5 tipp a nyaralás utáni szindróma megelőzésére 2017-ben

5 tipp a vakáció utáni szindróma megelőzésére

El postvacational szindróma olyan érzések kísérik, mint a koncentráció fenntartásának nehézségei; a tevékenység folytatásának lustasága; unalom, testi és lelki fáradtság. Ez az időhiány érzése, a változásokhoz való alkalmazkodás nehézsége. Ezekkel a gesztusokkal megakadályozhatja ezt a vakáció utáni szindrómát.

1. Tervezze meg az irodába való visszatérését

Ha vasárnap este hazajön egy kirándulásról, és hétfőn munkahelyén vagy főiskolán kell lennie, akkor ez a kontraszt lehetővé teszi a vakáció utáni szindrómát. Jobb, ha előrehozza a visszatérését két nappal, hogy otthon élvezhesse a hétvégét megbízások és megbízások hogy készítse elő a visszatérést.

2. Filmülések

Sok film forog a szakmai szférában. A házimozi-találkozókat tematikus filmekkel ütemezheti, hogy újra kivetítse magát a célok elérésének adrenalin-rohanásával. Érdekes film a "Gyakornok" Anne Hathaway és Robert De Niro főszereplésével. "Az ördög Pradát visel”Anne Hathaway és Meril Streep előadása egy másik javaslat.

3. Étkezzen munkatársaival

Ütemezzen egy ételt azokkal munkatársak akivel a legtöbb barátság van. Így ennek a találkozónak köszönhetően újra kapcsolatba léphet, megoszthatja a nyár anekdotáit, és ismét elősegítheti az iroda bajtársiasságát. A társas kapcsolatok motiválhatják ezt a visszatérést a rutinhoz.

4. A város kulturális menetrendje

Vessen egy pillantást a város tevékenységeinek menetrendjére, és írja le azokat, amelyek érdeklik. Tanfolyamok, beszélgetések, konferenciák, könyvbemutatók, kongresszusok ... Próbáljon időt találni egy esemény látogatására. Ütemezheti a könyvesboltok látogatását is, hogy kiválasszon néhány könyvet, adjon magának néhány olvasmányt a normális élethez való visszatéréshez. Vegyen részt hálózati tevékenységekben.

Megvásárolhatja a jegyzettömb új és akinek a kialakításával szívesen jegyzeteket készít. Az irodai kellékek megújítása jó motivációs képlet annak az illúziónak köszönhetően, amelyet egy új részlet jelent a munkahelyén.

5. Új célok felsorolása

A január az új év kezdetét jelképezi, azonban valójában szeptember hónap jelenti a fordulópontot a munka életében. Szeptember a kiindulópont az új kezdet felé. Emiatt azzal a motivációval kezdődik, hogy rendelkezzen egy listával az Önt izgató célokról, a szeretett projektekről és az elérni kívánt célokról. Csinálj egy brainstorming és háromra adja meg elvárásait.

Vannak olyan célok, amelyek az év ezen időszakában visszatérnek. Például tandíj az edzőteremben. Azonban az igazán fontos dolog, hogy elmélkedj a céljaidon, és hogy időt szánsz rájuk gondolni. Gondoljon arra, hogy valóban el akarja-e vállalni a harcot.

Próbáld ezt a munkába állást több mint rutinszerű protokollként végrehajtani, amelyet életed során évente megismételnek. Merj álmodni; kihívásokat állítson maga elé; küzdj azért, hogy a legjobb verzióddá válj a jelenben.


Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.