एक शीर्ष प्रतिद्वंद्वी होने का राज

परीक्षा पाठ्यक्रम

हाल ही में मैंने कई विरोधियों में तनाव और थकान का चेहरा देखा है, यह सामान्य है जब आप लंबे समय तक अध्ययन करते हैं, या आप अच्छी तरह से आराम नहीं करते हैं या आप स्वस्थ नहीं खाते हैं या खुद को साफ नहीं करते हैं। विरोधी के काले घेरे उन्हें दूर कर देते हैं और उनका मूड समय-समय पर खराब भी हो सकता है... तनाव और चिंता उन विरोधियों पर चाल चल सकती है जो अच्छी तैयारी नहीं करते हैं या जिनकी अध्ययन की आदतें सही नहीं हैं।

विपक्ष की तैयारी करने में सक्षम होने के लिए आपको सब कुछ अपने पक्ष में रखना होगा, अच्छी योजना बनाएं, ढेर सारी जिम्मेदारी और सबसे बढ़कर, आप जो भी कर रहे हैं उसे उत्साह के साथ करें और यह जानते हुए कि आप अपना सर्वश्रेष्ठ देने जा रहे हैं, भले ही आप परिणाम प्राप्त करने जा रहे हों। परिणाम आपके प्रति उदासीन रहेगा क्योंकि आपने सब कुछ अपने पक्ष में कर दिया होगा और यदि ऐसा नहीं हो सका, तो निश्चित रूप से अधिक अवसर होंगे।

लेकिन आज मैं आपको कुछ रहस्य बताना चाहता हूं ताकि आप प्रथम श्रेणी के प्रतिद्वंद्वी बन सकें और विपक्ष को पार करना आपके लिए कुछ कठिन न हो। विवरण न खोएं और यदि आवश्यक हो तो उन्हें एक कागज पर लिख लें या इस पृष्ठ को पसंदीदा के रूप में चिह्नित करें ताकि जब भी आपके लिए आवश्यक हो, इस जानकारी पर वापस जा सकें।

विरोधाभासों

अध्ययन के लिए जगह खोजें Find

लाइब्रेरी, बेडरूम या लिविंग रूम... आप जगह चुनें लेकिन अध्ययन की स्थिति इष्टतम होनी चाहिए ताकि आप ध्यान केंद्रित कर सकें और अपनी पढ़ाई में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर सकें। याद रखें कि घंटों की संख्या बेहतर नहीं है, बल्कि आपकी पढ़ाई में गुणवत्ता है। ध्यान भंग या डिमोटिवेशन के कारण वास्तव में प्रदर्शन किए बिना कई घंटे विरोधों का अध्ययन करने में समय बर्बाद करना है।

यह आवश्यक है कि आप अपने अध्ययन के लिए जिस स्थान का चयन करें वह ऐसा स्थान हो जो न ज्यादा गर्म हो (आप सो जाएंगे) और न ही बहुत ठंडा (आप अपना ध्यान खो देंगे), आपके पास पर्याप्त प्राकृतिक प्रकाश होना चाहिए और जब रात में हो कृत्रिम प्रकाश जो आंखों को नुकसान नहीं पहुंचाता है, एक उपयुक्त कुर्सी के साथ एक डेस्क ताकि आप अपने आसन को मजबूर न करें और सबसे बढ़कर, आपको किसी भी प्रकार का ध्यान भंग नहीं करना पड़ेगा।

अच्छी योजना

एक और बहुत महत्वपूर्ण पहलू जिसे आपको एक अच्छा प्रतिद्वंद्वी बनने के लिए ध्यान में रखना चाहिए, वह है आपकी योजना। आप दीवार पर एक एजेंडा या शेड्यूल रख सकते हैं, जो भी आपके लिए अधिक सुविधाजनक हो, लेकिन अपने अध्ययन की दैनिक योजना बनाएं ताकि आपको पता चले कि प्रत्येक दिन क्या अध्ययन करना है। इसलिए आप पिछले कुछ दिनों के तनाव से गुजरे बिना सभी विषयों को कवर करने के लिए बचे दिनों के आधार पर अपने अध्ययन की योजना बना सकते हैं।

अपने अध्ययन की योजना को अन्य गतिविधियों के साथ जोड़ा जाना चाहिए जो आप अपने दैनिक समय में करते हैं, जैसे कि काम, विश्वविद्यालय, खेल, परिवार और अन्य दैनिक कार्य जिन्हें आप किसी प्रतियोगी परीक्षा का अध्ययन करते हुए भी अनदेखा नहीं कर सकते।

अपनी योजना में आप सभी आवश्यक सामग्री रखने और अध्ययन तकनीकों के साथ अध्ययन करने से नहीं चूक सकते सभी सामग्री को अधिक आसानी से सीखने के लिए उपयुक्त, जैसे कि रूपरेखा, सारांश और स्मृति तकनीक।

छात्र

आपके अच्छे मानसिक कामकाज के लिए ध्यान

ध्यान न केवल जीवन को बेहतर ढंग से जीने, क्रोध को कम करने या आपकी चिंता को शांत करने का काम करता है। ध्यान के कई लाभ हैं जो सभी लोग तब तक प्राप्त कर सकते हैं जब तक वे शांत और तनावमुक्त रहना चाहते हैं। ध्यान भी यह आपको अधिक एकाग्रता रखने में मदद करेगा क्योंकि आप अपने जीवन में किसी भी समय बेहतर निर्णय ले सकते हैं। इसके अलावा, यह तनाव के समय में अपने मन को नियंत्रित करने का एक तरीका होगा ताकि आप अधिक सुंदर और बेहतर परिणामों के साथ बाहर आ सकें।

खुद पर भरोसा रखें

कुछ विरोधों का अध्ययन तनाव, थका देता है और ऐसा लगता है कि दिन अंतहीन हैं। परीक्षण पास होने के बाद और पेट में नसें तब तक भयानक होती हैं जब तक हम परिणाम नहीं जानते और यह नहीं जानते कि हमारे भविष्य का क्या होगा। ये नसें केवल आपके साथ घटित होंगी और आप पर हावी हो जाएंगी यदि आपको खुद पर भरोसा नहीं है। अगर आपको लगता है कि कुछ गलत होगा, तो होगा। अगर आपको लगता है कि चीजें ठीक हो जाएंगी, तो आप समय पर खुशखबरी पाने के लिए शांत रहेंगे। आपने जितना हो सके उतना अच्छा किया है और जितना समय आपके पास उपलब्ध है, आपने पूरी तरह से अध्ययन किया है, आपके लिए खुद पर अधिक भरोसा करने का पर्याप्त कारण है!


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