Nella società in cui ci troviamo, le scuole o le istituzioni educative sono quelle che insegnano concetti che dovresti imparare, ma nessuno ti insegna come dovresti impararli. Sembra che le tecniche di studio siano qualcosa di innato nelle persone... E qualcosa di più lontano dalla realtà.
In realtà, le persone hanno bisogno di avere tecniche di studio un'organizzazione molto chiara e molto concreta in modo che il cervello accetti di interiorizzare questo apprendimento. In questo senso, una volta che hai chiaro quali sono le tecniche più adatte a te, dovresti anche avere qualche asso nella manica in modo che in questo modo studiare sia molto più facile per te.
Segna i tuoi obiettivi
Stabilisci obiettivi chiari per te stesso nel tuo curriculum in modo da sapere cosa vuoi ottenere. Se vuoi superare un esame con un voto, allora il tuo obiettivo è prendere dieci! Perché se il tuo obiettivo è semplicemente passare o ottenere un 5, allora... fallirai. Dovrai fissare obiettivi realistici e lavorare di più se necessario per raggiungere i tuoi obiettivi. Sviluppa un piano di studio con questi obiettivi in mente.
Organizza bene il tuo tempo
Dal momento che il tuo tempo è denaro, devi pianificarlo bene. Così puoi organizzarti e sfruttare al meglio il tuo tempo, facendo delle pause, ma senza perdere troppo tempo. Organizzando il tuo tempo guadagnerai la calma e l'ansia scomparirà da sola. Se non ti prepari, sarai preparato solo a fallire.
Riposare bene!
All'interno del tuo tempo ben pianificato devi avere tempo per riposare ... Non sei una macchina e il tuo cervello ha bisogno di disconnettersi e concentrarsi su altre cose che ti motivano e ti rilassano. Non sarai in grado di avere una buona concentrazione se non hai tempo per riprenderti da ciò su cui hai lavorato.
Possono essere pause di 10 minuti, andare in palestra, parlare con un amico o semplicemente bere una tazza di tè caldo per ricaricarsi. Fare pause regolari ti aiuterà a concentrarti meglio e ad aumentare la tua produttività.
Mettiti alla prova!
È necessario che quando studi da un po' ti metti alla prova. Il cervello può dimenticare cose che pensavi di aver imparato solo perché le hai studiate troppo tempo fa. La soluzione affinché ciò non accada è che ti prepari mentalmente per poter ricordare date, nomi, formule... prendi regolarmente questionari su base regolare per mantenere la tua mente attiva con tali informazioni e tenerlo fresco nel tuo cervello.
Mantieni una mente positiva
Se pensi in modo negativo, non sarai in grado di ottenere buoni risultati perché stai già ponendo il veto mentale a te stesso per ottenerlo. Il tuo atteggiamento ha un grande impatto sul tuo studio e lo otterrai nell'efficacia del tuo processo di apprendimento. Se continui a pensare o a dire che non puoi farcela, non ti impegnerai davvero Impararlo e studiare da solo sarà un compito noioso e difficile.
Devi concentrarti sui risultati positivi e su come puoi usare i tuoi punti di forza individuali per raggiungerli. Quando pensi in modo positivo, i centri di ricompensa del tuo cervello sono più attivi e Questo ti farà sentire meno ansioso e più aperto a interiorizzare nuovi concetti.
Premiati!
Esistono molti modi per integrare un sistema di ricompensa nelle tue abitudini in modo da imparare a studiare per gli esami in modo più efficiente. Ad esempio, quando hai imparato una pagina, puoi avere ... un orsetto gommoso!
Dividere e conquistare
Per rendere l'apprendimento più facile per te, non vuoi impararlo tutto in una volta. Devi dividere le informazioni in sezioni o segmenti più piccoli in modo che in questo modo il tuo cervello assimili meglio le informazioni. Dividi un punto in diversi sottopunti e non passare al successivo finché non avrai imparato i primi.
Spiega cosa hai imparato
Quando pensi di conoscere una lezione, devi solo spiegare a qualcun altro quello che hai studiato, con le tue parole! Ciò significa che non dovrai spiegare i concetti come se fossi un robot... Idealmente, dovresti spiegare ogni sezione di ciò che hai studiato con le tue parole. Scegli una persona di fiducia che possa essere al tuo fianco in questo percorso di studio.
Un psicologo dell'educazione Può aiutarti a migliorare il tuo studio e migliorare le tue tecniche di apprendimento. Se con tutte le informazioni di questo articolo trovi ancora difficoltà a studiare e questi trucchi per te non sono sufficienti, non esitare a contattarne uno per darti strategie di studio specifiche in base al tuo caso specifico.