Πολλοί μαθητές κλειδώνουν τα βιβλία τους κατά τη διάρκεια του ΕΞΕΤΑΣΤΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟΣ. Ωστόσο, οι θετικές συνήθειες είναι πολύ υγιείς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Η φροντίδα του εαυτού σας σωματικά και ψυχικά θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε καλύτερα τη συχνή προσπάθεια:
1. Αποφύγετε μελέτη τη νύχτα. Οργανώστε το χρόνο της μελέτης σας, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε την ξεκούραστη βραδινή ξεκούραση. Επωφεληθείτε από τις ώρες φυσικού φωτός για να μελετήσετε καλύτερα.
2. Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα Καλό πρωινό και απορρίψτε την ημέρα με ένα ελαφρύ δείπνο.
3. Αποφύγετε να πίνετε καφέ και ποτό περισσότερο νερό καθόλη την μέρα.
4. Έξοδος προς βόλτα και να κάνετε μια βόλτα για να αναπνέετε καθαρό αέρα και να αποσυνδέεστε από τη ρουτίνα των σπουδών.
5. Τερματίστε την ημέρα με ένα ήρεμο σχέδιο, για παράδειγμα, μπορείτε να ακούσετε ραδιόφωνο για λίγο ή να παρακολουθήσετε τηλεόραση.
6. Ενσωματώστε ασκήσεις χαλάρωσης στη ρουτίνα σας. Ο έλεγχος της αναπνοής είναι μια από τις βασικές βασικές φροντίδες για τη διατήρηση του ελέγχου στο παρόν σας.
7. Ενσωματώστε τα σύντομα διαλείμματα για κάθε καλή ώρα μελέτης. Πάρτε αυτά τα διαλείμματα ως κίνητρο αντίδοτο. Εάν πρόκειται να σπουδάσετε στη βιβλιοθήκη, μην ξεχάσετε να φέρετε ένα σνακ για να πάρετε το απόγευμα. Και επίσης, εάν σπουδάζετε στη βιβλιοθήκη, αποφύγετε να κάτσετε κοντά σε συμμαθητή. Διατρέχετε τον κίνδυνο να αποσπάστε την προσοχή σας.
8. Συχνά κατά τη διάρκεια του Ώρα εξετάσεων, πολλοί μαθητές αλλάζουν εντελώς τη συνήθη ρουτίνα τους. Ωστόσο, συνιστάται να διατηρήσετε μερικές από τις συχνές συνήθειες για να δώσετε ομαλότητα σε αυτό το στάδιο.