Lorsque vous planifiez un temps d'étude dans votre agenda, la valeur de celui-ci ne dépend pas des minutes objectives qui décrivent ce fragment de temps, mais de l'utilisation réelle de ce contexte temporel. Au Formación y Estudios Nous vous donnons six conseils pour profiter du temps d'étude à la maison.
1. Créez une routine
Il est recommandé de créer une routine qui vous aidera à renforcer l'habitude de vous asseoir à votre bureau chaque jour à une certaine heure pour faire avancer votre objectif de la journée. le accomplissement La routine ne doit pas être conditionnée par la motivation, mais par la discipline d'engagement à poursuivre ce projet personnel. Créez une routine en tenant compte également du moment de la journée dont vous profitez le mieux.
La connaissance de soi issue de votre expérience antérieure vous permet de répondre à cette question. Mais il peut aussi arriver que vous deviez vous adapter à d'autres circonstances. Par exemple, vous préférez peut-être privilégier le moment où il y a plus de silence à la maison.
2. Annoter
Tout comme lorsque vous allez en classe, vous prenez des notes dans le cahier pour étudier plus tard à la maison, lorsque vous vous concentrez sur le habitation, en approfondissant le sujet qui occupe votre attention à ce moment-là, faites des annotations qui vous aident à clarifier le contenu.
3. Commandez dans votre zone d'étude
Avant de commencer le temps d'étude, il est recommandé de s'occuper de la commande au bureau pour éviter la distraction produite par l'observation visuelle du désordre. Il est recommandé que sur la table, vous n'ayez que le matériel que vous avez vraiment besoin de revoir. Éliminez toutes les distractions près de votre bureau.
4. Des ressources pour mieux étudier
Pour profiter du temps passé à la maison, il est également recommandé d'utiliser les moyens qui vous aident à poursuivre votre apprentissage. Par exemple, des ressources éducatives disponibles sur Internet. Enquêter sur différentes possibilités pour trouver des outils pour vous aider en cette période de formation. Recherchez différentes ressources de formation, mais effectuez cette analyse en dehors de votre temps d'étude principal.
5. Quel est l'objectif d'aujourd'hui dans l'étude ?
Précisez le sens du temps d'étude d'aujourd'hui en le mettant en relation avec l'objectif que vous aurez atteint après avoir rempli l'engagement fixé pour cette journée. Mais, en plus, cela contextualise l'effet négatif que l'accumulation de devoirs supplémentaires aura pour demain si vous ne faites pas le temps d'étude nécessaire aujourd'hui.
Faire une exception de temps en temps est positif quand on pense avoir besoin de se reposer pour reprendre le plan d'action avec plus de motivation le lendemain. Mais le exceptions Les habitudes cassent l'habitude nécessaire pour créer une routine. Visualisez quel est votre objectif aujourd'hui et motivez-vous avec un plan simple dont vous aimeriez profiter à la maison pour valoriser les efforts déployés jusqu'à présent.
6. Prenez soin de votre bien-être pour étudier
Boostez votre bien-être, par exemple, soignez votre alimentation. De plus, il favorise votre repos. Étudier est l'une des routines qui occupe une partie de votre temps, mais ce n'est pas la seule tâche que vous effectuez tout au long de la journée. Dans ce but de prendre soin de votre bien-être, il est également positif que vous compreniez votre situation. Par exemple, lorsque vous avez un souci, il est naturel que ce fait influence votre concentration. Essayez de vous motiver comme vous le feriez pour quelqu'un qui se prépare à un examen et qui a du mal à le réussir, malgré les obstacles.
Quelles forces identifiez-vous en vous pour profiter du temps d'étude? Trouvez dans ces forces une source d'inspiration pour vous. Et que pensez-vous pouvoir faire pour mieux utiliser votre temps d'entraînement à partir de maintenant ?