Tout au long de votre vie, vous ferez face à différents examens. Chacun d'un sujet spécifique, d'un thème et de quelques caractéristiques. Cependant, au-delà des propriétés de chaque examen vu comme un test unique, il y a une réponse personnelle du protagoniste. Quelles sont les erreurs à éviter avant un examen ? Au Formación y Estudios nous énumérons quelques aspects.
Anticipation négative du résultat du test
C'est l'un des échecs les plus courants. La personne fait une association d'idées et conclut que la note qu'elle va obtenir n'est pas positive. Face à cette prédisposition négative, au lieu de nourrir le motivation De l'effort avant l'épreuve surgit un découragement logique qui est provoqué par la vision de cette préoccupation.
Le résultat de cette erreur est de vivre l'avenir à partir du présenter. Et cela influence négativement ce demain et conduit également à une perte de temps dans le présent.
La façon dont vous vous prédisposez à la réalité influence la réalité elle-même. Même si vous obtenez plus tard un résultat de test positif. le pensées négatives cela influence ce que vous ressentez dans le présent.
Répéter les erreurs précédentes
Grâce à une expérience antérieure dans les examens, vous pouvez identifier les réussites que vous pouvez appliquer à nouveau maintenant. Et vous pouvez également faire des erreurs que vous pouvez éviter grâce à un plan alternatif.
Cependant, suivant un schéma répété de comportamiento Pendant les jours précédant un examen, même à des moments différents, cela conduit au même vieux point.
Plongez dans votre expérience en passant des examens pour améliorer vos points forts.
Manque de planification
L'organisation n'est pas seulement importante pendant l'examen, mais aussi dans le temps qui précède. Par exemple, il est recommandé que pendant l'après-midi précédant l'examen, vous mettez sur le bureau le matériel que vous devrez prendre le lendemain de l'examen. Sinon, ce type d'insouciance produit des nerfs de dernière minute en augmentant la retarder concernant l'heure prévue.
La veille de l'examen, il est recommandé de le passer de manière détendue pour se concentrer sur cet objectif de repos et de planification.
Perdre la perspective
L'examen est important, cependant, il convient de ne pas perdre de vue la situation afin de ne pas dramatiser un éventuel échec ou de ne pas nourrir le perfectionnisme dans la recherche du meilleure note. Il y a des tests très importants. Par exemple, le test d'une opposition. Cependant, même dans ce cas, le sentiment d'échec doit être réprimé.
Réduire les heures de sommeil en étudiant
Le repos est essentiel à tout moment de la vie, même pendant une période aussi exigeante qu'un examen. le reste augmente la tranquillité d'esprit, améliore la concentration et la vision positive de ce moment. Une pause nécessaire pour augmenter la compréhension en lecture dans chaque section de l'examen.
L'erreur de dormir peu est une conséquence directe d'avoir laissé la préparation à l'épreuve jusqu'à la dernière minute. Cette circonstance crée non seulement une contexte temporel peu propice à la préparation et à la compréhension du contenu.
De plus, du point de vue de l'humeur, cela crée du stress, de l'inquiétude et frustration. Facteurs qui produisent une lettre et ne favorisent pas la tâche d'étudier.
Comment pouvez-vous effectuer de meilleurs examens en planifiant à l'avance ? Identifiez quel point vous aimeriez améliorer en diagnostiquant d'éventuelles erreurs qui conduisent à l'autoboicot.