Comment mieux se souvenir de ce que vous étudiez

Une bonne mémoire est indispensable lors d'oppositions ou d'examens. La mémoire est la clé du succès d'une étude et de la réussite des tests. Il y a des gens qui oublient de prendre soin de leur mémoire parce qu'ils pensent que la mémoire « est là » et qu'elle est déjà là. Mais la réalité est que pour mieux se souvenir de ce que vous étudiez, en plus d'employer certaines stratégies, vous devrez garder à l'esprit que votre cerveau est un muscle dont vous devez prendre soin au quotidien.

Pour vous donner une idée de ce que je veux dire, je vais faire une comparaison facile à comprendre. Notre mémoire est avec vos abdos, pour avoir un ventre plat et en bonne forme vous devrez avoir une bonne alimentation faible en gras et en sucres raffinés et vous devrez faire de l'exercice, en plus d'être constant dans votre entraînement. Eh bien, la même chose se produit avec votre cerveau, si vous voulez en prendre bien soin, vous devrezEntraînez votre mémoire tous les jours pour qu'elle ne devienne pas un cerveau « flasque et flasque ».

Une bonne performance aux examens publics ou aux examens nécessite une mémoire bien entraînée. En général, il y a beaucoup de matériel dont vous devez vous souvenir, même s'il est vrai que l'important est de comprendre les choses, nous ne vous cacherons pas qu'il faut aussi bien le retenir. MalheureusementLes étudiants apprennent rarement comment fonctionne leur cerveau Ils ne leur enseignent pas non plus comment développer leur mémoire et quelles sont les meilleures techniques pour se souvenir de grandes quantités d'informations. Avez-vous besoin d'aide pour améliorer votre mémoire? Ne manquez pas les techniques de mémoire efficaces suivantes.

Réviser et tester la technique

Se souvenir de n'importe quelle information n'est pas facile et encore moins si vous n'avez pas entraîné votre cerveau. Vous pouvez commencer par un processus de révision / répétition dès que possible dès que l'information entre dans votre mémoire à court terme pour commencer. Si rien ne l'active, vous devrez créer des souvenirs à long terme avec cette connaissance ou la plupart de ce que vous apprenez sera oublié. Pour l'obtenir, vous devrez interagir avec le matériel et les informations lors de votre première rencontre avec lui, puis en faisant activement des exercices de révision pour éviter d'oublier.

Commencer et finir

Il est prouvé que les gens se souviennent davantage et mieux de ce qu'ils ont appris au début et à la fin d'une session d'apprentissage. En d'autres termes, se souvenir de ce qui s'est passé en premier ou de ce qui s'est passé en dernier est plus facile pour notre cerveau. En termes d'apprentissage, cela suggère que c'est une bonne idée avoir plusieurs débuts et fins pendant ses études, soit en classe, soit à la maison (périodes d'étude plus courtes mais plus fréquentes).

Effet sensoriel

Plus vous utilisez de sens et d'intelligence dans l'étape de révision, plus vous avez de chances de vous souvenir des choses que vous étudiez. L'utilisation de nombreuses associations sensorielles différentes augmentera les chances de récupération. Les associations visuelles sont les plus puissantes de toutes, Mais il y a aussi des gens qui, s'ils combinent des associations visuelles avec d'autres comme des associations auditives, ont de meilleures chances de mieux se souvenir des choses qu'ils étudient.

Similitude et effet

Les informations regroupées et organisées sont plus faciles à retenir que les informations désordonnées ou chaotiques. Ce principe est fondamental pour pouvoir améliorer la capacité de votre mémoire. Par exemple, si vous essayez de vous souvenir d'un sujet spécifique, il vaut mieux organiser les informations et faire une carte conceptuelle bien ordonné que d'essayer de se souvenir de tout sans ordre défini.

Se souvenir des choses que vous étudiez ne doit pas être un travail difficile ou impossible. Il y a des gens qui pensent qu'ils ne sont pas capables de se souvenir, mais ce n'est pas vrai qu'ils ne sont pas capables d'y parvenir, ils manquent seulement de pratique et d'entraînement dans leur cerveau.

En ce sens, si vous voulez mieux vous souvenir de ce que vous étudiez, vous devrez mettre en pratique ces techniques de mémorisation pour pouvoir vous souvenir de tout ce que vous vous apprêtez à faire. Bien que rappelez-vous que pour mémoriser quelque chose et mieux vous en souvenir, il ne suffit pas de mémoriser comme si vous étiez un robot, en plus de trouver la logique de ce que vous étudiez, vous devez comprendre ce que vous apprenez. Mémoriser sans comprendre, c'est perdre du temps car votre apprentissage ne servira à rien.