Professionnels et étudiants passent de nombreuses heures devant un écran d'ordinateur. Quelque chose qui peut nous amener à réfléchir sur la façon dont nous vivons la réalité à travers ce filtre pendant tant d'heures. Les technologies offrent des opportunités qui améliorent nos vies. Mais il convient de ne pas faire de cet outil une valeur absolue puisque le vrai progrès est celui qui s'établit sur la base du bien-être. Et la dépendance est un des symptômes qui détermine la qualité de vie de ceux qui ont ce lien avec le téléphone ou l'ordinateur par exemple.
C'est une question qui inquiète aussi les parents dans l'éducation de leurs enfants. Pour cette raison, de nombreux experts recommandent de trouver un espace commun pour placer l'ordinateur portable au lieu de le placer dans la chambre. Comment passer moins de temps devant l'ordinateur ? Au Formación y Estudios nous vous donnons quelques idées.
1. Trouvez l'équilibre
Cette personne qui travaille à domicile, ou cet étudiant qui étudie à distance dans un campus virtuel, peut prioriser la réalisation de Cours en présentiel durant son temps libre. Cours dispensés par des centres de loisirs, des académies et des espaces culturels situés dans la zone proche du domicile. En d'autres termes, ceux qui, en raison de leur situation personnelle ou professionnelle, passent autant de temps devant un ordinateur doivent prioriser d'autres projets non technologiques pendant leur temps libre. De cette façon, il est possible de trouver cet équilibre si nécessaire.
2. Achats en personne
De la même manière, la personne qui, pour une raison quelconque, souhaite passer moins de temps devant l'ordinateur doit également prioriser les tâches qu'elle effectuera via cet appareil et les routines qu'elle effectuera de manière traditionnelle.
Par exemple, à une époque où le commerce électronique connaît un grand essor en raison de la commodité qu'il offre au client de recevoir le produit à domicile, ceux qui souhaitent passer moins de temps devant l'ordinateur peuvent également privilégier les courses dans l'environnement. dans votre quartier ou dans la zone la plus commerciale de l'endroit où vous habitez.
3. cible
Chaque personne a sa propre situation. Pour cette raison, il est également recommandé à ceux qui souhaitent passer moins de temps devant l'ordinateur de se fixer un objectif précis. UNE cible simple mais cela permet de marquer un tournant dans la routine actuelle. Analysez votre situation et ce que vous pouvez faire pour générer des changements significatifs dans ce scénario. Que pourriez-vous faire différemment pour améliorer vos résultats ? Si vous répétez toujours le même plan d'action, le résultat final est également prévisible.
4. Gestion des réseaux sociaux
Le temps qu'une personne peut passer sur les réseaux sociaux est très élevé. Le désir de connaître les nouvelles partagées par d'autres contacts, ainsi que le désir d'obtenir réaction à une publication qui leur est propre, ils peuvent amener une personne à passer trop de temps à communiquer sur les réseaux sociaux.
Que faire pour réduire ces données temporaires ? Par exemple, vous pouvez vous fixer une heure précise pour vous occuper de cette tâche. Si vous faites constamment des interruptions dans votre tâche actuelle pour naviguer sur les réseaux sociaux, vous ne profitez pas vraiment du temps. Cette interruption, ce changement de dynamique, renforce la dispersion de l'attention.
5. Livres papier
Grâce à Internet, vous pouvez trouver des informations de qualité. Mais ce n'est pas le seul canal à votre disposition. Les bibliothèques contiennent par exemple un vaste catalogue de livres. bibliothèques y librairies qui structurent le matériel disponible autour de différentes sections. De la même manière, vous y trouverez également des livres et des journaux sur papier.
Par conséquent, ce ne sont là que quelques-unes des nombreuses suggestions que vous pouvez envisager pour réduire le temps que vous passez devant l'ordinateur.