Tes fisik apa yang harus Anda ikuti untuk masuk militer?

menjalankan

Saat masuk TNI, salah satu ujian yang paling ditakuti pelamar adalah fisik. Namun, dengan persiapan yang baik dan pola pikir yang positif, Anda seharusnya tidak memiliki terlalu banyak masalah untuk dapat mengatasinya. Tes fisik ini dilakukan selama tahap kedua dari proses seleksi.

Karena itu, sebelum mengambilnya, pelamar yang berbeda harus lulus bagian teoritis dan bagian dari kontes di mana mereka harus mengakreditasi prestasi akademik yang berbeda. Pada artikel berikut ini kami akan berbicara dengan Anda secara lebih rinci tentang tes fisik tersebut dan cara mengatasinya untuk menjadi bagian dari Angkatan Bersenjata.

Tes fisik untuk masuk tentara

Sebelum memulai tes semacam itu, pelamar yang berbeda harus lulus pemeriksaan medis yang sesuai. Setelah pengakuan telah berlalu, pelamar yang berbeda harus mengambil empat tes fisik.

Tes fisik pertama

Tes pertama akan terdiri dari lompat jauh tanpa lari. Ini terdiri dari melompat sebanyak mungkin dengan kaki Anda di belakang garis lepas landas. Tergantung pada meterannya, merek dinilai dari Level A hingga Level D. Level pertama adalah yang paling tidak menuntut, sedangkan D adalah yang paling rumit. Kemudian kami menunjukkan kepada Anda nilai minimum yang diperlukan untuk lulus tes ini:

  • Kursi Level A adalah 145 sentimeter untuk pria dan 121 sentimeter untuk wanita.
  • Kursi Level B adalah 163 sentimeter untuk pria dan 136 sentimeter untuk wanita.
  • Kotak Level C adalah 187 sentimeter untuk pria dan 156 sentimeter untuk wanita.
  • Kursi Level D adalah 205 sentimeter untuk pria dan 171 untuk wanita.

melompat

Tes fisik kedua

Tes fisik kedua terdiri dari melakukan sejumlah sit-up dalam waktu satu menit. Orang tersebut harus berbaring di atas matras dengan kaki ditekuk dan mencoba melakukan sit-up paling banyak dalam waktu yang ditentukan:

  • Kotak Level A adalah 15 sit-up untuk pria dan 10 sit-up untuk wanita.
  • Kursi Level B adalah 21 sit-up untuk pria dan 14 untuk wanita.
  • Kotak Level C adalah 27 sit-up untuk pria dan 22 sit-up untuk wanita.
  • Tempat Level D adalah 33 untuk pria dan 26 untuk wanita.

Tes fisik ketiga

Tes fisik ketiga terdiri dari melakukan sejumlah push-up. Orang tersebut harus berdiri dengan lengan terentang dengan badan dan kaki membentuk garis lurus. Dari sana, lengan harus ditekuk dan direntangkan sampai dagu berada di permukaan tanah:

  • Kotak Level A adalah 5 push-up untuk pria dan 3 push-up untuk wanita.
  • Tempat Level B adalah 8 push-up untuk pria dan 5 push-up untuk wanita.
  • Kotak Level C adalah 10 push-up untuk pria dan 6 push-up untuk wanita.
  • Kotak Level D adalah 13 push-up untuk pria dan 8 push-up untuk wanita.

fisik

Tes fisik keempat

Tes keempat akan terdiri dari membuat balapan progresif 20 meter bolak-balik. Tes ini mencoba mengukur resistensi pelamar. Orang tersebut harus menempuh jarak 20 meter berulang kali dan mengikuti tingkat yang meningkat secara progresif. Anda harus mencapai titik setel sebelum bunyi bip dan kembali ke titik awal sebelum bunyi bip terdengar lagi. Nilai minimum yang harus ditetapkan pelamar adalah sebagai berikut:

  • Tempat Level A: 5 balapan untuk pria dan 3,5 untuk balapan wanita
  • Tempat Level B: 5,5 balapan untuk pria dan 4 balapan untuk wanita
  • Tempat Level C: 6,5 balapan untuk pria dan 5 balapan untuk wanita
  • Tempat Level D: 7,5 balapan untuk pria dan 6 balapan untuk wanita

Inilah empat ujian fisik yang harus dilalui oleh semua orang yang ingin bercita-cita menjadi tentara. Ini adalah tes yang tidak terlalu rumit, asalkan berbagai pelamar telah mempersiapkan diri.

tentara

Untuk lulus tes seperti itu tanpa masalah, disarankan untuk makan makanan yang sesehat mungkin dan berolahraga dengan cara yang benar. Istirahat yang cukup juga penting ketika lulus tes fisik. Dengan keuletan, usaha dan ketekunan, Anda akan dapat bergabung dengan Angkatan Bersenjata dan dapat melayani negara Anda.


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.