Osm pozitivních návyků na zkoušku

Osm pozitivních návyků na zkoušku

Mnoho studentů se během zkouškové období. Pozitivní návyky jsou však v tomto období velmi zdravé. Fyzická a psychická péče o sebe vám pomůže lépe zvládnout časté úsilí:

1. Vyhněte se studovat v noci. Uspořádejte si čas na studium, abyste si mohli užívat zaslouženého nočního odpočinku. Využijte hodiny přirozeného světla k lepšímu studiu.

2. Začněte den písmenem a Dobrá snídaně a zavrhněte den lehkou večeří.

3. Vyvarujte se pití kávy a pití více vody přes den.

4. Výstup do chodit a jít na procházku nadechnout se čerstvého vzduchu a odpojit se od rutiny studia.

5. Ukončete den klidným plánem, například můžete chvíli poslouchat rádio nebo sledovat televizi.

6. Integrujte relaxační cvičení ve své rutině. Kontrola dechu je jednou ze základních nezbytných péčí o udržení kontroly ve vaší přítomnosti.

7. Integrujte krátké přestávky pro každou dobře strávenou hodinu studia. Berte tyto přestávky jako motivační protijed. Pokud se chystáte studovat v knihovně, nezapomeňte si vzít odpoledne svačinu. A také, pokud studujete v knihovně, vyhýbejte se sedět poblíž spolužáka. Riskujete, že se budete více rozptylovat.

8. Často během Čas zkoušky, mnoho studentů zcela mění svou obvyklou rutinu. Je však vhodné zachovat některé z častých návyků, které této fázi dodají normálnost.


Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.