Η προσεκτική μνήμη είναι απαραίτητη τη στιγμή των αντιθέσεων ή των εξετάσεων. Η μνήμη είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη μελέτη και για την επιτυχία των δοκιμών. Υπάρχουν άνθρωποι που ξεχνούν να φροντίσουν τη μνήμη τους επειδή πιστεύουν ότι η μνήμη «υπάρχει» και είναι ήδη εκεί. Αλλά η πραγματικότητα ότι για να θυμάστε καλύτερα τι μελετάτε, εκτός από την εφαρμογή ορισμένων στρατηγικών, επίσης θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι ο εγκέφαλός σας είναι ένας μυς που πρέπει να φροντίζετε καθημερινά.
Για να σας δώσω μια ιδέα για το τι εννοώ, θα κάνω μια κατανοητή σύγκριση. Η μνήμη μας είναι με τους κοιλιακούς σας, για να έχετε ένα επίπεδο στομάχι και σε καλή κατάσταση θα πρέπει να έχετε μια καλή διατροφή χαμηλή σε λιπαρά και εκλεπτυσμένα σάκχαρα και θα πρέπει να ασκείστε, εκτός από το να είστε σταθεροί στην προπόνησή σας. Λοιπόν, το ίδιο συμβαίνει και με τον εγκέφαλό σας, εάν θέλετε να το φροντίσετε, θα πρέπει να το κάνετεΕκπαιδεύστε τη μνήμη σας κάθε μέρα, έτσι ώστε να μην γίνει "ασταθής και ασταθής" εγκέφαλος.
Η καλή απόδοση σε δημόσιες εξετάσεις ή εξετάσεις απαιτεί καλά εκπαιδευμένη μνήμη. Σε γενικές γραμμές, υπάρχει πολύ υλικό που πρέπει να θυμάστε, αν και είναι αλήθεια ότι το σημαντικό είναι να κατανοήσετε τα πράγματα, δεν θα αρνηθούμε ότι πρέπει επίσης να το θυμάστε καλά. ΔυστυχώςΟι μαθητές σπάνια διδάσκονται πώς λειτουργούν οι εγκέφαλοί τους Ούτε τους διδάσκουν πώς να αναπτύξουν τη μνήμη τους και ποιες είναι οι καλύτερες τεχνικές για να θυμούνται μεγάλες ποσότητες πληροφοριών. Χρειάζεστε βοήθεια για να βελτιώσετε τη μνήμη σας; Μην χάσετε τις ακόλουθες αποτελεσματικές τεχνικές μνήμης.
Επανεξέταση και δοκιμή τεχνικής
Η ανάμνηση οποιωνδήποτε πληροφοριών δεν είναι εύκολη και ακόμη λιγότερο αν δεν έχετε εκπαιδευτεί ο εγκέφαλός σας. Μπορείτε να ξεκινήσετε με μια διαδικασία αναθεώρησης / πρόβας το συντομότερο δυνατό μόλις οι πληροφορίες εισέλθουν στη βραχυπρόθεσμη μνήμη σας για να ξεκινήσετε. Εάν τίποτα δεν το ενεργοποιεί, θα πρέπει να δημιουργήσετε μακροχρόνιες αναμνήσεις με αυτήν τη γνώση ή τα περισσότερα από όσα μαθαίνετε θα ξεχαστούν. Για να το πάρετε θα πρέπει αλληλεπιδρά με υλικό και πληροφορίες στην πρώτη συνάντησή σας μαζί του και στη συνέχεια κάνοντας ενεργά ασκήσεις αναθεώρησης για να μην ξεχάσετε.
Ξεκινήστε και τελειώστε
Είναι αποδεδειγμένο ότι οι άνθρωποι θυμούνται όλο και καλύτερα τι έχουν μάθει στην αρχή και στο τέλος μιας μαθησιακής συνεδρίασης. Με άλλα λόγια, η ανάμνηση του τι συνέβη πρώτα ή του τελευταίου ήταν πιο εύκολο για τον εγκέφαλό μας. Όσον αφορά τη μάθηση, αυτό υποδηλώνει ότι είναι καλή ιδέα έχει πολλές αρχές και λήψεις κατά τη διάρκεια της μελέτης, είτε στην τάξη είτε στο σπίτι (μικρότερες αλλά συχνότερες χρονικές περιόδους μελέτης).
Αισθητικό αποτέλεσμα
Όσο περισσότερες αισθήσεις και νοημοσύνη χρησιμοποιούνται στο στάδιο της αναθεώρησης, τόσο πιθανότερο είναι να θυμάστε τα πράγματα που μελετάτε. Η χρήση πολλών διαφορετικών αισθητηριακών συσχετίσεων θα αυξήσει τις πιθανότητες ανάκαμψης. Οι οπτικές συσχετίσεις είναι οι πιο ισχυρές από όλες, Υπάρχουν όμως και άνθρωποι που, εάν συνδυάζουν οπτικούς συσχετισμούς με άλλους, όπως ακουστικούς, έχουν περισσότερες πιθανότητες να μπορούν να θυμούνται καλύτερα τα πράγματα που μελετούν.
Ομοιότητα και αποτέλεσμα
Οι πληροφορίες που είναι ομαδοποιημένες και οργανωμένες είναι πιο εύκολο να θυμηθούμε από τις πληροφορίες που είναι εκτός τάξης ή χαοτικές. Αυτή η αρχή είναι θεμελιώδης για να μπορείτε να βελτιώσετε τη χωρητικότητα της μνήμης σας. Για παράδειγμα, εάν προσπαθείτε να θυμηθείτε ένα συγκεκριμένο θέμα, είναι καλύτερο οργανώστε τις πληροφορίες και δημιουργήστε έναν χάρτη έννοιας καλά διατεταγμένο από το να προσπαθείς να θυμάσαι τα πάντα χωρίς μια σειρά.
Η ανάμνηση των πραγμάτων που μελετάτε δεν πρέπει να είναι σκληρή δουλειά ή αδύνατη. Υπάρχουν άνθρωποι που πιστεύουν ότι είναι μηδενικοί για να μπορούν να θυμούνται, αλλά δεν είναι αλήθεια ότι δεν είναι σε θέση να το επιτύχουν, δεν διαθέτουν μόνο πρακτική και εκπαίδευση στον εγκέφαλό τους.
Υπό αυτήν την έννοια, εάν θέλετε να θυμάστε καλύτερα τι μελετάτε, θα πρέπει να εφαρμόσετε αυτές τις τεχνικές μνήμης για να μπορέσετε να θυμηθείτε ό, τι σκοπεύετε να κάνετε. Αν και θυμηθείτε, ότι για να απομνημονεύσετε κάτι και να το θυμηθείτε καλύτερα, δεν αρκεί να απομνημονεύσετε σαν να ήσασταν ρομπότ, εκτός από την εύρεση της λογικής με αυτό που μελετάτε, πρέπει να καταλάβετε τι μαθαίνετε. Η απομνημόνευση χωρίς κατανόηση χάνει χρόνο επειδή η μάθησή σας δεν θα έχει καμία χρησιμότητα.
Good Morning!
Έχω ένα σοβαρό πρόβλημα προσοχής, ειδικά όταν νιώθω νευρικότητα. Μπροστά σε μια εξέταση είμαι μια καταστροφή, δεν μπορώ να καταλάβω το κείμενο εάν η ερώτηση είναι σύγχυση, δημιουργεί αναποφασιστικότητα και πολλές αμφιβολίες, είναι σε θέση να αλλάξει την απάντηση πολλές φορές.
Όλοι λένε ότι είναι τα νεύρα, εντάξει, το δέχομαι, αλλά δεν μπορώ να σκεφτώ ξεκάθαρα γνωρίζοντας την απάντηση. Τι τακτική μπορώ να ακολουθήσω για να κατανοήσω καλύτερα το κείμενο και να απομνημονεύσω καλύτερα;
Σας ευχαριστώ.