की दिनचर्या विरोध तैयार करो यह बहुत सारे लोगों के लिए बहुत मांग और जटिल है जो अपना अधिकांश समय इस लक्ष्य के लिए समर्पित करते हैं। पढाई का अर्थ है पालन-पोषण करना फिजिकल सेंडरिस्मो बौद्धिक गतिविधि के लाभ के लिए। यानी विरोधी काफी समय किताब के सामने बैठकर बिताते हैं। हालांकि, खेल एक आवश्यक घटक है और अध्ययन के एजेंडे के साथ पूरी तरह से संगत है। यदि आप विरोध कर रहे हैं तो खेलों का अभ्यास करना स्वस्थ होने के क्या कारण हैं?
तन और मन को सक्रिय करें
खेल आपकी मदद करता है अपने शरीर को सक्रिय करें और तुम्हारा दिमाग। स्वच्छ हवा में सांस लेना रचनात्मकता को प्रोत्साहित करने और दबाव में काम करने वाले तनाव को छोड़ने के लिए एक प्रोत्साहन है। एक तनाव जो विपक्ष की तारीख नजदीक आने के साथ बढ़ता जाता है।
शारीरिक सुख
इतना समय खुद पर बैठकर बिताएं आसन यह शरीर में दर्द और मांसपेशियों में तनाव पैदा कर सकता है जो एक प्राकृतिक दवा जैसे खेलों के माध्यम से राहत देता है। इसके अलावा, खेल आपको अपने पेशेवर लक्ष्यों की प्राप्ति में प्रेरित रहने में भी मदद करता है क्योंकि शारीरिक व्यायाम अपने आप में व्यक्तिगत सुधार का एक घटक है।
एक सुकून भरी नींद
स्थिति की चिंता पैदा कर सकती है मानसिक बेचैनीखासकर परीक्षा की तारीख नजदीक आते ही। खेल की गतिविधि के माध्यम से, आप अपने आराम को सक्रिय करते हैं और आप एक बच्चे की तरह सोएंगे। हालांकि, यह अनुशंसा की जाती है कि आप दोपहर 7 बजे के बाद खेल का अभ्यास न करें। यानी आरामदेह दिनचर्या के साथ दिन को अलविदा कहें।
आराम का समय
प्रतिद्वंद्वी को अपने अनुभव में कुछ ऐसा पता चलता है कि उसे अपने खाली समय का एक बड़ा हिस्सा छोड़ना पड़ता है परीक्षा की तैयारी. हालांकि, खेल का अभ्यास करना अपनी दिनचर्या में अवकाश का आनंद लेने का एक आसान तरीका है। अपेक्षाकृत लगातार तरीके से, व्यक्ति अपने विरोधों से ग्रस्त हो सकता है। इस कारण से, खेलों का अभ्यास एक सरल दिनचर्या है जिसके साथ चिंताओं को जोड़ना और ध्यान का ध्यान बदलना है। यह ब्रेक आपको अधिक प्रेरणा के साथ अपनी पेशेवर प्रतिबद्धताओं को फिर से शुरू करने में मदद करता है।
मानसिक रूप से आराम करें
आराम न केवल आलस्य के सुखद आनंद के साथ हो सकता है, बल्कि उस सक्रियता से भी हो सकता है जो खेल पैदा करता है। जब आप अपनी पसंद की गतिविधि का अभ्यास करते हैं, तो आप गतिविधि के एक समय के बाद पूरी तरह से नए सिरे से महसूस करने की उस सुकून भरी भावना का अनुभव कर सकते हैं। जब कोई व्यक्ति प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी करता है तो दिनचर्या का कार्यक्रम पूरी तरह से बदल सकता है। हालांकि, नियमित घंटे स्थापित करने और कार्यक्रम को सामान्य बनाने के लिए खेल खेलना एक अच्छी दिनचर्या है।
विपक्ष का समय इतना कठिन है कि विरोधी खुद को भी भूल सकता है। हालाँकि, जीवन में किसी भी समय अपना ख्याल रखना आवश्यक है। साथ ही जब आप ऐसे किसी उद्देश्य में डूबे हों। और खेल खेलना आपके शरीर और दिमाग की देखभाल करने का एक आसान तरीका है। यदि आप कंपनी में गतिविधि साझा करते हैं, तो खेल खेलना भी सामाजिक संबंध का एक रूप हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप दोस्तों के साथ दौड़ते हैं या टहलने के लिए अन्य लोगों से मिलते हैं।