Πώς να συγκεντρωθείτε στη μελέτη; 5 συμβουλές

Πώς να συγκεντρωθείτε στη μελέτη; 5 συμβουλές

Η συγκέντρωση στην καλύτερη μελέτη είναι ένας στόχος που συνοδεύει πολλούς μαθητές. Επιπλέον, η συγκέντρωση μπορεί να ρυθμιστεί από διαφορετικούς παράγοντες. Το πλαίσιο ενός νέου φυσιολογικού έχει μεταμορφώσει τη ρουτίνα. Και το άγχος που προστίθεται σε μια εποχή που η ανησυχία για την υγεία είναι τόσο παρούσα, μπορεί επίσης να επηρεάσει την προσοχή εκείνων των φοιτητών που σπουδάζουν επί του παρόντος στο πανεπιστήμιο. Επί Formación y Estudios Σας δίνουμε πέντε συμβουλές για την επίτευξη αυτού του στόχου.

Ξεκινήστε με το πιο δύσκολο

Αυτή η συμβουλή αναφέρεται ιδιαίτερα εκείνη τη στιγμή κατά την οποία, το γεγονός της αναβολής αυτού εργασία στο σπίτι, επηρεάζει αρνητικά τη ρουτίνα σας. Δηλαδή, δεν σας επιτρέπει να φροντίζετε πλήρως τι κάνετε, αφού, μέσα σας, αισθάνεστε το βάρος αυτού του εμποδίου που πρέπει να ξεπεράσετε.

Αν, από την άλλη πλευρά, έχετε τη δυνατότητα να αρχίσετε να μελετάτε αυτό το θέμα που είναι πιο εύκολο για εσάς και, στη συνέχεια, να συνεχίσετε με ένα πιο δύσκολο θέμα, χρησιμοποιήστε αυτήν την παραγγελία για να παρακινήσετε τον εαυτό σας. Αντίθετα, όταν το αίσθημα της κατοχής κάτι σε εκκρεμότητα Σας επηρεάζει με αρνητικό τρόπο, είναι θετικό να ξεκινήσετε το χρόνο σπουδών σας με αυτό το θέμα που είναι πιο περίπλοκο.

Κάντε σύντομα διαλείμματα

Υπάρχει μια τεχνική που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αυξήσετε το κίνητρό σας για μελέτη και επίσης για να εστιάσετε καλύτερα. Για παράδειγμα, απεικονίστε το βραβείο που θα δώσετε στον εαυτό σας στο τέλος της ημέρας που έχετε επιτύχει τους στόχους σας για την ημέρα. Ίσως θα απολαύσετε ένα νέο κεφάλαιο αυτής της νέας σειράς που Το αγαπάς. Αλλά πριν φτάσετε στο τέλος της ημέρας, πρέπει να αντιμετωπίσετε νέους βραχυπρόθεσμους στόχους.

Και, για να εκτιμήσετε την προσπάθεια που καταβάλλετε, είναι θετικό να παρακινήσετε τον εαυτό σας με σύντομα διαλείμματα που γίνονται μια ευκαιρία για αποσύνδεση από τη μελέτη. Αυτά τα σύντομα διαλείμματα δεν είναι χάσιμο χρόνου αλλά αναγκαιότητα.

Αυξήστε τη σειρά στη μελέτη

Οι μαθητές βελτιώνουν τα αποτελέσματά τους όταν σχεδιάζουν τα δικά τους ατζέντα για μελέτη το περιεχόμενο κάθε εξέτασης. Για παράδειγμα, δημιουργήστε ένα εβδομαδιαίο ημερολόγιο προσαρμοσμένο στις ανάγκες και τις περιστάσεις σας. Η δημιουργία ημερολογίου είναι μια από τις στρατηγικές διαχείρισης χρόνου που σας βοηθούν να βελτιώσετε αυτόν τον οργανισμό.

Αλλά η παραγγελία δεν έχει μόνο σχέση με το χρόνο, αλλά και με το χώρο. Για παράδειγμα, είναι σημαντικό να παραγγείλετε το γραφείο σας και να έχετε μόνο αυτό που πρόκειται να χρησιμοποιήσετε στο τραπέζι. Υπάρχει μια σχέση μεταξύ του εξωτερικού και του εσωτερικού. ο διαταραχή που αντιλαμβάνεστε γύρω σας γίνεται μια μορφή οπτικού θορύβου που επηρεάζει αρνητικά το επίπεδο συγκέντρωσής σας. Αντίθετα, η αρμονία σας βοηθά επίσης να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον που προσκαλεί ηρεμία.

Χρησιμοποιήστε διαφορετικές τεχνικές μελέτης

Επιλέγοντας ένα τεχνική μελέτης μπορεί να ρυθμιστεί από διαφορετικούς παράγοντες. Για παράδειγμα, η φάση της μελέτης, ο τύπος του μαθήματος ή η προσωπική σας προτίμηση. Ίσως να έχετε έναν φίλο που να σας βοηθά με μια τεχνική που δεν τη θεωρείτε χρήσιμη στην πράξη. Ωστόσο, δεξιότητες μελέτης Είναι εργαλεία που έχετε στη διάθεσή σας για να τα χρησιμοποιήσετε για πρακτικό σκοπό.

Πώς να συγκεντρωθείτε στη μελέτη; 5 συμβουλές

Διαβάστε δυνατά

Δεν χρειάζεται να διαβάζετε δυνατά κάθε φορά που μελετάτε. Ωστόσο, είναι θετικό να ασκείτε αυτήν τη ρουτίνα για να ενισχύσετε την κριτική. Με αυτόν τον τρόπο, ακούτε τον εαυτό σας διαβάζοντας τις πληροφορίες για ένα θέμα. Ίσως κάποια στιγμή να βασίζεστε στο συνεργασία από έναν συμμαθητή που σας κάνει ερωτήσεις που πρέπει να απαντήσετε σωστά. Αλλά η μελέτη συνοδεύεται από πολλές στιγμές μοναξιάς στις οποίες ο μαθητής ενισχύει την αυτονομία του.


Γίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.