Le mois de septembre marque un tournant dans l'agenda professionnel. le stress c'est une des conséquences possibles du mode de vie actuel marqué par la compétitivité, les difficultés de conciliation, l'exigence des tâches et, aussi, la précarité de l'emploi qui accompagne certains emplois.
Nous ne devrions jamais normaliser le stress comme un ingrédient essentiel pour être productif. L'écoute des symptômes est une première étape pour identifier les remèdes possibles. Quels sont les symptômes du stress ? Au Formación y Estudios Nous réfléchissons à cette question dans cet article.
1. Fatigue physique et mentale
Lorsqu'une personne vit avec un stress récurrent, elle doit faire un effort supplémentaire pour gérer les affaires courantes. Le stress affecte la vitalité générant une conséquence inévitable de fatigue physique et mentale. En conséquence de cette situation, certaines personnes commencent le lundi en attendant que ce soit le vendredi.
2. État d'alerte
Le stress produit une tension interne qui amène la personne atteinte à se positionner dans l'attente d'un état d'alerte Face à ces changements inattendus qui se produisent au bureau et qui affectent l'humeur puisque la personne peut se sentir dépassée par ces rebondissements de l'agenda. Autrement dit, le stress produit un sentiment de vulnérabilité ou de fragilité lorsqu'il est récurrent.
3. Inconfort physique
Le corps et l'esprit constituent le noyau personnel de l'être humain. Ce qui se passe sur le plan émotionnel a aussi son écho sur le plan physique.
Lorsqu'une personne vit avec les symptômes habituels du stress, ces signaux qui n'ont pas été entendus et suivis, transmettent leurs informations à travers le corps sous la forme d'un malaise qui a une origine psychosomatique. Par exemple, l'origine d'un mal au dos il peut être lié à une cause émotionnelle.
Le stress affecte la santé. Et, par conséquent, il peut également être lié à un congé de maladie.
4. Modification du mode de vie
Le stress peut également conditionner des piliers essentiels du mode de vie du protagoniste. Par exemple, il peut influencer la apetito. De plus, cela peut interrompre la qualité du sommeil.
Du point de vue des relations sociales, le protagoniste peut également connaître des changements dans ses habitudes de loisirs. En raison de la fatigue causée par le stress, vous pouvez également être moins réceptif à profiter de votre plans préféréssimplement parce que la personne ne va pas bien.
Le stress conditionne l'humeur, par conséquent, l'environnement peut également ressentir que le caractère de la personne affectée par cette situation stressante a changé à travers sautes d'humeur soudaines ou une humeur irascible.
5. Faible estime de soi
Le stress affecte la façon dont une personne se sent elle-même puisque les circonstances de l'environnement déterminent son propre potentiel. C'est-à-dire que la personne se sent détachée, en partie, de l'essence de sa propre créativité et la capacité puisque cet ingrédient émotionnel endommage la concentration et la motivation.
La personne peut aussi se sentir particulièrement frustrée parce qu'elle veut briser le cercle de la situation, mais ne sait pas comment s'y prendre.
6. Relations sociales
Les liens personnels et professionnels subissent également l'effet négatif du stress car des changements se produisent dans le comportement de la personne affectée. Le stress affecte la pensée, le sentiment et l'action (axes fondamentaux de la présente biographie).
Le stress transcende la vision individuelle du sujet pour affecter le bien commun en relation avec le climat organisationnel dans l'entreprise.
Par conséquent, le stress produit des symptômes qui s'aggravent lorsqu'ils ne sont pas entendus à temps. Il convient d'agir dès les premiers signes afin de favoriser une prise en charge personnelle physique et émotionnelle.