S
Bez sumnje, uči sa toplotom To je nadljudski napor kako se nivo lijenosti povećava. Srećom, ljeto ne predstavlja jednoličnu razinu vrućine, ali temperature variraju. Ako tokom ovog ljeta morate učiti, ovi savjeti mogu vam pomoći da postignete cilj da nastavite sa svojim ciljevima, a pritom vodite računa o sebi.
Postoje rizične skupine zbog visokih temperatura. Na primjer, oni ljudi koji pate od neke vrste kroničnih bolesti, djeca, starije osobe, bebe i trudnice. Međutim, bez obzira na ove grupe, svako treba obratiti posebnu pažnju na to da se brine o sebi protiv vrućine.
Pijte puno vode
Ne čekajte da budete žedni, vrlo je pozitivno što redovito pijete vodu tokom dana. Takođe možete pripremiti prirodne voćne smoothieje i ukusne smoothieje. Izbjegavajte gazirana pića koja pojačavaju žeđ.
Preporuke o sigurnosti
Preporučljivo je izbjegavati napuštanje kuće između 11 i 16 sati. Nosite odjeću od finih, prozračnih tkanina koje nude dobar nivo udobnosti. Svijetle boje su bolje prilagođene za nadjačavanje vrućine. Resurse za atmosferu možete imati i kod kuće, na primjer, klima uređaj ili ventilator.
Ako odete na studij u knjižnicu, bit će vam lakše nastaviti sa rutinom učenja jer se biblioteke otvaraju ujutro tokom ljeta. Pored toga, u bibliotekama postoji i klima uređaj.
Kad izađete na ulicu, uvijek nosite sa sobom bocu vode kako biste mogli redovito popiti male gutljaje.
Napravite male pauze u radnoj sobi
Vrućina stvara drugačiji kontekst proučavanja. Iz tog razloga je vrlo važno shvatiti da se ritam u ovo doba godine razlikuje od zimskog. Pravite češće pauze kako biste ostali motivirani u tempu učenja.
U svim kućama postoje spavaće sobe koje su toplije od ostalih jer u ovom dijelu kuće više sunce sja. U tom slučaju razmislite o tome da se tokom ljeta preselite u tamniju sobu.
Strpljenje i smisao za humor
Stav je takođe bitan za odolevanje vrućini. Iz tog razloga koristite strpljenje i smisao za humor da biste se bolje nosili s visokim temperaturama. Usredotočite se na one stvari koje volite u ljetu. Na primjer, trenutak zalaska sunca doživite kao ličnu nagradu kada izađete u šetnju. Beskrajni ljetni dani su wellness bonus. Ovi umjetnički planovi su način da se motivirate za studijski napor.
Odmor u planinskoj destinaciji
Pored toga, možete odabrati i grad sa hladnom klimom tokom ljeta kao mjesto odmora koji će se bolje nositi s učinkom visokih temperatura. Iako je studiranje aktivnost koja uglavnom uključuje mentalni napor, imajte na umu da i um trpi zbog pretjerane vrućine. Iz tog razloga, baš kao što dopuštate tijelu da se odmori, također je bitno da tokom ljeta mirnije primite radnu sobu.