Ποιες είναι οι φυσικές εξετάσεις για να είσαι Πολιτικός Φρουρός

φυσικές δοκιμές για τον πολιτικό φύλακα

Εάν σκέφτεστε να είστε Πολιτικός Φρουρός, είναι πολύ πιθανό να γνωρίζετε ότι πρέπει επίσης να περάσετε μερικές φυσικές εξετάσεις για να είστε σε θέση να είστε. Για να μπορέσετε να ασκήσετε αυτόν τον τύπο εργασίας, η φυσική σας κατάσταση πρέπει να είναι επαρκής για να μπορείτε να παρέχετε υπηρεσίες σε κάθε είδους κατάσταση. και μερικές φορές απαιτείται ένα καλό φυσικό υπόβαθρο για να μπορέσουμε να το επιτύχουμε.

Από την άποψη αυτή, αν σκέφτεστε να λάβετε μέρος στις εξετάσεις της Πολιτικής Φρουράς, πρώτα να ξέρετε ποιες είναι οι φυσικές εξετάσεις για να είστε Πολιτικός Φρουρός για να είστε σε θέση να αντανακλάσετε εάν θα μπορούσατε να το ξεπεράσετε με επιτυχία. Εάν αυτή τη στιγμή δεν έχετε το απαραίτητο φυσικό υπόβαθρο, μπορείτε να ξεκινήσετε την προπόνηση και τη μελέτη και όταν έχετε τα πάντα καλά, τότε, παρουσιάστε τον εαυτό σας στις αντιθέσεις. Αλλά θα ήταν κρίμα αν παρουσιάσατε τον εαυτό σας στις αντιθέσεις και ότι δεν καταφέρατε να περάσετε λόγω αποτυχίας των φυσικών δοκιμών. Λοιπόν, δείτε τι είναι!

Φυσικές δοκιμές

Οι εξετάσεις συνίστανται σε εκτέλεση σωματικών ασκήσεων που πρέπει να αναφέρονται λεπτομερώς στην πρόσκληση για τις αντιθέσεις και ότι οι υποψήφιοι πρέπει να περάσουν ικανοποιητικά για να δηλώσουν ότι είναι κατάλληλοι και να μπορούν να συνεχίσουν στην επιλεκτική διαδικασία των αντιθέσεων. Οι δοκιμές που πρέπει να περάσουν είναι οι εξής:

  • Δοκιμή ταχύτητας: 50 μέτρα
  • Δοκιμή αντοχής: 1000 μέτρα
  • Δοκιμή ισχύος άνω σώματος: Pushups
  • Δοκιμή κολύμβησης: 50 μέτρα

Για να είναι επιλέξιμοι, υπάρχουν διαφορετικά ελάχιστα σημάδια για άνδρες και γυναίκες που πρέπει να ληφθούν υπόψη για να περάσουν:

Ελάχιστη μάρκα για άνδρες

  • Δοκιμή ταχύτητας, 50 μέτρα: 8 δευτερόλεπτα
  • Δοκιμή αντοχής, 1000 μέτρα: 4 λεπτά και 10 δευτερόλεπτα
  • Δοκιμή ισχύος άνω σώματος, Pushups: 18 Pushups
  • Δοκιμή κολύμβησης, 50 μέτρα: 70 δευτερόλεπτα

Ελάχιστη μάρκα για γυναίκες

  • Δοκιμή ταχύτητας, 50 μέτρα: 9 δευτερόλεπτα
  • Δοκιμή αντοχής, 1000 μέτρα: 4 λεπτά και 50 δευτερόλεπτα
  • Δοκιμή ισχύος άνω σώματος, Pushups: 14 Pushups
  • Δοκιμή κολύμβησης, 50 μέτρα: 75 δευτερόλεπτα

πολιτικοί φρουροί στη δουλειά τους

Γενικά χαρακτηριστικά των φυσικών δοκιμών

Για να μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις των τεστ φυσικής κατάστασης, Οι υποψήφιοι πρέπει να φορούν κατάλληλα αθλητικά ενδύματα στις ασκήσεις που θα πραγματοποιηθούν. Πρέπει να παραδώσουν στο Δικαστήριο, το οποίο θα τους αξιολογήσει ένα επίσημο ιατρικό πιστοποιητικό που πρέπει να έχει εκδοθεί εντός 15 ημερών πριν από τη δοκιμή όπου διαπιστώνεται ότι ο αιτών καιείστε φυσικά σε θέση να πραγματοποιήσετε τις απαιτούμενες δοκιμές Χωρίς να τα κάνετε, μπορείτε να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας με οποιονδήποτε τρόπο.

Εάν ορισμένες δοκιμές δεν μπορούν να πραγματοποιηθούν λόγω ειδικών ιατρικών παθήσεων (όπως εγκυμοσύνη ή περίοδος μετά τον τοκετό), πρέπει να αποδειχθεί με ιατρικό πιστοποιητικό ώστε το Δικαστήριο να το λάβει υπόψη κατά τη στιγμή της αξιολόγησης.

Οι τελικοί βαθμοί των δοκιμών δεν πηγαίνουν με έναν αριθμητικό βαθμό, είναιΤο Implement θα είναι "pass" ή "not fit". Άτομα που έχουν "μη κατάλληλο" δεν θα ήταν σε θέση να περάσουν τις φυσικές εξετάσεις και δεν θα μπορούν να συνεχίσουν με την επιλεκτική διαδικασία των αντιθέσεων για να είναι Πολιτική Φρουρά.

Μόλις ξεκινήσουν οι ασκήσεις των φυσικών δοκιμών, τα ακόλουθα πρέπει να εκτελούνται με την καθιερωμένη σειρά και διαδοχικά καθώς περνούν, εάν για οποιονδήποτε λόγο δεν πραγματοποιούνται, οι δοκιμές δεν συνεχίζονται., τότε ο βαθμός θα είναι "ακατάλληλος".

Σε τι αποτελείται κάθε δοκιμή;

Κάθε δοκιμή έχει μερικά χαρακτηριστικά που είναι μια καλή ιδέα που γνωρίζετε, αν και η σειρά θα καθοριστεί από το τμήμα δικαστηρίου των αντιθέσεων.

  • Δοκιμή ταχύτητας 50 μέτρων. Ο αγώνας θα είναι ένας αγώνας ίχνους 50 μέτρων με ξεκίνημα. Θα υπάρξουν μόνο 2 προσπάθειες.
  • Δοκιμή μυϊκής αντοχής 1000 m. Είναι ένας αγώνας 1000 μέτρων με μια στάση εκκίνησης και έχετε μόνο μία προσπάθεια να το ξεπεράσετε.
  • Έλεγχος ώθησης πάνω σώματος. Θα γίνει με το να στέκεστε στο έδαφος κλίνοντας προς τα εμπρός, τα χέρια θα τοποθετηθούν στην πιο άνετη θέση, διατηρώντας τα χέρια κάθετα στο έδαφος και στο πλάτος των ώμων. Μόνο μία επέκταση κάμψης θα μετρηθεί όταν ακουμπάτε με το πηγούνι στο έδαφος και επιστρέφετε στην αρχική θέση, λαμβάνοντας υπόψη ανά πάσα στιγμή τους άντρες, την πλάτη και τα πόδια σε έκταση. Επιτρέπονται δύο προσπάθειες και ένα υπόλοιπο ανά πάσα στιγμή (σε μια θέση προς τα εμπρός γείωσης).
  • Δοκιμή κολύμβησης 50 μέτρων. Θα είναι μια διαδρομή 50 μέτρων σε μια πισίνα που πηδά στο νερό από το πεζοδρόμιο. Δωρεάν στυλ και χωρίς υποστήριξη. Μία μοναδική προσπάθεια.

Γίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.