El Le syndrome post-vacances elle s'accompagne de sensations telles qu'une difficulté à maintenir la concentration ; paresse pour reprendre les activités; l'ennui et la fatigue physique et mentale. C'est le sentiment d'être hors du temps, la difficulté à s'adapter au changement. Vous pouvez prévenir ce syndrome post-vacances avec ces gestes simples.
1. Planifiez votre retour au bureau
Si vous rentrez d'un voyage le dimanche soir et que vous devez être à votre travail ou à l'université le lundi, alors ce contraste rend possible le syndrome post-vacances. Il vaut mieux que vous avanciez votre retour de deux jours pour pouvoir profiter du week-end chez vous, en faisant courses et courses pour préparer le retour.
2. Séances de cinéma
De nombreux films tournent autour du domaine professionnel. Vous pouvez programmer des séances de cinéma maison avec des films à thème pour vous projeter à nouveau avec la montée d'adrénaline nécessaire pour atteindre ces objectifs. Un film intéressant est "The Intern" avec Anne Hathaway et Robert De Niro. "Le diable s'habille en Prada« Interprété par Anne Hathaway et Meril Streep est une autre proposition.
3. Repas avec vos collègues
Planifiez un repas avec ceux Collègues de travail avec qui vous avez le plus d'amitié. Ainsi, grâce à cette rencontre, vous pourrez vous reconnecter, partager des anecdotes de l'été et encore une fois favoriser la camaraderie du bureau. Les relations sociales peuvent vous motiver dans ce retour à la routine.
4. Agenda culturel de la ville
Consultez l'agenda des activités de votre ville et notez celles qui vous intéressent. Cours, causeries, conférences, présentations de livres, congrès... Essayez de trouver le temps d'assister à un événement. Vous pouvez également programmer une visite en librairie pour choisir quelques livres, vous offrir quelques lectures pour ce retour à la vie normale. Adoptez des activités de réseautage.
Vous pouvez également acheter un bloc notes nouveau et dont vous aimez le design pour faire des annotations. Renouveler ses fournitures de bureau est une bonne formule de motivation grâce à l'illusion produite en libérant un nouveau détail au travail.
5. Liste des nouvelles finalités
Janvier symbolise le début de la nouvelle année, cependant, c'est en réalité le mois de septembre qui marque un tournant dans la vie professionnelle. Septembre est votre point de départ vers un nouveau départ. Pour cette raison, cela commence par la motivation d'avoir une liste de buts qui vous passionnent, de projets que vous aimez et d'objectifs que vous aimeriez atteindre. Faire un brainstorming et précisez vos attentes à trois.
Il y a des objectifs récurrents à cette période de l'année. Par exemple, les frais de scolarité au gymnase. Cependant, la chose vraiment importante est que vous méditez sur vos objectifs et que vous preniez le temps d'y penser. Demandez-vous si vous êtes vraiment déterminé à vous engager à vous battre.
Essayez de faire de ce retour au travail plus qu'un protocole de routine qui se répète chaque année dans votre vie. Voir grand; fixez-vous des défis ; battez-vous pour devenir votre meilleure version dans le présent.