Το ακαδημαϊκό στάδιο μπορεί επίσης να συνοδεύεται από συγκεκριμένες αγχωτικές συνθήκες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το στρες είναι συμφραζόμενο με μια συγκεκριμένη χρονική αιτία. Ωστόσο, σε άλλες περιπτώσεις, το άγχος μπορεί να γίνει συνηθισμένο. Και σε αυτήν την περίπτωση, είναι πολύ σημαντικό για το άτομο να φροντίσει τον εαυτό του για να αποφευχθεί η ένταση των συμπτωμάτων αυτής της δυσφορίας στο μέλλον. Ποια είναι τα αιτίες στρες ακαδημαϊκός?
1. Περίοδος εξέτασης
Η απαίτηση αυτής της περιόδου εξετάσεων που έχει τόσο μεγάλο νόημα σε προσωπικό επίπεδο και στο πρόγραμμα σπουδών του μαθητή μπορεί να κάνει την ένταση αυτής της στιγμής να αυξήσει επίσης την αίσθηση άγχος Αυτή είναι μια στιγμή που χαρακτηρίζεται από αποτελέσματα. Το άγχος δεν μπορεί να σχετίζεται μόνο με το ίδιο το χρονικό πλαίσιο, αλλά και με το πώς ζει το άτομο αυτήν την περίοδο.
2. Δυσκολίες με ένα ή περισσότερα θέματα
Μπορεί να συμβεί ότι ένας μαθητής αντιμετωπίζει σημαντικό βαθμό δυσκολίας στην κατανόηση του περιεχομένου ενός ή περισσότερων θεμάτων μελέτης. Σε αυτήν την περίπτωση, ο μαθητής αντιμετωπίζει μια δυσκολία που, όταν διατηρείται με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να καταλήξει να επηρεάσει τη δική τους εμπιστοσύνη. Σε αυτήν την περίπτωση, το επίπεδο μελέτης, προσοχής και προσπάθειας που ο μαθητής πρέπει να αφιερώσει σε αυτό το θέμα πολλαπλασιάζεται.
3. Δυσκολίες στην ομαδική εργασία
Η ακαδημαϊκή εμπειρία δεν ενοποιείται μόνο στην ατομική εργασία, αλλά και σε συνεργασία με άλλους στην περίπτωση εκείνων των έργων που εκτελούνται ομαδικά. Όταν υπάρχουν δυσκολίες στο επικοινωνία, η έλλειψη συντροφικότητας προκύπτει σε αυτό το σενάριο ή υπάρχει έλλειψη εμπλοκής από τους πρωταγωνιστές, οι οποίοι ενδέχεται να αναθέσουν υπερβολική εργασία σε ορισμένα μέλη της ομάδας, αυτή η περίσταση μπορεί επίσης να προκαλέσει άγχος σε όσους αισθάνονται άβολα με αυτό εμπειρία που σπάει τις προσδοκίες σας.
Οι δυσκολίες μπορούν επίσης να επεκταθούν σε διαφορετικά παραδείγματα σε ατομικό επίπεδο. Για παράδειγμα, η δυσκολία συμμόρφωσης με αυτό που καθορίζεται στην ατζέντα του προγράμματος σπουδών, δεδομένου ότι αυτό το γεγονός παράγει μια συνέπεια.
4. Έλλειψη ανάπαυσης
Η μελέτη είναι ένας σημαντικός τομέας στη ζωή του μαθητή. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η μελέτη αντιπροσωπεύει ολόκληρο το παρόν αυτού του πρωταγωνιστή. Ο ελεύθερος χρόνος είναι εξίσου πολύτιμος. Όταν αυτή η ισορροπία σπάσει και η μελέτη καταλαμβάνει ακόμη και ελεύθερο χρόνο, ο μαθητής μπορεί να αντιμετωπίσει συμπτώματα άγχους για αυτόν τον λόγο. Μπορεί επίσης να συμβεί ότι το άγχος συνδέεται με έναν τρόπο ζωής που δεν φροντίζει τον εαυτό του αυτο-φροντίδα ύπνος, άσκηση και διατροφή.
5. Φόβος δημόσιας ομιλίας
Πολλοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ευάλωτοι σε αυτόν τον φόβο που δεν μπορεί να εκδηλωθεί μόνο στην επαγγελματική αλλά και στην ακαδημαϊκή ζωή. Αυτή είναι μια εμπειρία που μαθαίνεται από την ίδια την πρακτική της εμπειρίας που παράγει τη συνάντηση με την πραγματικότητα. Καθ 'όλη τη διάρκεια του ακαδημαϊκού σταδίου, ο μαθητής θα έχει την ευκαιρία να βρει διαφορετικές ευκαιρίες για να εκπαιδεύσει δεξιότητες να μιλήσει δημόσια.
6. Προσωπικές αλλαγές
Συμβάντα μπορεί να συμβούν στην προσωπική ζωή εκείνων που παρατηρούν πώς αυτό το γεγονός επηρεάζει το επίπεδο κινήτρου τους, τη συγκέντρωσή τους και τη δέσμευσή τους για μελέτη. Για παράδειγμα, ένα συμβάν στο οποίο το άτομο πρέπει να περάσει από μια διαδικασία πένθους. Μια θλίψη δεν μπορεί μόνο να συσχετιστεί με τον πόνο για το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, αλλά και με την έλλειψη αγάπης, μια απλήρωτη αγάπη ή ανάλυση μιας σημαντικής λαχτάρας.
Επομένως, υπάρχουν διαφορετικές αιτίες άγχους στο ακαδημαϊκό στάδιο. Ο εντοπισμός του λόγου είναι σημαντικός στην εξεύρεση θεραπείας. Επομένως, πέρα από τις γενικές πληροφορίες, είναι βολικό να βρείτε την απάντηση από την εξατομίκευση.