La vie académique et la scène professionnelle présentent deux scénarios différents, cependant, les deux plans sont également étroitement liés. Et il y a des éléments qui sont essentiels au bien-être à la fois pendant la période universitaire et dans la routine du travail. Le repos est l'un des facteurs essentiels et ces données peuvent être affectées négativement par de mauvaises habitudes. Le repos est l'un des besoins fondamentaux ainsi exprimé par le Pyramide de Maslow étant un besoin physiologique. Quels sont les bienfaits du repos ?
Ambiance
La acumulación de un sobreesfuerzo constante que roba espacio al descanso necesario hace que este hecho pase factura en el estado de ánimo de la persona que puede llegar a notarse desbordada por circunstancias externas o desmotivada al sentir que “vive para trabajar” en lugar de “trabajar pour vivre". En d'autres termes, le sacrifice produit par ce renoncement constant aux espaces de loisirs est non seulement totalement inutile, mais contribue également à insatisfaction personnelle. L'illusion augmente à partir de l'équilibre entre les différents plans de la vie.
Le temps de réfléchir
Lorsque l'occupation occupe tout l'espace de vie, la personne se retrouve plongée dans une dynamique dans laquelle elle n'a pas le temps de s'arrêter et de penser à elle-même et à sa propre vie. Par exemple, le repos aide à équilibrer la Situation actuelle et il permet de mettre en perspective la distance qui sépare l'état actuel de cet horizon que l'on souhaite atteindre dans un laps de temps donné.
A travers ces temps de pause et cette réflexion nécessaire, il est possible de générer de nouvelles circonstances qui, au contraire, restent essentiellement les mêmes lorsque la personne répète le même schéma jour après jour.
Améliore la concentration
L'attention au présent immédiat de l'étude ou du travail augmente grâce à la motivation de lier ces espaces, avec le propre plaisir des projets de loisirs et de temps libre, ainsi qu'avec le repos. Grâce à cette rupture de rythme dans la dynamique des jours, le repos augmente la créativité puisque les nouvelles idées surgissent aussi au rythme de la propre vie et de l'expérience de vivre.
Cet équilibre est tout à fait possible même lorsque pendant les périodes de vacances l'étudiant doit se concentrer sur des objectifs académiques. Quelque chose qui est également essentiel dans la préparation d'une opposition, bien que dans la dernière ligne droite, les temps de loisirs soient réduits par rapport au dévouement que l'étude implique. Mais c'est temporaire.
Découverte de nouveaux loisirs et loisirs
L'apprentissage transcende le moment d'étude ou de travail pendant le temps libre où vous pouvez sélectionner les activités que vous souhaitez pratiquer dans une perspective d'apprentissage. En plus des activités que vous faites régulièrement, vous pouvez également en pratiquer de nouvelles.
Prévention du stress
Il existe des habitudes aussi essentielles que passer du temps en contact avec la nature qui élèvent le niveau de bien-être par rapport à stress. En étant à l'extérieur dans un espace naturel, vous recevez des stimuli qui nourrissent votre bien-être grâce à cette connexion avec le présent qui vous unit au présent. "The Power of Now" si bien décrit dans son livre par Eckhart Tolle c'est plus évident lorsque vous vous arrêtez vous-même pour vous écouter.