જ્યારે સશસ્ત્ર દળોમાં પ્રવેશવાની વાત આવે છે, ત્યારે અરજદારો દ્વારા સૌથી ભયભીત પરીક્ષણો શારીરિક છે. જો કે, સારી તૈયારી અને સકારાત્મક માનસિકતા સાથે, તમારે તે દૂર કરવામાં ઘણી સમસ્યાઓ ન હોવા જોઈએ. આ શારીરિક પરીક્ષણો પસંદગી પ્રક્રિયાના બીજા તબક્કા દરમિયાન હાથ ધરવામાં આવે છે.
તેથી, તેમને લેતા પહેલા, જુદા જુદા અરજદારો પસાર થયા હોવા જોઈએ સૈદ્ધાંતિક ભાગ અને હરીફાઈનો ભાગ જેમાં તેઓએ વિવિધ શૈક્ષણિક ગુણોને માન્યતા આપવી આવશ્યક છે. નીચેના લેખમાં અમે આવી શારીરિક પરીક્ષણો અને સશસ્ત્ર દળોનો ભાગ બનવા માટે તેમને કેવી રીતે દૂર કરવી તે વિશે વધુ વિગતવાર વાત કરીશું.
સેનામાં પ્રવેશ માટે શારીરિક પરીક્ષણો
આવી પરીક્ષણો શરૂ કરતા પહેલા, વિવિધ અરજદારોએ સંબંધિત તબીબી પરીક્ષા પાસ કરવી આવશ્યક છે. એકવાર માન્યતા પસાર થઈ ગયા પછી, જુદા જુદા અરજદારોએ ચાર શારીરિક પરીક્ષણો લેવા જોઈએ.
પ્રથમ શારીરિક કસોટી
પ્રથમ પરીક્ષણમાં રન વગર લાંબી કૂદાનો સમાવેશ થશે. તેમાં ટેક-લાઇનની પાછળ તમારા પગથી શક્ય તેટલું કૂદવાનું સમાવિષ્ટ છે. મીટરના આધારે, બ્રાન્ડનું મૂલ્ય એ લેવલ એથી લેવલ ડી સુધીની હોય છે. પ્રથમ સ્તર એ ઓછામાં ઓછું માંગ છે, જ્યારે ડી સૌથી વધુ જટિલ છે. તે પછી અમે તમને બતાવીશું કે આ પરીક્ષામાં પાસ થવા માટે ઓછામાં ઓછા ગુણ છે:
- લેવલ એ બેઠકો પુરુષોમાં 145 સેન્ટિમીટર અને મહિલાઓના કિસ્સામાં 121 સેન્ટિમીટર છે.
- લેવલ બી બેઠકો પુરુષો માટે 163 સેન્ટિમીટર અને મહિલાઓ માટે 136 સેન્ટિમીટર છે.
- લેવલ સી ચોરસ પુરુષો માટે 187 સેન્ટિમીટર અને સ્ત્રીઓ માટે 156 સેન્ટિમીટર છે.
- પુરુષોના કિસ્સામાં લેવલ ડી બેઠકો 205 સેન્ટિમીટર અને મહિલાઓની 171 છે.
બીજી શારીરિક કસોટી
બીજી શારીરિક કસોટીમાં એક મિનિટના સમયમાં સંખ્યાબંધ સિટ-અપ્સ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. વ્યક્તિએ પગ વળાંકવાળા સાદડી પર સૂવું જોઈએ અને નિર્ધારિત સમયમાં સૌથી વધુ સંખ્યામાં બેસવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ:
- લેવલ એ સ્ક્વેર પુરુષો માટે 15 સિટ-અપ્સ અને મહિલાઓ માટે 10 સિટ-અપ્સ છે.
- લેવલ બી બેઠકો પુરૂષો માટે 21 અને મહિલાઓ માટે 14 બેઠકો છે.
- લેવલ સી સ્ક્વેર પુરુષો માટે 27 સિટ-અપ્સ અને મહિલાઓ માટે 22 સિટ-અપ્સ છે.
- લેવલ ડી સ્થાનો પુરુષો માટે 33 અને મહિલાઓ માટે 26 છે.
ત્રીજી શારીરિક કસોટી
ત્રીજી શારીરિક કસોટીમાં સંખ્યાબંધ પુશ-અપ્સ શામેલ છે. વ્યક્તિએ ટ્રંક અને પગ સાથે વિસ્તૃત હથિયારો સાથે standભા રહેવું જોઈએ જે સીધી લાઇન બનાવે છે. ત્યાંથી, રામરામ જ્યાં સુધી જમીનના સ્તરે ન આવે ત્યાં સુધી શસ્ત્રો લપેટાયેલા અને વિસ્તૃત હોવા જોઈએ:
- લેવલ એ સ્ક્વેર પુરુષો માટે 5 પુશ-અપ્સ અને સ્ત્રીઓ માટે 3 પુશ-અપ્સ છે.
- લેવલ બી સ્થાનો પુરુષો માટે 8 પુશ-અપ્સ અને સ્ત્રીઓ માટે 5 પુશ-અપ્સ છે.
- લેવલ સી સ્ક્વેર પુરુષો માટે 10 પુશ-અપ્સ અને મહિલાઓ માટે 6 પુશ-અપ્સ છે.
- લેવલ ડી સ્ક્વેર પુરુષો માટે 13 પુશ-અપ્સ અને મહિલાઓ માટે 8 પુશ-અપ્સ છે.
ચોથી શારીરિક કસોટી
ચોથી પરીક્ષણમાં આગળ અને પાછળ 20 મીટરની પ્રગતિશીલ રેસ બનાવવામાં આવશે. આ પરીક્ષણ અરજદારના પ્રતિકારને માપવાનો પ્રયાસ કરે છે. વ્યક્તિએ વારંવાર 20 મીટરની અંતરની મુસાફરી કરવી જોઈએ અને દરને અનુસરી રહ્યા છીએ જે ક્રમશ. વધી રહ્યો છે. બીપનો અવાજ આવે તે પહેલાં તમારે એક નિર્ધારિત બિંદુએ પહોંચવું પડશે અને બીપ ફરીથી અવાજ થાય તે પહેલાં પ્રારંભિક તબક્કે પાછા આવવું પડશે. અરજદારોએ સ્થાપિત કરવાના ન્યુનત્તમ ગુણ નીચે મુજબ છે:
- સ્તરનું સ્થાન: પુરુષોમાં 5 રેસ અને મહિલાઓની રેસમાં 3,5
- લેવલ બી સ્થાનો: પુરુષો માટે 5,5 રેસ અને મહિલાઓ માટે 4 રેસ
- લેવલ સી સ્થાનો: પુરુષોના કિસ્સામાં 6,5 રેસ અને મહિલાઓના કિસ્સામાં 5 રેસ
- લેવલ ડી સ્થાનો: પુરુષો માટે 7,5 રેસ અને મહિલાઓ માટે 6 રેસ
આ ચાર શારીરિક પરીક્ષણો છે જે બધા લોકો કે જેઓ સેનામાં જોડાવા ઇચ્છે છે તેઓએ પાસ થવું જોઈએ. આ પરીક્ષણો છે જે ખૂબ જટિલ નથી, વિવિધ અરજદારો તૈયાર છે ત્યાં સુધી.
કોઈ પણ સમસ્યા વિના આવા પરીક્ષણો પસાર કરવા માટે, શક્ય તેટલું તંદુરસ્ત ખોરાક લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે અને યોગ્ય રીતે વ્યાયામ. શારીરિક પરીક્ષણો પસાર કરતી વખતે પર્યાપ્ત આરામ પણ જરૂરી છે. સખ્તાઇ, પ્રયત્નો અને ખંતથી તમે સશસ્ત્ર દળોમાં જોડાવા અને તમારા દેશની સેવા કરવામાં સમર્થ હશો.