Når man får adgang til de væbnede styrker, er en af de mest frygtede tests fra ansøgere fysisk. Men med god forberedelse og en positiv tankegang, du skulle ikke have for mange problemer til at være i stand til at overvinde dem. Disse fysiske tests udføres i anden fase af udvælgelsesprocessen.
Derfor skal de forskellige ansøgere være bestået inden de tager dem den teoretiske del og den del af konkurrencen, hvori de skal akkreditere forskellige akademiske fordele. I den følgende artikel vil vi tale mere detaljeret med dig om sådanne fysiske tests og hvordan man kan overvinde dem for at blive en del af de væbnede styrker.
Fysiske tests for at komme ind i hæren
Før du starter sådanne tests, de forskellige ansøgere skal bestå den tilsvarende lægeundersøgelse. Når anerkendelsen er bestået, skal de forskellige ansøgere tage fire fysiske prøver.
Første fysiske test
Den første test består af et længdespring uden løb. Den består i at hoppe så meget som muligt med fødderne bag startlinjen. Afhængigt af målerne vurderes mærket fra niveau A til niveau D. Det første niveau er det mindst krævende, mens D er det mest komplicerede. Derefter viser vi dig de minimumsværdier, der kræves for at bestå denne test:
- Niveau A sæder er 145 centimeter hos mænd og 121 centimeter i tilfælde af kvinder.
- Niveau B sæder er 163 centimeter for mænd og 136 centimeter for kvinder.
- Kvadrater på niveau C er 187 centimeter for mænd og 156 centimeter for kvinder.
- Niveau D sæder er 205 centimeter for mænd og 171 for kvinder.
Anden fysisk test
Den anden fysiske test består i at lave et antal sit-ups i løbet af et minut. Personen skal lægge sig ned på en måtte med benene bøjet og forsøge at udføre det største antal sit-ups inden for den indstillede tid:
- Kvadrater på niveau A er 15 sit-ups for mænd og 10 sit-ups for kvinder.
- Niveau B-pladser er 21 sit-ups for mænd og 14 for kvinder.
- Niveau C firkanter er 27 sit-ups for mænd og 22 sit-ups for kvinder.
- Niveau D-pladser er 33 for mænd og 26 for kvinder.
Tredje fysiske test
Den tredje fysiske test består i at foretage et antal push-ups. Personen skal stå med armene udstrakte med bagagerummet og benene, der danner en lige linje. Derfra skal armene bøjes og strækkes, indtil hagen er på jordoverfladen:
- Kvadrater på niveau A er 5 push-ups for mænd og 3 push-ups for kvinder.
- Niveau B-pladser er 8 push-ups for mænd og 5 push-ups for kvinder.
- Niveau C firkanter er 10 push-ups for mænd og 6 push-ups for kvinder.
- Niveau D firkanter er 13 push-ups for mænd og 8 push-ups for kvinder.
Fjerde fysiske test
Den fjerde test består af at lave progressive løb på 20 meter frem og tilbage. Denne test forsøger at måle ansøgerens modstand. Personen skal rejse afstanden på 20 meter gentagne gange og følge en hastighed, der øges gradvist. Du skal nå et sætpunkt inden biplyden lyder og vende tilbage til startpunktet før biplyden lyder igen. De mindstemarkeringer, som ansøgere skal etablere, er følgende:
- Niveau A placerer: 5 løb i mænd og 3,5 i kvindeløb
- Niveau B-placeringer: 5,5 løb for mænd og 4 løb for kvinder
- Niveau C placeringer: 6,5 løb for mænd og 5 løb for kvinder
- Niveau D-pladser: 7,5 løb for mænd og 6 løb for kvinder
Dette er de fire fysiske tests, som alle mennesker, der ønsker at tilslutte sig hæren, skal bestå. Dette er tests, der ikke er for komplicerede, så længe de forskellige ansøgere har forberedt sig.
For at bestå sådanne tests uden problemer, anbefales det at spise den sundeste mulige diæt og udøve på en korrekt måde. Tilstrækkelig hvile er også vigtigt, når du består fysiske tests. Med fasthed, indsats og udholdenhed vil du være i stand til at slutte dig til de væbnede styrker og være i stand til at tjene dit land.