जब एक व्यक्ति ने अपने वर्तमान का एक महत्वपूर्ण समय एक विरोध की प्राप्ति के लिए समर्पित किया है, तो एक परिणाम जो अपेक्षित उम्मीदों के साथ टूट जाता है वह निराशा पैदा कर सकता है। हालाँकि, परिणाम से अधिक महत्वपूर्ण यह है कि आप इस क्षण में अपने आप को कैसे स्थान देते हैं। पर Formación y Estudios हम आपको सस्पेंस दूर करने के लिए 5 टिप्स देते हैं एक विरोध.
1. जो हुआ है उसे आत्मसात करने के लिए अपना समय लें
विपक्ष में एक नकारात्मक परिणाम उस योजना के संबंध में अल्पावधि में एक महत्वपूर्ण मोड़ है जिसमें आप पिछले महीनों में डूबे हुए थे। लेकिन यह परिणाम केवल पूर्ण विराम है। इस परियोजना के बाद आप नई चुनौतियों का सामना करेंगे।
आराम करने और इस जानकारी को आत्मसात करने के लिए कुछ समय निकालें। किसी भी प्रकार के संकेत या अनुभव से परे, प्रत्येक व्यक्ति की अपनी प्रक्रिया का अनुभव होता है अनुकूलन बदलने के लिए जब आप विरोध में इस अवांछित परिणाम का अनुभव करते हैं। आराम करने के लिए कुछ समय निकालें और स्थिति को अधिक दूरी से देखें क्योंकि इससे आपको प्रारंभिक भावना के प्रभाव से अंतिम निर्णय न लेने में भी मदद मिलती है।
2. सकारात्मक आत्म-चर्चा
यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि आप इस समय अपने आप को साथ रखें और अपने आप से मित्रतापूर्ण लहजे में बात करें। कल्पना कीजिए कि एक मित्र जो विपक्ष के लिए दौड़ा है वह है हतोत्साहित नतीजे के साथ। आप उस व्यक्ति को क्या संदेश देंगे जिसे आप वास्तव में महत्व देते हैं, भले ही उन्हें परीक्षा में कोई भी ग्रेड मिले? अपने आप को यह समर्थन भेजने का प्रयास करें।
उस समय का मूल्यांकन करें जो आपने अध्ययन के लिए समर्पित किया है, इस लक्ष्य के लिए समर्पित प्रयास और प्रक्रिया में आने वाली कठिनाइयों का मूल्यांकन करें। विपक्ष को तैयार करना आसान नहीं है। सामान्य निष्कर्ष न निकालने का प्रयास करें बल्कि विशिष्ट मूल्यांकन करें।
3। शिक्षा
इस पिछली बार के बारे में आप क्या पढ़ते हैं? यहां तक कि अगर परीक्षा देने से आप वह परिणाम प्राप्त नहीं कर पाए हैं जो आप प्राप्त करना चाहते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि इस प्रक्रिया को रचनात्मक स्वर में प्रतिबिंब और निष्कर्ष निकालकर सकारात्मक स्वर में नहीं पढ़ा जा सकता है। इन महीनों के अध्ययन के दौरान आपने अपने बारे में क्या सीखा? इस दौरान आपने क्या ताकत दिखाई योजना बना? आप क्या विवरण अलग तरीके से कर सकते थे?
और आप अपने लिए महत्वपूर्ण किसी व्यक्ति से प्रोत्साहन का क्या संदेश प्राप्त करना चाहेंगे? उन शब्दों को अपने आप से कहने का प्रयास करें।
4. अपना पल दूसरों के साथ साझा करें
अपने आप में वापस न आने का प्रयास करें। इस समय मित्रों और परिवार का समर्थन और संगत इस समय में एक प्रेरक प्रोत्साहन है निराशा. अवकाश योजनाओं, प्रकृति के संपर्क में गतिविधियों, सिनेमा, पढ़ने के क्षणों के साथ अध्ययन की दिनचर्या से अलग होने का यह एक अच्छा समय हो सकता है ...
यह न केवल उन गतिविधियों को करने का एक अच्छा समय है जो आपको पसंद हैं, बल्कि एक नई गतिविधि करने के लिए जगह खोजने का भी है। हो सकता है कि आप अभी किसी यात्रा का आयोजन करना चाहते हों। वास्तविकता की लय में लौटने से पहले सामान्य दिनचर्या से खुद को दूर करने का अवसर।
आराम करने, व्यायाम करने, विपक्ष से खुद को अलग करने और वर्तमान क्षण से जुड़ने की कोशिश करें, क्योंकि जब आप वास्तव में अभी पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो विपक्ष की अपनी दृष्टि दूसरे दृष्टिकोण पर ले जाती है।
5. स्थिति को प्रासंगिक बनाएं
किसी विपक्ष को सस्पेंड करने का मतलब यह नहीं है कि आप भविष्य में खुद को दोबारा पेश नहीं कर पाएंगे और फिर नतीजा कुछ और ही होगा. इस अनुभव में कई लोगों ने अभिनय किया है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपका रास्ता भी है। इस बारे में निर्णय लें कि आप फिर से प्रदर्शन करना चाहते हैं या एक अलग रास्ता अपनाना चाहते हैं, लेकिन इस रहस्य को प्रासंगिक बनाएं। आपको क्या लगता है कि यह डेटा कितना महत्वपूर्ण होगा, जो अब कई वर्षों के बाद इतना प्रासंगिक प्रतीत होता है?