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Zweifellos lernen mit wärme Es ist eine übermenschliche Anstrengung, da die Faulheit zunimmt. Glücklicherweise stellt der Sommer kein einheitliches Hitzeniveau dar, aber die Temperaturen variieren. Wenn Sie in diesem Sommer studieren müssen, können Ihnen diese Tipps helfen, das Ziel zu erreichen, Ihre Ziele fortzusetzen und gleichzeitig auf sich selbst aufzupassen.
Angesichts hoher Temperaturen gibt es Risikogruppen. Zum Beispiel diejenigen, die an einer chronischen Krankheit leiden, Kinder, ältere Menschen, Babys und schwangere Frauen. Unabhängig von diesen Gruppen sollte jedoch jeder bei der Hitze besonders darauf achten, auf sich selbst aufzupassen.
Viel Wasser trinken
Warten Sie nicht, bis Sie durstig sind, es ist sehr positiv, dass Sie den ganzen Tag über regelmäßig Wasser trinken. Sie können auch natürliche Frucht-Smoothies und leckere Smoothies zubereiten. Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke, die den Durst erhöhen.
Sicherheitsempfehlungen
Es ist ratsam, das Haus zwischen 11 und 16 Uhr nicht zu verlassen. Tragen Sie Kleidung aus feinen, atmungsaktiven Stoffen, die einen guten Tragekomfort bieten. Helle Farben sind besser geeignet, um die Hitze zu besiegen. Sie können auch Ressourcen für die Atmosphäre zu Hause haben, zum Beispiel die Klimaanlage oder den Ventilator.
Wenn Sie zum Studieren in die Bibliothek gehen, wird es Ihnen leichter fallen, Ihren Studienalltag fortzusetzen, da die Bibliotheken im Sommer vormittags geöffnet haben. Darüber hinaus gibt es auch Klimaanlagen in den Bibliotheken.
Nehmen Sie immer eine Flasche Wasser mit, wenn Sie auf die Straße gehen, damit Sie regelmäßig kleine Schlucke zu sich nehmen können.
Machen Sie kleine Pausen im Studium
Die Hitze schafft einen anderen Kontext des Studiums. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig zu verstehen, dass der Rhythmus zu dieser Jahreszeit anders ist als im Winter. Machen Sie häufiger Pausen, um in Ihrem Lerntempo motiviert zu bleiben.
In allen Häusern gibt es Schlafzimmer, die wärmer sind als andere, weil die Sonne in diesem Teil des Hauses mehr scheint. Ziehen Sie in diesem Fall in Erwägung, im Sommer in ein dunkleres Zimmer zu ziehen.
Geduld und Humor
Die Haltung ist auch wichtig, um der Hitze zu widerstehen. Verwenden Sie daher Geduld und Humor, um mit hohen Temperaturen besser zurechtzukommen. Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie am Sommer lieben. Erleben Sie zum Beispiel den Moment des Sonnenuntergangs als persönliche Belohnung, wenn Sie spazieren gehen. Endlose Sommertage sind ein Wellness-Bonus. Diese Kunstpläne sind eine Möglichkeit, sich für den Studienaufwand zu motivieren.
Urlaub in der Bergdestination
Darüber hinaus können Sie auch eine Stadt mit einem kühlen Klima im Sommer als Urlaubsort wählen, um die Auswirkungen der hohen Temperaturen besser zu bewältigen. Obwohl das Lernen eine Aktivität ist, die hauptsächlich geistige Anstrengung erfordert, denken Sie daran, dass auch der Geist durch übermäßige Hitze abgenutzt wird. Aus diesem Grund ist es ebenso wichtig, wie Sie Ihren Körper ruhen lassen, dass Sie im Sommer das Studium gelassener angehen.