Com recordar millor el que estudies

Tenir acurada la memòria és fonamental en època d'oposicions o exàmens. La memòria és la clau perquè un estudi tingui èxit i perquè les proves es superin amb èxit. Hi ha persones que s'obliden de cuidar la memòria perquè es pensa que la memòria «hi és» i ja està. Però la realitat que per recordar millor el que estudies, a més d'emprar algunes estratègies, també hauràs de tenir en compte que el teu cervell és un múscul que has de tenir cura diàriament.

Perquè et facis una idea del que vull dir et faré una comparació fàcil d'entendre. La nostra memòria són amb els teus abdominals, per tenir un ventre pla i en bona forma hauràs de tenir una bona alimentació baixa en greix i sucres refinats i hauràs de fer exercici, a més de ser constant en el teu entrenament. Doncs amb el teu cervell passa igual, si vols tenir-lo ben cuidat hauràs de intrenar la teva memòria cada dia perquè no es torni un cervell «flàccid i fofo».

Un bon acompliment en les oposicions o en els exàmens requereix una memòria ben entrenada. En general hi ha molta quantitat de material que hauràs de recordar, encara que és cert que l'important és entendre les coses, no anem a negar que també cal recordar-bé. malauradamentea els estudiants poques vegades se'ls ensenya com funcionen els seus cervells i tampoc els ensenyen a com desenvolupar la seva memòria i quines són les millors tècniques per recordar grans quantitats d'informació. Necessites ajuda per millorar la teva memòria? No et perdis següents tècniques de memòria efectiva.

Tècnica de revisió i assaig

Recordar qualsevol peça d'informació no és fàcil i menys si no tens al teu cervell entrenat. Per començar pots començar amb un procés de revisió / assaig tan aviat com sigui possible res més que la informació entri a la teva memòria a curt termini. Si res ho activa, hauràs de crear records a llarg termini amb aquests coneixements o la majoria del que aprenguis s'oblidarà. Per aconseguir-hauràs de interactuar amb el material i la informació en el teu primera trobada amb ell i després fer exercicis de revisió de forma activa per evitar l'oblit.

Principi i final

Està demostrat que les persones recorden més i millor allò que han après a el principi i a el final d'una sessió d'aprenentatge. En altres paraules, recordar les coses que van succeir primer o les que van ocórrer a la fi és més fàcil per al nostre cervell. En termes d'aprenentatge, això suggereix que és una bona idea tenir molts començaments i finals mentre estudies, ja sigui a classe oa casa (període de temps d'estudi més curts però més freqüents).

efecte sensorial

Com més sentits i intel·ligències s'utilitzin en l'etapa de revisió, més probabilitats tindràs de recordar les coses que estàs estudiant. Usant moltes associacions sensorials diferents faran que s'augmenti les possibilitats de recuperació. Les associacions visuals són les més potents de totes, però també hi ha persones que si combinen les associacions visuals amb altres com les auditives tenen més possibilitats de poder recordar millor les coses que estudien.

Similitud i efecte

És més fàcil recordar la informació agrupada i organitzada que la informació que no té ordre o que és caòtica. Aquest principi és fonamental per poder millorar la capacitat de la teva memòria. Per exemple, si tu estàs tractant de recordar un tema en concret, és millor organitzar la informació i fer un mapa conceptual ben ordenat d'intentar recordar-ho tot sense un ordre establert.

Recordar les coses que estudies no ha de ser un treball dur o alguna cosa impossible. Hi ha persones que pensen que són nul·les per poder recordar, però no és cert que no siguin capaços d'aconseguir-ho, únicament els falta pràctica i entrenament en el seu cervell.

En aquest sentit, si vols recordar millor el que estudies, hauràs de posar en pràctica aquestes tècniques de memòria per poder recordar tot el que et proposis. Encara recorda, que per poder memoritzar alguna cosa i recordar-millor, no n'hi ha prou amb memoritzar com si fossis un robot, a més de trobar la lògica al que estàs estudiant, hauràs entendre el que estàs aprenent. Memoritzar sense entendre és perdre el temps perquè el teu aprenentatge no estarà servint de res.