A l'hora d'accedir a les Forces Armades, una de les proves més temudes per part dels aspirants són les de caràcter físic. No obstant això, amb una bona preparació i una mentalitat positiva, no hauries de tenir massa problemes per poder superar-les. Aquestes proves físiques es realitzen durant la segona fase de l'procés selectiu.
Per tant, abans de realitzar les mateixes, els diferents aspirants han d'haver superat la part teòrica i la part de l'concurs en què han d'acreditar diferents mèrits acadèmics. En el següent article et vam parlar d'una manera més detallada d'aquestes proves físiques i de com superar-les per entrar a forma part de les Forces Armades.
Proves físiques per accedir a l'exèrcit
Abans de començar a realitzar tals proves, els diferents aspirants hauran de passar el reconeixement mèdic corresponent. Unna vegada superat el reconeixement, els diferents aspirants han de realitzar quatre proves físiques.
Primera prova física
La primera prova consistirà en un salt de longitud sense carrera. Consisteix en saltar el màxim possible amb els peus situats darrere de la línia de batuda. Depenent dels metres, la marca es valora des del Nivell A fins al nivell D. El primer nivell és el menys exigent, mentre que el D és el més complicat. Tot seguit et mostrem les marques mínimes que s'exigeixen per superar tal prova:
- Places nivell A són 145 centímetres en els homes i 121 centímetres en el cas de les dones.
- Places nivell B són 163 centímetres per a homes i 136 centímetres per a dones.
- Places nivell C són 187 centímetres per als homes i 156 centímetres per a les dones.
- Places nivell D són 205 centímetres en el cas dels homes i 171 per a les dones.
Segona prova física
La segona prova física consisteix a fer un nombre d'abdominals en el temps d'un minut. La persona ha de tombar en un matalàs amb les cames flexionades i intentar fer el major nombre d'abdominals en el temps fixat:
- Places nivell A són 15 abdominals per a homes i 10 abdominals en les dones.
- Places nivell B són 21 abdominals en el cas dels homes i 14 per al cas de les dones.
- Places nivell C són 27 abdominals en homes i 22 abdominals en dones.
- Places nivell D són 33 per a homes i 26 en dones.
Tercera prova física
La tercera prova física consisteix a fer un nombre de flexions. La persona ha de situar-se amb els braços estesos amb el tronc i les cames formant una línia recta. A partir d'aquí, s'ha de flexionar i estendre els braços fins a aconseguir que la barbeta es posi arran de terra:
- Places nivell A són 5 flexions en homes i 3 flexions en dones.
- Places nivell B són 8 flexions en el cas dels homes i 5 flexions per a les dones.
- Places nivell C són 10 flexions en homes i 6 flexions en les dones.
- Places nivell D són 13 flexions en homes i 8 flexions en dones.
Quarta prova física
La quarta prova consistirà a realitzar carreres progressives de 20 metres d'anada i tornada. Amb aquesta prova s'intenta mesurar la resistència de l'aspirant. La persona ha de recórrer la distància de 20 metres de manera repetida i seguint un ritme que va augmentant de manera progressiva. Cal arribar a un punt establert abans que soni el xiulet i tornar a el punt inicial abans que torni a sonar el xiulet. Les marques mínimes que han d'establir els aspirants són les següents:
- Places nivell A: 5 carreres en homes i 3,5 en carreres dones
- Places nivell B: 5,5 cotxes per als homes i 4 carreres per a les dones
- Places nivell C: 6,5 carreres en el cas dels homes i 5 carreres en el cas de les dones
- Places nivell D: 7,5 carreres en homes i 6 carreres en dones
Aquestes són les quatre proves físiques que hauran de superar totes les persones, que vulguin aspirar a formar part de l'exèrcit. Es tracta de proves que no són massa complicades, sempre que els diversos aspirants s'hagin preparat.
Per superar aquestes proves sense cap problema s'aconsella l'portar una alimentació el més saludable possible i exercitar d'una manera correcta. El descansar de manera adequada també és essencial a l'hora de superar les proves físiques. Amb tenacitat, esforç i constància podràs entrar a formar part de les Forces Armades i poder servir al teu país.