Ένα από τα μεγάλα προβλήματα των μαθητών είναι να έχουν κακές συνήθειες μελέτης. Ένα από τα πιο συνηθισμένα έθιμα στην πανεπιστημιακή σκηνή είναι να περάσετε τη νύχτα ξύπνιος, κατάχρηση καφέ και μελετήστε μέχρι την τελευταία στιγμή κάνοντας αυτό το μεγάλο λάθος να αφήσετε τα πάντα για τελευταία. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες (ΗΠΑ) υπογραμμίζει τη σημασία της επαρκούς ξεκούρασης το προηγούμενο βράδυ μια δοκιμή για να διατηρηθεί η καθημερινότητα.
Αλλά επίσης, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι το μυαλό Η γνώση πρέπει να ξεκουραστεί, επομένως, ορισμένοι ειδικοί διαβεβαιώνουν ακόμη και ότι μαθαίνεται ενώ κοιμάται. Η έλλειψη ανάπαυσης είναι ένας από τους μεγαλύτερους κινδύνους όταν πρόκειται να φτάσετε εξαντλημένοι για μια εξέταση και να ξεχάσετε σημαντικές πληροφορίες. Η εξέταση είναι μια δοκιμασία που περιλαμβάνει μια επιπλέον ενεργειακή προσπάθεια, και γι 'αυτό είναι τόσο θεμελιώδες και ζωτικής σημασίας, να ξεκουράζεστε καλά. Επειδή εάν είστε ήδη κουρασμένοι, τότε, δεν έχετε την κατάλληλη προδιάθεση για να κάνετε το τεστ.
Όχι μόνο πρέπει να έχετε ξεκουραστεί οκτώ ώρες τη νύχτα, αλλά είναι επίσης απαραίτητο να ποντάρετε σε ένα καλό φαγητό. Από την άλλη πλευρά, όταν ο εγκέφαλος είναι κουρασμένος, λειτουργεί λιγότερο καλά από ότι όταν είστε μαθητής αρχίζετε να προετοιμάζεστε για εξετάσεις εγκαίρως. Μην αφήνετε τις προετοιμασίες των εξετάσεων στο τελευταίο λεπτό γιατί τότε ο χρόνος στρέφεται εναντίον σας όταν έχετε το άβολο συναίσθημα ότι είστε ενάντια στο ρολόι. .
Περισσότερες πληροφορίες - Κλειδιά για την αύξηση της μνήμης πριν από τις εξετάσεις
Πηγή - Creadess