एक अच्छी पढ़ाई कोई ऐसी चीज नहीं है जो रातों-रात हासिल हो जाए... और न ही यह ऐसी चीज है जो परीक्षा के एक दिन पहले की जानी चाहिए। अध्ययन की अच्छी आदतें शुरू करने के लिए कभी भी बहुत जल्दी - या बहुत देर हो चुकी नहीं होती है। जितनी जल्दी आप समझने लगेंगे अध्ययन तकनीकों को रखने की अच्छी आदतें क्या हैं जो काम करती हैं, जितनी जल्दी आपको बेहतर परिणाम मिलने शुरू हो जाएंगे।
प्रभावी अध्ययन कोई ऐसी चीज नहीं है जिसे आपको मौका देना चाहिए। शिक्षकों, शैक्षिक मनोवैज्ञानिकों और मनोवैज्ञानिकों ने लंबे समय से विभिन्न अध्ययन विधियों और तकनीकों की जांच की है ताकि पता लगाया जा सके कि कौन सी वास्तव में सबसे प्रभावी हैं। कुछ बेहतरीन अध्ययन सर्वश्रेष्ठ विश्वविद्यालयों से आते हैं।
स्टैनफोर्ड, इंडियाना और शिकागो जैसे विश्वविद्यालयों ने छात्रों के समूहों के साथ सटीक प्रयोग किए हैं ताकि थोड़ा बेहतर ढंग से समझ सकें कि सबसे प्रभावी अध्ययन तकनीक क्या हैं। जो छात्र इन विधियों का पालन करते हैं वे अधिक आसानी से सीखते हैं और अधिक समय तक जानकारी बनाए रखते हैं, साथ ही अध्ययन के घंटों को बचाते हैं जिसे अन्य चीजों पर खर्च किया जा सकता है।
सबसे महत्वपूर्ण अध्ययन तकनीकों में से कौन सी हैं, और सबसे प्रभावी भी नीचे याद न करें। एक बार जब आप इसे स्पष्ट कर लेंगे, तो आप महसूस करेंगे कि अध्ययन इतना जटिल नहीं है और थोड़ी सी लगन और सबसे बढ़कर इच्छाशक्ति के साथ, आप महान परिणाम प्राप्त करेंगे।
एक अध्ययन कार्यक्रम बनाएं और रखें
दिन में कुछ घंटे ऐसे सोचें जिन्हें आप पढ़ाई के लिए समर्पित कर सकते हैं, ठीक वैसे ही जैसे आप दोपहर के भोजन या सोने के लिए करते हैं... यानी इसे प्राथमिकता के तौर पर करें। पहले दिन से वही शेड्यूल ईमानदारी से रखें और हर दिन उस पर टिके रहें। अध्ययन के लिए आवश्यक समय यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए प्रत्येक विषय में आवश्यक दक्षताओं के आधार पर अलग-अलग होगा।
प्रत्येक कक्षा के प्रति दिन और प्रति घंटे दो घंटे अध्ययन करने की सलाह दी जाती है। क्लास में जाना तो बस शुरुआत है... असली काम तो बाद में शुरू होता है।
उपयुक्त वातावरण में अध्ययन करें
यह आवश्यक है कि आप हमेशा एक ही समय पर और एक ही स्थान पर, प्रतिदिन अध्ययन करें। अगर एकाग्रता आपकी समस्या है, तो सही माहौल आपकी बहुत मदद करेगा। स्टडी टेबल शांत जगह पर होनी चाहिए, उन सभी विकर्षणों से जो आपको परेशान कर सकते हैं। जब आप प्रतिदिन एक ही स्थान पर अध्ययन करेंगे तो आप अधिक बेहतर ढंग से ध्यान केंद्रित कर पाएंगे। यह बेहतर सोचने की जगह जैसा होगा।
उदाहरण के लिए, जब आप रसोई की मेज पर बैठते हैं तो आपका खाने का मन हो सकता है, जब आप कुर्सी पर बैठते हैं तो आप आराम करना चाहेंगे या टेलीविजन देखना चाहेंगे ... इन सबके लिए, एक ही स्थान पर अध्ययन की आदत विकसित करना आवश्यक है और हर दिन एक ही साइट पर ताकि आपकी एकाग्रता में धीरे-धीरे सुधार हो। बेशक, अध्ययन के इस स्थान पर आपके पास हमेशा ऐसी सामग्री होनी चाहिए जिससे आपको बार-बार उठने की आवश्यकता न पड़े ... कुछ ऐसा जो आपको विचलित कर दे।
अपने समय की योजना बनाएं
आपको इसे और अधिक प्रभावी बनाने के लिए अध्ययन के समय का लाभ उठाने की आवश्यकता है और इसे करने का एकमात्र तरीका अच्छी योजना और संगठन है। इसे प्राप्त करने के लिए, निम्नलिखित युक्तियों को याद न करें:
- अलार्म सेट करें। अपनी अध्ययन योजनाओं के बारे में खुद को याद दिलाने के लिए अलार्म सेट करें। इस प्रकार, आप स्वयं के प्रति ईमानदार हो सकते हैं और जान सकते हैं कि आपको प्रत्येक दिन का अध्ययन कब शुरू करना चाहिए ... और इसे करें। आप ब्रेक के लिए और अध्ययन के समय के अंत के लिए एक अलग अलार्म भी सेट कर सकते हैं - जब तक कि यह उत्पादक रहा हो। हर दो घंटे के अध्ययन के लिए 10 मिनट आराम करें।
- एक योजनाकार का प्रयोग करें। दीवार पर लिखने के लिए योजनाकार या कैलेंडर, आपके सप्ताह को मानसिक रूप से व्यवस्थित करने और यह जानने में मदद करने के लिए आदर्श हैं कि आपको हर समय क्या करना है। इस तरह आपको यह महसूस नहीं होगा कि आप अभिभूत हैं या चीजें ढेर हो रही हैं ... हर चीज का अपना पल होगा। आप महत्वपूर्ण तिथियों को भी चिह्नित कर सकते हैं, जैसे परीक्षा या काम की डिलीवरी।
- टू-डू सूचियां बनाएं। चूंकि सब कुछ एक दिन में नहीं किया जा सकता है, इसलिए यह आवश्यक है कि आप कार्यों को प्राथमिकता देना सीखें लेकिन साथ ही बाद में उन्हें पूरा करने के लिए उन्हें ध्यान में रखें। इस कारण से, एक टू-डू सूची होना महत्वपूर्ण है जो आपको कार्यों को अधिक प्रबंधनीय भागों में विभाजित करने की अनुमति देता है। सप्ताह की शुरुआत में आप उन चीजों की एक सूची बना सकते हैं जिन्हें आप इसके अंत में समाप्त करना चाहते हैं। प्रत्येक अध्ययन सत्र की शुरुआत में एक टू-डू सूची भी बनाएं, ताकि आप सत्र को व्यवस्थित कर सकें और जान सकें कि अपने समय को कैसे व्यवस्थित किया जाए।
- समय सीमा निर्धारित करें। एक अध्ययन सत्र शुरू करने से पहले, अपनी टू-डू सूची पर एक नज़र डालें और सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को प्राथमिकता दें। यदि आप आवंटित समय में कुछ नहीं कर सकते हैं, तो सब कुछ खत्म करने के लिए थोड़ा और समय जोड़ने पर विचार करें, लेकिन निर्धारित समय सीमा से बहुत दूर जाने के बिना। याद रखें कि आराम अध्ययन के समय की तुलना में उतना ही महत्वपूर्ण या अधिक महत्वपूर्ण है ... एक अच्छी शिक्षा को कवर करने में सक्षम होने के लिए आपके मस्तिष्क को आराम और रिचार्ज करने की आवश्यकता है।