Kas meie poeg magab piisavalt?

magama

Meie poja koolitulemuste vähenemine võib sageli olla tingitud unetundide vähenemisest. Kuigi enamik lapsi on ärritunud, kui nad peavad magama minema, on hea, et nad teevad seda varsti, et saaksid magada minimaalselt 8–9 tundi ja on puhanud, et seista silmitsi raske tööpäevaga koolis ja järgnevates tegevustes, milles osalete.

Nagu oleme maininud, on une roll meie klassis laste tähelepanu all väga oluline. Tegelikult, kui teie laps on varajases eas, peaks ta magama rohkem kui 8 tundi, muidu on ta hommikul üsna väsinud. Stanfordi ülikooli uuringus teatati, et teismelised vajavad seda natuke rohkem kui 9 tundi, et saaks puhata ja järgmisel päeval saate endast parima anda.

Et uneprobleeme ei tekiks, on soovitatav mitte võtta liimiga tooteid, mis muudavad und ja võivad takistada meie lapse korralikku puhkamist. Halvasti magamata jätmise tulemus on negatiivne nii kooli kui ka füüsilisel tasandil, kuna see on tõestatud vähene magamine suurendab meie lapse ülekaalulisuse tõenäosust.

Parim viis hommikul kõige paremaks esinemiseks on ärkama loomulikultVarakult magama jäädes pole võib-olla vaja isegi äratuskella, et päeva alustada energiaga ja mitte väsimuse tundega. Andke oma lastele tervislikud harjumused juba väiksest peale ja te ei pea teismelisena muretsema nende magamamineku pärast.


Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.