Se on tapahtunut meille kaikille. Ja ei ole harvinaista nähdä ihmisiä, jotka sanovat, että maanantaisin on aika vaikea tulla toimeen. Haluamme kuitenkin olla positiivisempia. viikonloppuisin ne ovat täydellinen aika levätä. Tehtävää ei ole paljon, ja voimme pitää omat tuntimme. Mutta tässä on todellinen vaara.
Ja se, että se, että voimme mennä nukkumaan ja nukahtaa haluamaasi aikaan, ei tarkoita, että meidän pitäisi tehdä se liian myöhään, ei liian aikaisin. Jokaiselle asialle, sen vain mittaa, koska voi viedä meille tietystä aiheesta ongelmia. Varsinkin unelmassamme.
Tehdään pieni yhteenveto siitä, mitä voi tapahtua. Kuvitellaan, että viikonloppuna menemme nukkumaan myöhään ja nousemme myöhään. Tämä voi saada meidät nukkumaan vähän maanantaina, joten emme voi keskittyä tutkimuksiin. Tällä tavoin meidän suorituskyky se on rajallinen.
Ihanteellinen on epäilemättä yrittää seurata hieman aikataulut mitä meillä on päivittäisten päivien aikana. Voimme nukkua hetken enemmän, mutta on myös suositeltavaa, ettemme liioittele liikaa, koska paljon nukkuminen, kuten olemme jo sanoneet, voi tuoda meille muita haittoja.
Tietysti suosittelemme, että omistat viikonloppusi levätä. Lisäksi voit käyttää sitä myös vapaa-aikaan ja vähän vapaa-ajan aktiviteetteihin. Lauantai ja sunnuntai auttavat sinua irrottautumaan luokista ja palauttamaan voimansa seuraavalle viikolle. Olemme varmoja, että terveytesi kiittää sinua.
Lisää tietoa - Yöllä opiskelu, huono tapa