Ένας αθλητής εστιάζει στο στόχο να είναι η καλύτερη του εκδοχή. Η προπόνηση είναι ένα πολύ σημαντικό συστατικό για την ενίσχυση του ταλέντου σας. Ωστόσο, τα αποτελέσματα ενός αθλητή δεν εξαρτώνται μόνο από αυτήν τη φυσική προετοιμασία, αλλά και από την ψυχική τους συγκέντρωση. ο αθλητική προπόνηση Είναι μια επιτυχημένη πειθαρχία που ενισχύει τις δυνατότητες όσων βιώνουν μια εξέλιξη από αυτή τη συνοδεία. Σε Formación y Estudios σκεφτόμαστε αυτό το ζήτημα.
1. Διαδικασία αθλητικής συνοδείας
Η εκμάθηση ενός αθλητή ξεκινά από τη δική του εσωτερική εξέλιξη. Μέσω αυτής της διαδικασίας προπόνησης σπορ, ένας αθλητής μπορεί να προσδιορίσει ποια δυνατά σημεία πρέπει να καλλιεργήσει και ποιος παράγοντας περιορίζει τα αποτελέσματά τους. Για παράδειγμα, το επίπεδο του εμπιστοσύνη ενός ατόμου μπορεί να εξαρτηθεί από τις πεποιθήσεις του πριν από έναν επόμενο στόχο. Οι στόχοι πρέπει να είναι προκλητικοί αλλά και ρεαλιστικοί. Διαφορετικά, ένας ορίζοντας που είναι αδύνατο να επιτευχθεί παράγει το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που επιθυμείται στον τομέα των κινήτρων.
Αυτός ο αθλητής που προδιαθέτει σε μια επικείμενη πρόκληση από την προοπτική μιας περιοριστικής πεποίθησης, ξεκινά από ένα διαφορετικό σενάριο από αυτό που συναντά όταν κοιτάζει μπροστά στο μέλλον με ελπίδα.
2. Κρατήστε την εστίαση σε ό, τι είναι σημαντικό
Ο αθλητής δεσμεύεται στο πρόγραμμα προπόνησης βραχυπρόθεσμα, αλλά διατηρεί επίσης την εστίασή του μακροπρόθεσμα. Δηλαδή, κάθε δράση έχει νόημα στο συγκεκριμένο πλαίσιο του α σχέδιο δράσης που καθορίζεται από την κατεύθυνση του στόχου που πρέπει να επιτευχθεί.
Η αθλητική προπόνηση είναι μια διαδικασία που βοηθά τον αθλητή να επιτύχει ρεαλιστικούς στόχους. Και, επιπλέον, σχεδιάζει επίσης τι θα είναι το σχέδιο για να προχωρήσουμε προς το σκοπό αυτό. Η διατήρηση της εστίασης της προσοχής σε αυτό που είναι σημαντικό είναι προτεραιότητα στην οργάνωση του χρόνου.
3. Διαδικασία εκμάθησης και προσωπική βελτίωση
Εάν ο αθλητής εκτελεί πάντα όλες τις ενέργειές του με τον ίδιο τρόπο, τα αποτελέσματα που προκύπτουν από αυτήν την εμπειρία θα είναι προβλέψιμα. Αντιθέτως, η ενσωμάτωση ορισμένων αλλαγών μπορεί να οδηγήσει σε ενδιαφέροντα νέα. Η αθλητική προπόνηση διευκολύνει μάθηση αυτό είναι τόσο απαραίτητο στην καριέρα ενός αθλητή. Όταν ένας αθλητής κοιτάζει το παρελθόν, έχει την ικανότητα να παρατηρεί την εξέλιξή του.
4. Συναισθηματική νοημοσύνη, κίνητρα και ευτυχία
Τα συναισθήματα συνοδεύουν τον αθλητή καθ 'όλη τη διάρκεια της αθλητικής του καριέρας. Μια επαγγελματική απώλεια, για παράδειγμα, μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση. ο συναισθηματική διαχείριση Είναι απαραίτητο όχι μόνο να προωθηθεί η αθλητική επιτυχία, αλλά και να είναι πιο ευτυχισμένοι και να απολαύσετε αυτήν την περιπέτεια. Υπάρχουν ευχάριστα και δυσάρεστα συναισθήματα, αλλά όλα είναι θετικά. Είναι σημαντικό ο επαγγελματίας να κατανοήσει, να ακούσει και να διαχειριστεί τα συναισθήματά του.
Το κίνητρο ενός αθλητή δεν πρέπει να εξαρτάται από εξωτερικούς παράγοντες, καθώς η αθλητική καριέρα δεν ακολουθεί τη μορφή μιας ευθείας γραμμής. Μέσω των εσωτερικών σας πόρων, έχετε τη δυνατότητα να παραμείνετε παρακινημένοι απέναντι στις επικείμενες προκλήσεις.
5. Διατηρήστε ένα καλό επίπεδο αυτοπεποίθησης
Υπάρχει ένας παράγοντας που επηρεάζει την αθλητική ευτυχία: το εμπιστοσύνη. Η εικόνα που αντιλαμβάνεται ο αθλητής επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο παρατηρεί τις δικές του δυνατότητες. Επομένως, η αθλητική προπόνηση έχει σημαντικό αντίκτυπο σε αυτό το ζήτημα. Μέσω αυτής της διαδικασίας συνοδείας, το άτομο συνδέεται με το δικό του κέντρο. Υπάρχουν μερικά εμπόδια που μπορούν να δοκιμάσουν το επίπεδο εμπιστοσύνης στην εκπλήρωση των αθλητικών ονείρων.
Η αθλητική προπόνηση, επομένως, δεν μπορεί να ενδιαφέρει μόνο αυτούς που θέλουν να αυξήσουν τις δυνατότητές τους μέσω αυτής της συνοδευτικής διαδικασίας. Είναι μια πειθαρχία που προσφέρει επίσης θέσεις εργασίας σε όσους θέλουν να εργαστούν ως προπονητές σε αυτόν τον τομέα.