S
Tidak diragukan lagi, belajar dengan panas Ini adalah upaya manusia super karena tingkat kemalasan meningkat. Untungnya, musim panas tidak mewakili tingkat panas yang seragam tetapi suhu bervariasi. Jika selama musim panas ini Anda harus belajar, tips ini dapat membantu Anda mencapai tujuan untuk melanjutkan tujuan Anda, sambil menjaga diri sendiri.
Ada kelompok risiko dalam menghadapi suhu tinggi. Misalnya, orang-orang yang menderita beberapa jenis penyakit kronis, anak-anak, orang tua, bayi dan ibu hamil. Namun, terlepas dari kelompok-kelompok ini, siapa pun harus memberikan perhatian khusus untuk menjaga diri mereka dari panas.
Minum banyak air
Jangan menunggu haus, sangat positif untuk minum air putih secara teratur sepanjang hari. Anda juga bisa menyiapkan smoothie buah alami dan smoothie lezat. Hindari minuman berkarbonasi yang meningkatkan rasa haus.
Rekomendasi Keamanan
Sebaiknya hindari keluar rumah antara pukul 11 pagi hingga 16 sore. Kenakan pakaian yang terbuat dari kain halus dan bernapas yang menawarkan tingkat kenyamanan yang baik. Warna terang lebih cocok untuk mengalahkan panas. Anda juga dapat memiliki sumber daya untuk suasana di rumah, misalnya, AC atau kipas angin.
Jika Anda pergi belajar di perpustakaan, akan lebih mudah bagi Anda untuk melanjutkan rutinitas belajar Anda karena perpustakaan buka di pagi hari selama musim panas. Selain itu, ada juga AC di perpustakaan.
Selalu bawa sebotol air saat Anda pergi ke jalan sehingga Anda bisa minum seteguk kecil secara teratur.
Ambil jeda kecil dalam studi
Panas menciptakan konteks belajar yang berbeda. Untuk alasan ini, sangat penting untuk memahami bahwa ritme saat ini berbeda dengan musim dingin. Beristirahatlah lebih sering untuk tetap termotivasi dalam kecepatan belajar Anda.
Di semua rumah ada kamar tidur yang lebih hangat daripada yang lain karena matahari lebih bersinar di bagian rumah ini. Dalam hal ini, pertimbangkan untuk pindah ke ruangan yang lebih gelap selama musim panas.
Kesabaran dan rasa humor
Sikap juga penting untuk menahan panas. Untuk alasan ini, gunakan kesabaran dan rasa humor untuk mengatasi suhu tinggi dengan lebih baik. Fokus pada hal-hal yang Anda sukai tentang musim panas. Misalnya, rasakan momen matahari terbenam sebagai hadiah pribadi saat Anda pergi jalan-jalan. Hari-hari musim panas tanpa akhir adalah bonus kesehatan. Rencana seni ini adalah cara untuk memotivasi diri sendiri untuk upaya belajar.
Liburan di destinasi gunung
Selain itu, Anda juga dapat memilih kota atau kota dengan iklim sejuk selama musim panas untuk lebih mengatasi efek suhu tinggi. Meskipun belajar adalah aktivitas yang terutama melibatkan upaya mental, ingatlah bahwa pikiran juga mengalami keausan akibat panas yang berlebihan. Untuk alasan ini, sama seperti Anda membiarkan tubuh Anda beristirahat, penting juga bahwa selama musim panas Anda belajar dengan lebih tenang.