Τι φυσικές εξετάσεις πρέπει να κάνετε για να μπείτε στο στρατό;

τρέχει

Όταν πρόκειται για την είσοδο στις Ένοπλες Δυνάμεις, ένα από τα πιο φοβισμένα τεστ από τους αιτούντες είναι φυσική. Ωστόσο, με καλή προετοιμασία και θετική νοοτροπία, δεν πρέπει να έχετε πάρα πολλά προβλήματα για να τα ξεπεράσετε. Αυτές οι φυσικές δοκιμές πραγματοποιούνται κατά τη δεύτερη φάση της διαδικασίας επιλογής.

Επομένως, πριν από τη λήψη τους, οι διαφορετικοί αιτούντες πρέπει να έχουν περάσει το θεωρητικό μέρος και το μέρος του διαγωνισμού στον οποίο πρέπει να πιστοποιήσουν διαφορετικά ακαδημαϊκά προσόντα. Στο παρακάτω άρθρο θα σας μιλήσουμε λεπτομερέστερα για τέτοιες φυσικές δοκιμές και πώς να τις ξεπεράσετε για να γίνετε μέλος των Ένοπλων Δυνάμεων.

Φυσικές δοκιμές για είσοδο στο στρατό

Πριν ξεκινήσετε τέτοιες δοκιμές, οι διαφορετικοί αιτούντες πρέπει να περάσουν την αντίστοιχη ιατρική εξέταση. Μόλις περάσει η αναγνώριση, οι διαφορετικοί αιτούντες πρέπει να κάνουν τέσσερις φυσικές εξετάσεις.

Πρώτη φυσική δοκιμή

Το πρώτο τεστ θα αποτελείται από ένα μακρύ άλμα χωρίς τρέξιμο. Αποτελείται από το άλμα όσο το δυνατόν περισσότερο με τα πόδια σας πίσω από τη γραμμή απογείωσης. Ανάλογα με τους μετρητές, η μάρκα αποτιμάται από το επίπεδο Α έως το επίπεδο D. Το πρώτο επίπεδο είναι το λιγότερο απαιτητικό, ενώ το D είναι το πιο περίπλοκο. Στη συνέχεια, σας δείχνουμε τις ελάχιστες βαθμολογίες που απαιτούνται για να περάσετε αυτό το τεστ:

  • Τα καθίσματα επιπέδου Α είναι 145 εκατοστά στους άνδρες και 121 εκατοστά για τις γυναίκες.
  • Τα καθίσματα επιπέδου Β είναι 163 εκατοστά για τους άνδρες και 136 εκατοστά για τις γυναίκες.
  • Τα τετράγωνα επιπέδου Γ είναι 187 εκατοστά για τους άνδρες και 156 εκατοστά για τις γυναίκες.
  • Τα καθίσματα επιπέδου D είναι 205 εκατοστά για τους άνδρες και 171 για γυναίκες.

άλμα

Δεύτερη φυσική δοκιμή

Η δεύτερη φυσική δοκιμή συνίσταται στην πραγματοποίηση πολλών sit-ups σε ένα λεπτό. Το άτομο πρέπει να ξαπλώσει σε ένα χαλί με τα πόδια λυγισμένα και να προσπαθήσει να κάνει τον μεγαλύτερο αριθμό καθισμάτων στον καθορισμένο χρόνο:

  • Τα τετράγωνα επιπέδου Α είναι 15 καθίσματα για άνδρες και 10 καθίσματα για γυναίκες.
  • Τα καθίσματα επιπέδου Β είναι 21 καθίσματα για άνδρες και 14 για γυναίκες.
  • Τα τετράγωνα επιπέδου Γ είναι 27 καθίσματα για άνδρες και 22 καθίσματα για γυναίκες.
  • Οι θέσεις του επιπέδου D είναι 33 για τους άνδρες και 26 για τις γυναίκες.

Τρίτη φυσική δοκιμή

Η τρίτη φυσική δοκιμή συνίσταται στην πραγματοποίηση πολλών push-ups. Το άτομο πρέπει να σταθεί με τα χέρια εκτεταμένα με τον κορμό και τα πόδια να σχηματίζουν μια ευθεία γραμμή. Από εκεί, οι βραχίονες πρέπει να κάμπτονται και να εκτείνονται μέχρι το πηγούνι να είναι στο επίπεδο του εδάφους:

  • Τα τετράγωνα επιπέδου Α είναι 5 push-ups για άνδρες και 3 push-ups για γυναίκες.
  • Οι θέσεις στο επίπεδο Β είναι 8 push-ups για άνδρες και 5 push-ups για γυναίκες.
  • Τα τετράγωνα επιπέδου C είναι 10 push-ups για άνδρες και 6 push-ups για γυναίκες.
  • Τα τετράγωνα επιπέδου D είναι 13 push-ups για άνδρες και 8 push-ups για γυναίκες.

φυσικός

Τέταρτη φυσική δοκιμή

Το τέταρτο τεστ θα αποτελείται από την πραγματοποίηση προοδευτικών αγώνων 20 μέτρων μπρος-πίσω. Αυτή η δοκιμή επιχειρεί να μετρήσει την αντίσταση του αιτούντος. Το άτομο πρέπει να διανύσει επανειλημμένα την απόσταση των 20 μέτρων και μετά από ένα ρυθμό που αυξάνεται προοδευτικά. Πρέπει να φτάσετε σε ένα καθορισμένο σημείο πριν ηχήσει το μπιπ και να επιστρέψετε στο σημείο εκκίνησης πριν ακούσετε ξανά το μπιπ. Οι ελάχιστες βαθμολογίες που πρέπει να καθορίσουν οι αιτούντες είναι οι εξής:

  • Επίπεδο Α θέσεις: 5 αγώνες σε άνδρες και 3,5 σε γυναίκες
  • Θέσεις επιπέδου Β: 5,5 αγώνες για άνδρες και 4 αγώνες για γυναίκες
  • Θέσεις επιπέδου Γ: 6,5 αγώνες στην περίπτωση ανδρών και 5 αγώνες στην περίπτωση γυναικών
  • Θέσεις επιπέδου D: 7,5 αγώνες για άνδρες και 6 αγώνες για γυναίκες

Αυτές είναι οι τέσσερις φυσικές δοκιμές που πρέπει να περάσουν όλοι οι άνθρωποι που θέλουν να φιλοδοξούν να ενταχθούν στο στρατό. Αυτές είναι δοκιμές που δεν είναι πολύ περίπλοκες, εφ 'όσον οι διάφοροι αιτούντες έχουν προετοιμαστεί.

στρατός

Για να περάσετε τέτοιες εξετάσεις χωρίς κανένα πρόβλημα, συνιστάται να τρώτε όσο το δυνατόν πιο υγιεινή διατροφή και άσκηση με σωστό τρόπο. Η επαρκής ανάπαυση είναι επίσης απαραίτητη κατά τη διεξαγωγή φυσικών δοκιμών. Με επιμονή, προσπάθεια και επιμονή, θα είστε σε θέση να ενταχθείτε στις Ένοπλες Δυνάμεις και να είστε σε θέση να υπηρετήσετε τη χώρα σας.


Γίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.