Kui inimene on pühendanud oma praeguse aja olulise aja opositsiooni realiseerimisele, võib oodatud ootustega murduv tulemus tekitada pettumuse. Tulemusest endast olulisem on aga see, kuidas te ennast sel hetkel positsioneerite. Peal Formación y Estudios Anname teile 5 näpunäidet, et üle saada pingetest opositsioon.
1. Võtke juhtunu omastamiseks aega
Negatiivne tulemus opositsioonis tähistab lühiajaliselt pöördepunkti seoses plaaniga, millesse te eelmistel kuudel sukeldusite. Kuid see tulemus on ainult punkt. Pärast seda projekti võtate ette uusi väljakutseid.
Võtke aega, et puhata ja seda teavet omastada. Lisaks igasugustele näidustustele või kogemustele kogeb iga inimene oma protsessi kohandamine muuta, kui kogete seda soovimatut tulemust vastuseisus. Võtke aega puhkamiseks ja jälgige olukorda suurema distantsiga, sest see aitab teil ka esialgse emotsiooni mõjul lõplikke otsuseid mitte langetada.
2. Positiivne enesevestlus
Eriti oluline on see, et hoiate end sel hetkel seltskonnas ja räägite iseendaga sõbralikul toonil. Kujutage ette, et opositsiooni kandideerinud sõber on heitunud tulemusega. Mis sõnumi ütleksite sellele inimesele, keda te tegelikult hindate, olenemata sellest, millise hinde ta eksamil sai? Proovige endale seda tuge saata.
Hinnake aega, mille olete pühendanud õppimisele, sellele eesmärgile pühendatud pingutustele ja protsessis ületatud raskustele. Opositsiooni ettevalmistamine pole lihtne. Püüdke mitte teha üldisi järeldusi, vaid konkreetseid hinnanguid.
3 Õppimine
Mis loete sellest eelmisest korrast? Isegi kui te pole saavutanud tulemust, mille oleksite tahtnud testi sooritades saavutada, ei tähenda see, et seda protsessi ei saaks lugeda positiivses toonis, tehes mõtisklusi ja järeldusi konstruktiivsel toonil. Mida olete nende õppekuude jooksul enda kohta õppinud? Milliseid tugevusi olete selle jooksul näidanud planeerimine? Milliseid üksikasju oleksite võinud teha teisiti?
Ja millise julgustussõnumi soovite saada kelleltki oluliselt? Proovige need sõnad endale öelda.
4. Jaga oma hetke teistega
Püüdke endasse mitte tagasi tõmbuda. Sõprade ja pereliikmete toetus ja saatmine on praegusel ajal motivatsiooniks pettumus. See võib olla hea aeg õpperežiimist lahtiühendamiseks vaba aja veetmise plaanide, loodusega kokkupuutuvate tegevuste, kino, lugemishetkedega ...
See pole mitte ainult hea aeg endale meelepäraste tegevuste tegemiseks, vaid ka uue tegevuse tegemiseks ruumi leidmiseks. Võib-olla soovite kohe reisi korraldada. Võimalus enne tegelikkuse rütmi naasmist tavapärasest rutiinist distantseeruda.
Proovige puhata, treenida, lahutada end opositsioonist ja ühendada end praeguse hetkega, sest kui keskendute tõeliselt hetkele, saab opositsiooni enda nägemus teise perspektiivi.
5. Kontekstualiseerige olukord
Opositsiooni peatamine ei tähenda, et tulevikus ei saaks te ennast uuesti esitada ja tulemus oleks siis teine. Paljud inimesed on selles kogemuses osalenud. Kuid see ei tähenda, et see oleks ka teie tee. Tehke otsus selle kohta, kas soovite uuesti esineda või eelistate mõnda muud rada, kuid kontekstualiseerige see pinge. Kui oluliseks peate need andmed, mis näivad nüüd mitme aasta pärast nii aktuaalsed?