Szeptember hónap fordulópontot jelent a szakmai napirendben. A feszültség Ez a jelenlegi életmód egyik lehetséges következménye, amelyet a versenyképesség, az egyeztetés nehézségei, a feladatok követelménye és egyben a bizonytalan foglalkoztatás is kísér.
Soha nem szabad normalizálnunk a stresszt, mint a produktivitás alapvető összetevőjét. A tünetek meghallgatása az első lépés a lehetséges gyógymódok azonosításában. Melyek a stressz tünetei? Tovább Formación y Estudios Erre a kérdésre reflektálunk ebben a cikkben.
1. Fizikai és szellemi fáradtság
Amikor egy személy visszatérő stresszel él, akkor külön erőfeszítéseket kell tennie a rutinügyek intézése érdekében. A stressz befolyásolja a vitalitást, elkerülhetetlen következményeket generálva fizikai fáradtság és mentális. E helyzet következtében egyesek hétfőn várják, hogy péntek legyen.
2. Riasztási állapot
A stressz olyan belső feszültséget eredményez, amely az érintett személyt elvárásba helyezi a éberség Azokkal a váratlan változásokkal szembesülve, amelyek az irodában történnek, és amelyek befolyásolják a hangulatot, mivel a személyt érezheti, hogy elárasztják ezeket a napirend fordulatai. Más szavakkal, a stressz kiszolgáltatottság vagy törékenység érzését kelti, amikor visszatérő.
3. Fizikai kényelmetlenség
A test és az elme alkotja az emberi lény személyes magját. Ami az érzelmi síkon történik, annak visszhangja van a fizikai síkon is.
Amikor egy személy a stressz szokásos tüneteivel él, ezek a még nem hallott és részt vett jelek pszichoszomatikus eredetű kellemetlenség formájában továbbítják információikat a testen keresztül. Például a hátfájás érzelmi okhoz köthető.
A stressz befolyásolja az egészséget. Ezért összefüggésbe hozható a betegszabadsággal is.
4. Az életmód megváltoztatása
A stressz a főhős életmódjának alapvető pilléreit is feltételezheti. Például befolyásolhatja a étvágy. Valamint megzavarhatja az alvás minőségét.
A társas kapcsolatok szempontjából a főszereplő változhat a szabadidős szokásaiban is. A stressztől fáradtság következtében az is lehet, hogy kevésbé fogékony az élvezetére preferált tervekegyszerűen azért, mert az ember nincs jól.
A stressz feltételezi a lelkiállapotot, ezért a környezet is érezheti, hogy a stresszes helyzet által érintett személy jellege megváltozott hirtelen hangulatváltozások vagy irizálhatatlan hangulat.
5. Alacsony önértékelés
A stressz hatással van arra, hogy az ember mit érez önmagában, mivel a környezet körülményei meghatározzák saját potenciálját. Vagyis az illető úgy érzi, hogy részben elszakad a saját lényegétől kreativitás és képesség, mivel ez az érzelmi összetevő károsítja a koncentrációt és a motivációt.
Az illető azért is érezheti különösen frusztráltnak magát, mert meg akarja szakítani a helyzet körét, de nem tudja, hogyan kell csinálni.
6. Társadalmi kapcsolatok
A személyes és szakmai kapcsolatok a stressz negatív hatásait is elszenvedik az érintett személy viselkedésének változásai miatt. A stressz befolyásolja a gondolkodást, az érzést és a cselekvést (a jelen életrajz alapvető tengelyei).
A stressz meghaladja az alany egyéni elképzeléseit, hogy befolyásolja a közjót a vállalat szervezeti légkörével kapcsolatban.
Ezért a stressz olyan tüneteket okoz, amelyek súlyosbodnak, ha nem hallják őket időben. Kényelmes az első jelekre reagálni a testi és érzelmi személyes gondoskodás elősegítése érdekében.