Penurunan prestasi sekolah putra kita seringkali bisa disebabkan oleh penurunan jam tidur. Walaupun kebanyakan anak kesal saat harus tidur, ada baiknya mereka segera melakukannya agar bisa tidur minimal 8-9 jam dan beristirahat untuk menghadapi kerja keras seharian di sekolah dan aktivitas selanjutnya di mana Anda berpartisipasi.
Seperti yang telah kami sebutkan, peran tidur sangat penting dalam perhatian anak-anak kita di kelas. Padahal, jika anak Anda pada usia dini, ia harus tidur lebih dari 8 jam, jika tidak ia akan cukup lelah di pagi hari. Sebuah studi Universitas Stanford melaporkan bahwa remaja membutuhkan sedikit lebih dari 9 jam untuk dapat beristirahat dan lakukan yang terbaik di hari berikutnya.
Agar tidak mengalami gangguan tidur, disarankan untuk tidak mengonsumsi produk dengan lem yang dapat mengganggu tidur dan dapat mencegah anak kita beristirahat dengan baik. Akibat kurang tidur akan berdampak negatif pada tingkat sekolah tetapi juga pada tingkat fisik, karena telah ditunjukkan bahwa tidur sedikit meningkatkan kemungkinan anak kita akan kelebihan berat badan.
Cara terbaik untuk melakukan yang terbaik di pagi hari adalah bangun secara alamiJika Anda tertidur lebih awal, Anda mungkin bahkan tidak memerlukan jam alarm untuk memulai hari dengan energi dan bukan dengan perasaan lelah. Berikan anak-anak Anda kebiasaan sehat sejak usia muda dan Anda tidak perlu khawatir tentang waktu tidur mereka ketika mereka remaja.