शॉर्ट टर्म मेमोरी क्या है

अच्छी याददाश्त काम करें

लोगों के पास दो प्रकार की मेमोरी होती है, शॉर्ट टर्म मेमोरी जिसमें एक छोटी रिकॉल अवधि होती है (फिर इसे समाप्त कर दिया जाता है) और लंबी अवधि की मेमोरी, जहां यादें संग्रहीत की जाती हैं ताकि आवश्यकता पड़ने पर उन्हें एक्सेस किया जा सके। इस लेख में हम अल्पकालिक स्मृति पर ध्यान केंद्रित करने जा रहे हैं, क्योंकि मानव स्मृति को समझने के लिए इसे समझना आवश्यक है।

अल्पकालिक स्मृति, जिसे प्राथमिक या सक्रिय स्मृति के रूप में भी जाना जाता है, वह जानकारी है जिसके बारे में हम वर्तमान में जानते हैं या जिसके बारे में हम सोच रहे हैं। अल्पकालिक स्मृति में प्राप्त जानकारी संवेदी यादों पर ध्यान देने से आती है। शॉर्ट-टर्म मेमोरी कम होती है, यह केवल कुछ सेकंड तक चलती है, और इसकी एक सीमित क्षमता भी होती है (यह लगभग 7 तत्वों से अधिक नहीं रख सकती है)।

शॉर्ट टर्म मेमोरी कितने समय तक चलती है?

शॉर्ट-टर्म मेमोरी में संग्रहीत अधिकांश जानकारी लगभग 20-30 सेकंड के लिए संग्रहीत की जाएगी, लेकिन इसमें केवल कुछ सेकंड लग सकते हैं यदि जानकारी सक्रिय रूप से संग्रहीत नहीं है। कुछ जानकारी अल्पकालिक स्मृति में एक मिनट तक चल सकती है, लेकिन अधिकांश जानकारी स्वतः ही बहुत जल्दी समाप्त हो जाती है।

याददाश्त में सुधार और याद करना

उदाहरण के लिए, कल्पना कीजिए कि आप एक फोन नंबर याद रखना चाहते हैं और इसे देने वाला व्यक्ति इसे पढ़ता है और आप एक त्वरित मानसिक नोट बनाते हैं। क्षण भर बाद आपको पता चलता है कि आप पहले ही नंबर भूल चुके हैं। बिना पूर्वाभ्यास या संख्या को दोहराए बिना स्मृति के प्रतिबद्ध होने तक, जानकारी जल्दी से अल्पकालिक स्मृति से खो जाती है।

आप पूर्वाभ्यास रणनीतियों का उपयोग करके अल्पकालिक यादों की अवधि को कुछ हद तक बढ़ा सकते हैं, जैसे कि जानकारी को ज़ोर से कहना या मानसिक रूप से दोहराना। हालांकि, अल्पकालिक स्मृति में जानकारी भी हस्तक्षेप के लिए अतिसंवेदनशील है। अल्पकालिक स्मृति में प्रवेश करने वाली कोई भी नई जानकारी किसी भी पिछली जानकारी को शीघ्रता से विस्थापित कर देगी. यदि सूचना पर सक्रिय रूप से काम किया जाता है तो ही इसे दीर्घकालिक स्मृति में सहेजा जा सकता है।

अल्पकालिक स्मृति और अन्य महत्वपूर्ण यादें

अल्पकालिक स्मृति और कार्यशील स्मृति के बीच अंतर

शॉर्ट-टर्म मेमोरी का इस्तेमाल अक्सर वर्किंग मेमोरी के साथ किया जाता है, लेकिन दोनों को अलग-अलग इस्तेमाल किया जाना चाहिए। वर्किंग मेमोरी उन प्रक्रियाओं को संदर्भित करती है जिनका उपयोग अस्थायी रूप से सूचनाओं को संग्रहीत, व्यवस्थित और हेरफेर करने के लिए किया जाता है। दूसरी ओर, अल्पकालिक स्मृति, केवल स्मृति में सूचना के अस्थायी भंडारण को संदर्भित करता है।

याददाश्त में सुधार और याद करना

दीर्घकालिक स्मृति से अल्पकालिक भेद करें

प्रत्येक स्मृति को भंडारण क्षमता और अवधि के आधार पर पहचाना जा सकता है। जबकि दीर्घकालिक स्मृति में असीमित क्षमता होती है, अल्पकालिक स्मृति अपेक्षाकृत कम और सीमित होती है। का विखंडन छोटे समूहों में जानकारी कम अवधि में अधिक वस्तुओं को याद रखना आसान बनाती है।

स्मृति के सूचना प्रसंस्करण दृश्य से पता चलता है कि मानव स्मृति कंप्यूटर की तरह कार्य करती है। इस मॉडल में, जानकारी को पहले शॉर्ट-टर्म मेमोरी (हाल की चीजों के लिए एक अस्थायी स्टोर) में दर्ज किया जाता है और फिर इस जानकारी में से कुछ को लॉन्ग-टर्म मेमोरी (अपेक्षाकृत स्थायी स्टोर) में स्थानांतरित कर दिया जाता है, ठीक उसी तरह जैसे कंप्यूटर में जानकारी को सहेजा जाता है हार्ड ड्राइव या हटा दिया गया।

अल्पकालिक यादें दीर्घकालिक यादें कैसे बन सकती हैं?

चूंकि अल्पकालिक स्मृति क्षमता और अवधि दोनों में सीमित है, स्मृति प्रतिधारण के लिए अल्पकालिक स्मृति से दीर्घकालिक स्मृति में जानकारी स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है। यह वास्तव में कैसे होता है? कुछ अलग तरीके हैं जिनसे जानकारी को दीर्घकालिक स्मृति के साथ स्थानांतरित किया जा सकता है।

फ्रैग्मेंटेशन एक याद रखने की तकनीक है जो सूचना को दीर्घकालिक स्मृति में स्थानांतरित करने की सुविधा प्रदान कर सकती है। इस दृष्टिकोण में सूचना को छोटे खंडों में विभाजित करना शामिल है। उदाहरण के लिए, यदि आप संख्याओं की एक स्ट्रिंग को याद करने की कोशिश कर रहे थे, तो आप उन्हें तत्वों के तीन या चार ब्लॉकों में अलग कर देंगे।

निबंध जानकारी को दीर्घकालिक स्मृति में लाने में भी मदद कर सकता है। परीक्षा के लिए सामग्री का अध्ययन करते समय आप इस दृष्टिकोण का उपयोग कर सकते हैं। केवल एक या दो बार जानकारी की जाँच करने के बजाय, आप अपने नोट्स की बार-बार समीक्षा कर सकते हैं जब तक कि स्मृति में महत्वपूर्ण जानकारी की पुष्टि न हो जाए।


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