Στις Φιλιππίνες, υπήρξαν περιπτώσεις ατόμων που πέθαναν από καρδιακή προσβολή λόγω εργασιακού άγχους. Οι υπερβολικές ευθύνες, το να ξοδεύετε πολύ χρόνο δουλεύοντας χωρίς να μπορώ να κοιμηθώ, κάνει την καρδιά περισσότερο από ό, τι μπορεί να δώσει και ότι στο τέλος καταλήγει σε καρδιακή προσβολή.
Αλλά υπάρχουν περισσότερα, στην Ιαπωνία εργαζόμενοι εργάζονται επίσης μέχρι θανάτου. Αυτοί οι θάνατοι συνήθως προκαλούνται από αυτοκτονίες λόγω εργασιακού στρες ή καρδιαγγειακών προβλημάτων. Το άγχος της εργασίας και η υπερβολική εξουθένωση κάνουν τους ανθρώπους να αρρωσταίνουν πιο συχνά. Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε εξουδετέρωση εργασίας, θα πρέπει να αξιολογήσετε εάν αξίζει να συνεχίσετε σε αυτήν τη θέση εργασίας ή όχι.
Η εξάντληση της εργασίας είναι το αποτέλεσμα του μακροχρόνιου άλυτου εργασιακού άγχους
Η επαγγελματική εξουθένωση, επίσης γνωστή ως εξουθένωση, είναι αποτέλεσμα μακροχρόνιου, άλυτου, εργασιακού άγχους. Όλοι έχουμε δύσκολες μέρες στη δουλειά, αλλά η εξάντληση αναφέρεται όταν αυτή η δύσκολη μέρα μετατρέπεται σε δύσκολο μήνα. (ή ένα έτος ή ακόμα και μια δεκαετία). Στη χειρότερη περίπτωση, η εξάντληση μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο. Ωστόσο, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κατάθλιψη, κακή διατροφή, χρόνια κόπωση και πολλές άλλες ασθένειες.
Σε αυτήν την κοινωνία όπου το άγχος είναι πάντα πρωταγωνιστής, οι άνθρωποι δεν πρέπει να πεθάνουν για να συνειδητοποιήσουν ότι κάτι δεν πάει καλά στον κόσμο της εργασίας που δημιουργούμε. Όπου αυτό έχει σημασία είναι η παραγωγή και όχι τόσο πολλοί άνθρωποι.
Το συνεχές και χωρίς θεραπεία άγχος είναι η αιτία πολλών σοβαρών προβλημάτων υγείας. Μερικοί άνθρωποι έχουν κατάθλιψη, κάποιοι έχουν καρδιακά προβλήματα και κάποιοι είναι χρόνιοι κουρασμένοι. Η αιτία της εξάλειψης της εργασίας δεν είναι πάντα η ίδια. Ως αποτέλεσμα, μια μελέτη προσπάθησε να κατηγοριοποιήσει την ουδετεροποίηση σε διαφορετικούς τύπους. Η μελέτη είχε πολλούς περιορισμούς, αλλά έκανε καλή δουλειά που μας έδωσε μερικούς τρόπους για να ταξινομήσουμε τους διαφορετικούς τύπους εξάλειψης θέσεων εργασίας. Υπάρχουν τρεις τύποι εξάλειψης θέσεων εργασίας.
Πάρα πολλές ώρες και πάρα πολλές ευθύνες - Frantic Burnout
Αυτή είναι η κλασική μορφή εξάντλησης της εργασίας που προκαλείται από πάρα πολλές ώρες και από πολλές ευθύνες. Δεν είναι όλα τα άτομα με αυτόν τον τύπο εξάντλησης δυσαρεστημένοι με τη δουλειά τους. Μερικοί άνθρωποι απολαμβάνουν να εργάζονται σκληρά. Ωστόσο, αυτός ο τύπος εξουθένωσης δεν είναι υγιής.
Να βαριέσαι συνεχώς στη δουλειά
Η πλήξη δεν είναι βαρετή. Είναι ένα συναρπαστικό, δυνητικά εμπνευσμένο, αλλά και δυνητικά επικίνδυνο. Η πλήξη μπορεί να έχει πολλές ψυχολογικές και βιολογικές επιπτώσεις στους ανθρώπους και μπορεί ακόμη και να έχει μεγάλα οφέλη αν ξέρετε πώς να το εκμεταλλευτείτε. Σε μικρές δόσεις, η πλήξη είναι θετική επειδή δίνει τη δυνατότητα στο μυαλό να σκέφτεται κριτικά και ανεξάρτητα. Αντ 'αυτού, η αναγκαστική πλήξη μπορεί να είναι αγχωτική και υποκινητική.
Αίσθημα εξάντλησης: αίσθημα άχρηστου λόγω έλλειψης αναγνώρισης στην εταιρεία
Αυτός ο τύπος εξάλειψης θέσεων εργασίας χαρακτηρίζεται από ένα αίσθημα αναξιολόγησης και έλλειψης αναγνώρισης εντός της εταιρείας. Η ιδέα είναι ότι, για άτομα που έχουν εργαστεί για μια εταιρεία για πολλά χρόνια, το αίσθημα της εξάντλησης δεν σχετίζεται με το άγχος. Ούτε αυτή η μορφή εξουθένωσης σχετίζεται με την πλήξη (καθώς μερικές φορές μπορούν να απολαύσουν τη δουλειά τους). Τα δεδομένα της μελέτης δείχνουν ότι είναι ευγενικό, Η σταθερή σχέση ή η ζωή εκτός εργασίας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο αυτού του είδους την εξάντληση. Ωστόσο, επειδή αυτή η μελέτη είναι περιορισμένη, είναι δύσκολο να βρεθούν πραγματικά παραδείγματα αυτού του τύπου εξάντλησης.
Αλλά ένα άτομο που αισθάνεται υποτιμημένο στη δουλειά του μπορεί να αισθάνεται πολύ μη κίνητρο και απρόθυμο να προχωρήσει στην εταιρεία, επειδή θα αισθάνεται κάθε μέρα καθώς δεν εκτιμάται και πώς δεν κάνει τίποτα καλό.
Αισθάνεστε ότι ταυτίζεστε με κάποιον από αυτούς τους τύπους εξουδετέρωσης εργασίας; Εάν ναι, είναι πιθανό να αισθάνεστε ότι η εργασία σας δεν σας ικανοποιεί καθόλου ή ότι ίσως χρειαστεί να γυρίσετε τη ζωή σας. Εάν αισθάνεστε πολύ κίνητρα για να πηγαίνετε στη δουλειά κάθε πρωί, τότε πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε εάν θα πρέπει να αναζητήσετε άλλη δουλειά ή όχι. Αλλά πρώτα, αξιολογήστε τι είναι αυτό που σας κάνει να αισθάνεστε έτσι στη δουλειά σας έτσι ώστε, βρείτε τη ρίζα του προβλήματος και προσπαθήστε να το λύσετε το συντομότερο δυνατό.