6 vinkkiä mielenterveyteen etätyössä

6 vinkkiä mielenterveyteen etätyössä

Yhä useammat ihmiset nauttivat etätyö elämänfilosofiana, joka mahdollistaa myös muiden tärkeiden tavoitteiden saavuttamisen. Esimerkiksi matkustaminen ja työskentely samanaikaisesti. Kaikkia töitä ei voida suorittaa tämän kaavan avulla. Jotkut virat pidetään yksinomaan kotoa, kun taas toiset kuvastavat toimistossa vietetyn ajan ja jonkun viikonpäivän kotoa yhdistelmää. Etätyö on erittäin idealisoitua. On kuitenkin kätevää huolehtia mielenterveydestäsi työskennelläksesi paremmin ja tuntea olosi hyväksi.

1. Sinulla on aikataulu

Olla työssä jssk joustava aikataulu Se voi viedä sinut pysyvästi Internet-yhteyden rajaan. Ja tämä aiheuttaa ehtymätöntä stressiä. On myönteistä, että merkitsette rajanne ja että teidät on kurinalaista olla ottamatta yhteyttä tietokoneeseen kohtuullisen tunnin kuluttua.

2. Työskentele kirjastosta

Vaihtoehto coworking Se on positiivinen idea, koska sen avulla voit vuokrata toimiston muutamaksi tunniksi viikossa, kun loput ajasta työskentelet kotona. Mutta jos haluat välttää tämän kustannuksen, voit suorittaa joitain toimenpiteitä kirjastosta. Tämä tila on tulossa yhä enemmän monitoiminen ja monet käyttäjät löytävät tältä työpaikalta ja keskittymiseltä erinomaisen palvelun tarjoavan toimistotilan.

3. Varo eristystä

Kotona työskentely on onnellinen kokemus, kunhan löydät tasapainon siitä, että et tee kodistasi temppeliä. Sinun täytyy olla yhteydessä muihin ihmisiin ja olla lattian seinien ulkopuolella. Käy kulttuuritapahtumissa, esiinty kurssit, tavata ystäviä ... Lyhyesti sanottuna se kannustaa sosiaalistamiseen. Ideasi ovat parempia, kun olet vuorovaikutuksessa muiden kanssa, koska tämä inspiraatio ravitsee sinua!

4. Huolehdi hyvinvoinnin pylväistä

Riittävä lepo, fyysinen liikunta ja terveellinen syöminen ovat onnellisen elämän kolme perusainetta. Siksi tästä ainesosajärjestelmästä on tärkeää, että edistät terveyden hyvinvointia elämässäsi. Esimerkiksi hyvästele huono tapa syödä tietokoneen edessä. Mene kävelylle ja kävelylle joka päivä. Kunnioita lepoaikojasi. Ei ole myönteistä työskennellä myöhään, koska mielesi on aktivoitunut, eli se omaksuu asennon, joka on vastoin rauhallista tilaa, jonka sinun on hylättävä päivä.

5. Analysoi, onko etätyö sinulle sopiva

El etätyö Se on erinomainen ammatillisen kehityksen työkalu, mutta se ei tarkoita, että se olisi positiivinen vaihtoehto kaikille. Jotkut ihmiset tarvitsevat ulkoista motivaatiota mennäkseen toimistoon, jossa pomo henkilökohtaisesti merkitsee velvollisuutta. Etätyö voi olla onneton kokemus, jos henkilö ei esimerkiksi järjestä aikaa hyvin.

6 vinkkiä mielenterveyteen etätyössä

6. Asu ammattilaisesi kanssa

On tärkeää, että yrität keskittää huomion nykyiseen ammatilliseen todellisuuteen. Eli seuraa tätä tilannetta työtä kotona ajallisesta näkökulmasta. Tätä suositellaan riippumatta siitä, pidätkö rakkaudestasi, sen arvon arvostamiseksi, jonka avulla voit olla kotona työpäivän aikana, tai jos et rakasta tätä ajatusta, mutta haluat jatkaa tässä vaiheessa, kunnes parempi vaihtoehto syntyy. Kaikki on väliaikaista!

On ihmisiä, jotka eivät ymmärrä työtänne, koska tietoa tästä työmuodosta on edelleen paljon. Älä ota tätä epäilystä henkilökohtaisesti, vaan oman tietämättömyytesi seurauksena.


Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.