Quando si accede alle Forze Armate, uno dei test più temuti dai richiedenti è quello fisico. Tuttavia, con una buona preparazione e una mentalità positiva, Non dovresti avere troppi problemi per superarli. Questi test fisici vengono effettuati durante la seconda fase del processo di selezione.
Pertanto, prima di prenderli, i diversi richiedenti devono aver superato la parte teorica e la parte del concorso in cui devono accreditare diversi meriti accademici. Nel seguente articolo ti parleremo più in dettaglio di tali prove fisiche e di come superarle per entrare a far parte delle Forze Armate.
Test fisici per entrare nell'esercito
Prima di iniziare tali test, i diversi richiedenti devono superare la corrispondente visita medica. Superato il riconoscimento, i diversi richiedenti devono sostenere quattro prove fisiche.
Primo test fisico
La prima prova consisterà in un salto in lungo senza corsa. Consiste nel saltare il più possibile con i piedi dietro la linea di stacco. A seconda dei metri, il marchio viene valutato dal livello A al livello D. Il primo livello è il meno impegnativo, mentre il D è il più complicato. Quindi ti mostriamo i voti minimi necessari per superare questo test:
- I sedili di livello A sono 145 centimetri negli uomini e 121 centimetri nel caso delle donne.
- I sedili di livello B sono 163 centimetri per gli uomini e 136 centimetri per le donne.
- I quadrati di livello C misurano 187 centimetri per gli uomini e 156 centimetri per le donne.
- I sedili di livello D sono 205 centimetri per gli uomini e 171 per le donne.
Secondo test fisico
Il secondo test fisico consiste nell'eseguire una serie di addominali nel tempo di un minuto. La persona dovrebbe sdraiarsi su un materassino con le gambe piegate e cercare di fare il maggior numero di addominali nel tempo stabilito:
- I quadrati di livello A sono 15 sit-up per gli uomini e 10 sit-up per le donne.
- I posti di livello B sono 21 sit-up per gli uomini e 14 per le donne.
- I quadrati di livello C sono 27 sit-up per gli uomini e 22 sit-up per le donne.
- I posti di livello D sono 33 per gli uomini e 26 per le donne.
Terzo test fisico
Il terzo test fisico consiste nell'eseguire una serie di flessioni. La persona dovrebbe stare in piedi con le braccia tese con il tronco e le gambe che formano una linea retta. Da lì, le braccia dovrebbero essere flesse ed estese fino a quando il mento è a livello del suolo:
- I quadrati di livello A sono 5 flessioni per gli uomini e 3 flessioni per le donne.
- I posti di livello B sono 8 flessioni per gli uomini e 5 flessioni per le donne.
- I quadrati di livello C sono 10 flessioni per gli uomini e 6 flessioni per le donne.
- I quadrati di livello D sono 13 flessioni per gli uomini e 8 flessioni per le donne.
Quarta prova fisica
La quarta prova consisterà in gare progressive di 20 metri avanti e indietro. Questo test tenta di misurare la resistenza del richiedente. La persona deve percorrere ripetutamente la distanza di 20 metri e seguendo un ritmo che aumenta progressivamente. Devi raggiungere un punto impostato prima che il segnale acustico suoni e tornare al punto di partenza prima che il segnale acustico suoni di nuovo. I voti minimi che i candidati devono stabilire sono i seguenti:
- Posti di livello A: 5 gare nelle gare maschili e 3,5 nelle gare femminili
- Posti di livello B: 5,5 gare per uomini e 4 gare per donne
- Posti di livello C: 6,5 gare nel caso degli uomini e 5 gare nel caso delle donne
- Posti di livello D: 7,5 gare per uomini e 6 gare per donne
Queste sono le quattro prove fisiche che tutte le persone che vogliono aspirare ad arruolarsi nell'esercito devono superare. Questi sono test non troppo complicati, purché i vari richiedenti si siano preparati.
Per superare questi test senza alcun problema, si consiglia di seguire la dieta più sana possibile e esercitare in modo corretto. Un riposo adeguato è essenziale anche quando si superano i test fisici. Con tenacia, impegno e perseveranza potrai entrare a far parte delle Forze Armate e potrai servire il tuo Paese.