Lorsqu'il s'agit d'entrer dans les forces armées, l'un des tests les plus redoutés par les candidats est physique. Cependant, avec une bonne préparation et un état d'esprit positif, Vous ne devriez pas avoir trop de problèmes pour les surmonter. Ces tests physiques sont effectués lors de la deuxième phase du processus de sélection.
Par conséquent, avant de les prendre, les différents candidats doivent avoir réussi la partie théorique et la partie du concours dans laquelle ils doivent accréditer différents mérites académiques. Dans l'article suivant, nous vous parlerons plus en détail de ces tests physiques et de la façon de les surmonter pour faire partie des forces armées.
Tests physiques pour entrer dans l'armée
Avant de commencer de tels tests, les différents candidats doivent réussir l'examen médical correspondant. Une fois la reconnaissance passée, les différents candidats doivent passer quatre tests physiques.
Premier test physique
Le premier test consistera en un saut en longueur sans course. Il consiste à sauter le plus possible avec les pieds derrière la ligne d'envol. Selon les compteurs, la marque est valorisée du niveau A au niveau D. Le premier niveau est le moins exigeant, tandis que le D est le plus compliqué. Ensuite, nous vous montrons les notes minimales requises pour réussir ce test :
- Les sièges de niveau A sont de 145 centimètres chez les hommes et de 121 centimètres chez les femmes.
- Les sièges de niveau B sont de 163 centimètres pour les hommes et de 136 centimètres pour les femmes.
- Les carrés de niveau C mesurent 187 centimètres pour les hommes et 156 centimètres pour les femmes.
- Les sièges de niveau D sont de 205 centimètres pour les hommes et 171 pour les femmes.
Deuxième test physique
Le deuxième test physique consiste à faire un certain nombre de redressements assis en une minute. La personne doit s'allonger sur un tapis avec les jambes fléchies et essayer de faire le plus grand nombre de redressements assis dans le temps imparti :
- Les carrés de niveau A sont constitués de 15 redressements assis pour les hommes et de 10 redressements assis pour les femmes.
- Les sièges de niveau B sont 21 sit-ups pour les hommes et 14 pour les femmes.
- Les carrés de niveau C sont 27 redressements assis pour les hommes et 22 redressements assis pour les femmes.
- Les places de niveau D sont 33 pour les hommes et 26 pour les femmes.
Troisième test physique
Le troisième test physique consiste à faire un certain nombre de pompes. La personne doit se tenir debout avec les bras tendus, le tronc et les jambes formant une ligne droite. À partir de là, les bras doivent être fléchis et étendus jusqu'à ce que le menton soit au niveau du sol :
- Les carrés de niveau A sont constitués de 5 pompes pour les hommes et de 3 pompes pour les femmes.
- Les places de niveau B sont 8 pompes pour les hommes et 5 pompes pour les femmes.
- Les carrés de niveau C sont 10 pompes pour les hommes et 6 pompes pour les femmes.
- Les carrés de niveau D sont constitués de 13 pompes pour les hommes et de 8 pompes pour les femmes.
Quatrième test physique
La quatrième épreuve consistera à faire des courses progressives de 20 mètres aller-retour. Ce test tente de mesurer la résistance du demandeur. La personne doit parcourir la distance de 20 mètres à plusieurs reprises et suivant un rythme qui augmente progressivement. Vous devez atteindre un point de consigne avant que le bip ne retentisse et revenir au point de départ avant que le bip ne retentisse à nouveau. Les notes minimales que les candidats doivent établir sont les suivantes :
- Places de niveau A : 5 courses chez les hommes et 3,5 chez les femmes
- Places niveau B : 5,5 courses hommes et 4 courses femmes
- Places de niveau C : 6,5 courses pour les hommes et 5 courses pour les femmes
- Places niveau D : 7,5 courses hommes et 6 courses femmes
Ce sont les quatre tests physiques que toutes les personnes qui veulent aspirer à rejoindre l'armée doivent passer. Ce sont des tests qui ne sont pas trop compliqués, tant que les différents candidats se sont préparés.
Pour réussir ces tests sans aucun problème, il est conseillé de manger aussi sainement que possible et exercer de manière correcte. Un repos adéquat est également essentiel lors de la réussite des tests physiques. Avec de la ténacité, des efforts et de la persévérance, vous pourrez rejoindre les Forces armées et servir votre pays.