Όταν ένα άτομο έχει αφιερώσει έναν σημαντικό χρόνο του παρόντος στην πραγματοποίηση μιας αντιπολίτευσης, ένα αποτέλεσμα που σπάει με τις αναμενόμενες προσδοκίες μπορεί να προκαλέσει απογοήτευση. Ωστόσο, πιο σημαντικό από το ίδιο το αποτέλεσμα είναι το πώς τοποθετείτε τον εαυτό σας σε αυτήν τη στιγμή. Επί Formación y Estudios Σας δίνουμε 5 συμβουλές για να ξεπεράσετε την αγωνία μια αντιπολίτευση.
1. Αφιερώστε το χρόνο σας για να αφομοιώσετε τι έχει συμβεί
Ένα αρνητικό αποτέλεσμα σε μια αντιπολίτευση σηματοδοτεί μια καμπή βραχυπρόθεσμα όσον αφορά το σχέδιο στο οποίο βυθίσατε τους προηγούμενους μήνες. Αλλά αυτό το αποτέλεσμα είναι μόνο μια τελεία. Μετά από αυτό το έργο θα αναλάβετε νέες προκλήσεις.
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να ξεκουραστείτε και να αφομοιώσετε αυτές τις πληροφορίες. Πέρα από οποιοδήποτε είδος ένδειξης ή εμπειρίας, κάθε άτομο βιώνει τη δική του διαδικασία προσαρμογή να αλλάξετε όταν αντιμετωπίζετε αυτό το ανεπιθύμητο αποτέλεσμα σε αντίθεση. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να ξεκουραστείτε και παρατηρήστε την κατάσταση με μεγαλύτερη απόσταση γιατί αυτό σας βοηθά επίσης να μην λάβετε τελικές αποφάσεις από την επίδραση του αρχικού συναισθήματος.
2. Θετική αυτο-συζήτηση
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να διατηρείτε τον εαυτό σας παρέα σε αυτό το σημείο και να μιλάτε στον εαυτό σας με φιλικό τόνο. Φανταστείτε ότι ένας φίλος που έχει υποβληθεί σε αντιπολίτευση είναι αποθαρρύνονται με το αποτέλεσμα. Τι μήνυμα θα λέγατε σε εκείνο το άτομο που εκτιμάτε πραγματικά ανεξάρτητα από το βαθμό που πήραν στις εξετάσεις; Προσπαθήστε να στείλετε στον εαυτό σας αυτήν την υποστήριξη.
Αξιολογήστε το χρόνο που αφιερώσατε στη μελέτη, την προσπάθεια που αφιερώθηκε σε αυτόν τον στόχο και τις δυσκολίες που ξεπεραστούν στη διαδικασία. Δεν είναι εύκολο να προετοιμάσεις μια αντιπολίτευση. Προσπαθήστε να μην εξαγάγετε γενικά συμπεράσματα αλλά συγκεκριμένες αξιολογήσεις.
3 Μάθηση
Τι ανάγνωση κάνετε αυτήν την προηγούμενη φορά; Ακόμα κι αν δεν επιτύχατε το αποτέλεσμα που θα θέλατε να λάβετε κατά τη διάρκεια του τεστ, αυτό δεν σημαίνει ότι αυτή η διαδικασία δεν μπορεί να διαβαστεί με θετικό τόνο, αντλώντας αντανακλάσεις και συμπεράσματα με εποικοδομητικό τόνο. Τι έχετε μάθει για τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών σπουδών; Ποια πλεονεκτήματα έχετε δείξει κατά τη διάρκεια αυτού σχεδιασμό; Ποιες λεπτομέρειες θα μπορούσατε να έχετε κάνει διαφορετικά;
Και ποιο μήνυμα ενθάρρυνσης θα θέλατε να λαμβάνετε από κάποιον σημαντικό για εσάς; Δοκιμάστε να πείτε αυτά τα λόγια στον εαυτό σας.
4. Μοιραστείτε τη στιγμή σας με άλλους
Προσπαθήστε να μην αποσύρετε τον εαυτό σας. Η υποστήριξη και η συνοδεία φίλων και οικογενειών αυτή τη στιγμή είναι ένα κίνητρο κίνητρο σε μια εποχή απογοήτευση. Αυτό μπορεί να είναι μια καλή στιγμή για να αποσυνδεθείτε από τη ρουτίνα της μελέτης με σχέδια αναψυχής, δραστηριότητες σε επαφή με τη φύση, κινηματογράφο, στιγμές ανάγνωσης ...
Δεν είναι μόνο μια καλή στιγμή για να κάνετε δραστηριότητες που σας αρέσουν, αλλά και για να βρείτε χώρο για να κάνετε μια νέα δραστηριότητα. Ίσως θέλετε να οργανώσετε ένα ταξίδι τώρα. Μια ευκαιρία να απομακρυνθείτε από τη συνήθη ρουτίνα πριν επιστρέψετε στον ρυθμό της πραγματικότητας.
Προσπαθήστε να ξεκουραστείτε, να ασκηθείτε, να αποσυνδεθείτε από την ίδια την αντιπολίτευση και να συνδεθείτε με την παρούσα στιγμή γιατί, όταν εστιάζετε πραγματικά στο τώρα, το όραμα της αντιπολίτευσης παίρνει μια άλλη προοπτική.
5. Συγκρατήστε την κατάσταση
Η αναστολή μιας αντιπολίτευσης δεν σημαίνει ότι στο μέλλον δεν θα μπορείτε να παρουσιάσετε ξανά τον εαυτό σας και το αποτέλεσμα θα είναι διαφορετικό τότε. Πολλοί άνθρωποι έχουν πρωταγωνιστήσει σε αυτήν την εμπειρία. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αυτό είναι και το μονοπάτι σας. Λάβετε μια απόφαση σχετικά με το αν θέλετε να εκτελέσετε ξανά ή προτιμάτε να ακολουθήσετε διαφορετικό μονοπάτι, αλλά προσαρμόστε αυτήν την αγωνία στα συμφραζόμενα. Πόσο σημαντικό πιστεύετε ότι θα έχουν αυτά τα δεδομένα, τα οποία τώρα φαίνεται να είναι τόσο σχετικά μετά από αρκετά χρόνια;