A tudományos élet és a szakmai színpad két különböző forgatókönyvet mutat be, azonban mindkét sík szorosan összekapcsolódik. És vannak olyan elemek, amelyek kulcsfontosságúak a jóléthez mind az egyetemi időszakban, mind a munkarutinban. A pihenés az egyik alapvető tényező, és ezeket az adatokat negatívan befolyásolhatják a helytelen szokások. A pihenés az egyik alapvető szükséglet, amelyet a Maslow piramisa fiziológiai szükséglet lévén. Milyen előnyei vannak a pihenésnek?
Hangulat
Az állandó túlterhelés felhalmozódása, amely teret rabol a szükséges pihenésre, arra készteti ezt a tényt, hogy megterhelje a személy lelkiállapotát, akit külső körülmények nyomasztanak el, vagy nem motiválhatja az az érzés, hogy a „munka érdekében” élnek. élő". Más szavakkal, a szabadidőről való állandó lemondás által hozott áldozat nemcsak teljesen felesleges, hanem hozzájárul is hozzá személyes elégedetlenség. Az illúzió nő az élet különböző síkjai közötti egyensúlytól.
Ideje gondolkodni
Amikor a foglalkozás kitölti az egész életteret, az illető egy olyan dinamikába merül, amelyben nincs ideje megállni és gondolkodni önmagáról és a saját életéről. Például a pihenés segít egyensúlyban tartani a jelenlegi helyzet és lehetővé teszi, hogy perspektívába helyezze azt a távolságot, amely elválasztja az aktuális állapotot attól a horizonttól, amelyet szeretne elérni egy adott időszakban.
Ezen szünetidők és ezen szükséges reflexió révén új körülményeket lehet létrehozni, amelyek éppen ellenkezőleg, lényegében ugyanazok maradnak, amikor az illető nap mint nap ugyanazt a mintát ismételgeti.
Javítja a koncentrációt
A figyelem a tanulmányok vagy a munka közvetlen jelenére fokozódik azáltal, hogy motiválják ezeket a tereket összekapcsolni a szabadidős és szabadidős tervek saját élvezetével, valamint a pihenéssel. Ennek a ritmusszünetnek köszönhetően a napok dinamikájában a pihenés növeli a kreativitás mivel új gondolatok is felmerülnek az ember életében és az élet tapasztalatában.
Ez az egyensúly akkor is teljes, ha a szabadság alatt a hallgatónak tanulmányi célokra kell koncentrálnia. Valami, ami szintén elengedhetetlen az ellenzék előkészítésében, bár annak utolsó szakaszában a szabadidő csökkent a tanulmányban rejlő odaadáshoz képest. De ez ideiglenes.
Új hobbik és hobbik felfedezése
A tanulás meghaladja a tanulás vagy a munka pillanatát a szabadidőn keresztül, amikor kiválaszthatja azokat a tevékenységeket, amelyeket gyakorolni szeretne a tanulás szempontjából. A rendszeresen végzett tevékenységek mellett újakat is gyakorolhat.
Stresszmegelőzés
Vannak olyan elengedhetetlen szokások, mint a természettel való kapcsolattartás, amelyek a jó közérzet szintjét emelik feszültség. Ha a szabadban tartózkodsz egy természetes térben, olyan ingereket kapsz, amelyek táplálják jólétedet a jelenhez fűződő kapcsolaton keresztül, amely összeköt téged a mostal. "A most hatalma" című könyvében olyan jól leírta Eckhart Tolle ez a legnyilvánvalóbb, amikor maga szünetet tart, hogy meghallgassa magát.