom dana.
4. Izlaz na hoda i prošetati kako bi udahnuo svjež zrak i odvojio se od rutine studija.
5. Završite dan smirenim planom, na primjer, neko vrijeme možete slušati radio ili gledati televiziju.
6. Integrirajte vježbe opuštanja u svojoj rutini. Kontrola daha jedna je od osnovnih bitnih briga za održavanje kontrole u vašoj sadašnjosti.
7. Integrirajte kratke pauze za svaki dobro proveden sat studija. Uzmite ove pauze kao motivacijski protuotrov. Ako ćete učiti u biblioteci, ne zaboravite ponijeti međuobrok koji ćete ponijeti usred popodneva. A takođe, ako učite u biblioteci, izbjegavajte sjediti u blizini kolege iz razreda. Rizikujete da postanete više rastreseni.
8. Često tokom Ispitno vrijeme, mnogi učenici potpuno promijene svoju uobičajenu rutinu. Međutim, poželjno je zadržati neke od čestih navika kako bi se ovoj fazi priuštila normalnost.